Oblozi za ručak za djecu
Ideje za dječji ručak uvijek su teške. Između očuvanja zdravlja i pomaganja u isprobavanju novih stvari, to može biti zastrašujuće. Prije nego što uzdahneš i padneš u porazu, evo nekoliko svježih ideja koje će unijeti malo okusa u ručak vaše djece.
Nekima od njih možda će trebati malo majoneze za dodavanje vlage. Ili eksperimentirajte s drugim opcijama poput humusa, avokado i različite vrste senfa, pesto i chutney.
Omotač:Tortilja od cijelog zrna
- Purica, Švicarski sir, špinat, suhe brusnice
- Humus s krastavcem, rajčica, naribana mrkva, isjeckana zelena salata
- Ostaci taco mesa, rajčica, zelena salata, cheddar sir i salsa pomiješani s običnim jogurtom u grčkom stilu za umakanje
- Piletina, kriške avokada, pečena crvena paprika (može i u staklenci), sušene rajčice, proljetno zelje
- Svinjski file, kriške jabuke, špinat, medeni senf
- Kajgana pomiješana sa salsom, cheddar sir i zeleni luk
- Ostaci pilećeg fajita punjenja (pirjana piletina, paprika i luk), cheddar sir i salsa za umakanje
- Narezana kuhana piletina pomiješana s primjesom majoneze i običnog jogurta, jabuka i grožđice narezane na kockice, špinat
- Purica, narezane kruške, edamski sir, senf od meda, proljetno miješajte zelje
- Kajunski škampi, ostaci riže, komadići manga, špinat
- Preostali losos, pečeni krumpir, obični jogurt pomiješan sa svježim ili sušenim koprom, špinat
- Pečena govedina, krumpir salata, senf, zelena salata
- Konzervirani (isprani i ocijeđeni) crni grah, salsa, riža, naribani sir cheddar i isjeckana zelena salata
- Pečena govedina, havarti sir i isjeckani kupus (ili upotrijebite preostali kupus)
- Quesadilla (prethodno skuhajte) s grahom, sir, paprike i salsu za umakanje
Omotač:pita od cijelog zrna
- Ostatak piletine, riža i tzatziki (ili običan grčki jogurt) s ostacima grčke salate (ili narezane rajčice i krastavci s malo feta sira)
- Pečeno povrće, pesto i kozji sir (ili feta sir)
- Zaostale polpete s malo umaka od rajčice, mocarela sir, pečene paprike
Omotač:Kruh od cjelovitog zrna
- Tuna pomiješana s primjesom majoneze ili običnog jogurta i kiselih krastavaca narezanih na kockice, krastavac, zelena salata
- Purica, edamski sir, kriške jabuke, zelena salata
- Piletina, avokado, rikola, pesto
- Puretina ili piletina, mango chutney, špinat
- Tuna pomiješana s primjesom majoneze ili običnog jogurta i kiselih krastavaca narezanih na kockice, krastavac, zelena salata
- Purica, edamski sir, kriške jabuke, zelena salata
- Piletina, avokado, rikola, pesto
- Puretina ili piletina, mango chutney, špinat
Pogledajte ove savjete za pakiranje sigurnih ručkova kako bi vaše kreacije ostale svježe.