• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zapravo (Zatvorenost)

Što je zapravo?

Zapravo (izgovara se: con-stuh-PAY-shun) nije imati stolicu (kakanje) koliko ste vi obično ili imati teško vrijeme idući jer je stolica tvrda i suha. Normalna stolica je neka vrsta meka i laka za prolaz, tako da ne bi trebala biti previše teška da se ispraznite.

Neki ljudi misle da su zapravo ako ne kaku svaki dan, ali navike svakog su drugačije. Jedno dijete može ići tri puta dnevno, a drugo dijete samo jednom na 3 dana. Dakle, pravi znak jesu li zapravo je ako idete manje nego što obično radite, ili ako je teško kakati.

Kakvi su znaci i simptomi zapravo?

Osim kakanja rđe ili imate teškoća, možda ćete osjetiti puno i imati manji apetit ako ste zapravo. Vaš trbuh može malo istaknuti. Kad idete u kupatilo, možda ćete osjetiti da morate jako naporiti da izbacite stolice, i može malo boljeti.

Ako je vaša stolica tvrda i suha, guranje nje može uzrokovati sitne pukotine na koži anusa (odakle izlazi stolica). Ako se to dogodi, možda ćete vidjeti malo krvi na toalet papiru kad se obrišete. Nakon što ste gotovi, možda ste išli samo malo i osjećate da još morate ići.

Ponekad kad je dijete zaista zapravo, neka vlagasta stolica poput proljeva može iscuriti oko tvrde stolice koja je još unutra. To može uzrokovati neuređen incident, čak i za djecu koja davno više nema nesreće.

Zašto djeca dobivaju zapravo?

Zapravo je prilično uobičajena i različite stvari mogu je uzrokovati. Evo nekih razloga zašto djeca dobivaju zapravo:

• Nezdrava prehrana. Ako punite svoju prehranu mastnim, šećernim, ili škrobstvenim hranama i ne jedete dovoljno vlakana, vaši crijevi mogu usporiti. Vlakan — pronađeno u voću, povrću, i cijelim žitaricama poput ovsene kaše, popcorna, i cijelozrnatih kruha i tjestenine — može spriječiti da vaša stolica postane tvrda i suha. Zato pružite ruku za krušku!
• Nedovoljno vježbanja. Kretanje pomaže hrani da kreće kroz vaš probavni sustav. Ako ne dobivate dovoljno aktivnog vremena za igru — poput trčanja vani — možda ćete dobiti zapravo.
• Nedovoljno tekućina. Piće vode i drugih tekućina čini stolicu mekom dok se kreće kroz vaše crijeve. Kad ne pijete dovoljno, stolica može postati tvrda i suha i možda ćete zastoj.
• Ne idu u kupatilo kad trebate. Ponekad djeca ne idu u kupatilo kad moraju. Možda ne žele koristiti kupatilo u školi ili možda samo ne žele prestati s onim što rade upravo tad. Ali ignoriranje signala tijela da je vrijeme za ići može učiniti teže kakati kasnije.
• Stres. Djeca mogu dobiti zapravo kad su anksiozna zbog škole ili nečega kod kuće. To se može dogoditi od stvari poput brige za idu u novu školu, ili imati puno domaćih zadataka i ispita koji dolaze. Biti daleko od kuće više od nekoliko dana može vas učiniti malo stresiranima. Ako mislite da je stres zagušava stvari za vas, razgovarajte s odraslom kojemu povjeravate o tome.
• Irritabilni sindrom crijeva. Neka djeca imaju stanje zvano irritabilni sindrom crijeva (IBS). To može pobuditi kad su stresirani ili kada nailaze na neke pokretače, poput mastnih ili ljutih hrana. Dijete koje ima IBS može imati zapravo ponekad i proljev ponekad, kao i bol u trbuhu i plin.

Kako se liječi zapravo?

Ako ste zapravo, vjerojatno nećete trebati nikakvo specijalno liječenje. Šanse su da ćete uskoro početi redovito ići na svoje. Ako vaš liječnik odluči da biste trebali doći na pregled, mogu predložiti promjenu prehrane ili neki lijek da vas pokrenu. Ali ne uzimajte nikakav lijek za svoju zapravo osim ako vaš liječnik ne preporuči.

Obično je zapravo samo zapravo. Vi na kraju kaknete i osjećate se bolje.

Što mogu učiniti da pomognem sebi?

Možete pratiti ove korake kad ste zapravo i čak kad niste!

• Pijte puno vode. To može spriječiti da vaša postane previše tvrda i suha.
• Jedite više vlakana. Voće, povrće, i cijelozrnata dodaju vlakna u vašu prehranu. I vlakna mogu držati stvari u kretanju.
• Pitajte roditelje da koriste maslinovo ulje i druga zdrava ulja u njihovom kuhanju. To može pomoći da lakše ispraznite stolice.
• Vježbajte. Bacajte loptu s prijateljima, vozite bicikl, ili šutirajte par košova. Aktivnost pomaže vam redovito ići u kupatilo. Drugim riječima, ako se pokrenete, vaši crijevi će to također!