• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Bezglutena hrana za djecu

S visokim metabolizmom i stalnom uporabom energije, djeca trebaju zdrave užine da im pomažu da se fokusiraju, osobito u školskim situacijama gdje grčaju stomaci teškoće za fokus na studijama. Za djecu s celijacijom – komplikacijom koja nemoguće razgradnju pšeničnog proteina, glutena – to može biti još veći izazov za pronalaženje tih zdravih užina.

Sušeno voće

Sušeno voće je odlično za djecu, jer je slatko i žvačljivo, i može lako biti zamijenjeno za slatkiš. Odaberite niz voća, poput ananasa, mangoa, marelica i banana.

Svježe voće

Kad je dijete u stanju sjednuti i imati užinu, svježe voće je privlačno. Svježe voće, zbog svojih sokova, može postati malo neuređeno, stoga radi fleka slobodne odjeće, ovo bi trebalo biti sjedeća užina. Svježe voće je često najbolji izbor kad dolazi do nutricije, jer mnogi od prirodnih nutrienata su još u njima, nasuprot kuhanom voću ili konzerviranom voću, gdje su neki od važnih vitamina i minerala iskuchani iz voća.

Riž kolačići s maslinovim maslom

Zbog popularnosti zdrave hrane, bezgluteni riž kolačići dostupni su za kupnju gotovo u svakom supermarketu, ali njihov fadan okus može biti malo odbijajući. Premazite deblji sloj maslinovog maslca, koji je također bezgluten, na kolačiće, što će ih učiniti malo više apetitim.

Voćne i voćne sos čašice

Za ručak užitak, dajte svom djetetu olovku čašicu voća ili voćni sos čašicu, poput jabukovača. Čuvanje voća u bezgluten dijeti zadržava djecu daleko od različitih visokokaloričnih užina. Pazite na etikete prilikom kupnje voća i voćnog sosa. Neki borovnica sos čašice (poput Blue's Clues borovničavog jabukovača) su visoke u kalorijama, šećerima i bojama. Neki voćni čašice dolaze u gustom siropu, stoga pokušajte izbjegavati slatki sirop, ili kupite samo čašice s prirodnim sokovima kao sirop.

Bezglutene namirnice

Supermarketi prodaju broj bezglutenih artikala, poput tortilja čipsa, suhih žitarica, bombona i kolačića. Pazite na etiketu na kutiji, jer će reći bezgluten ako jest. Ako nema jasnu bezglutenu etiketu, ne kupujte ga za vaše dijete.

Kuhana jaja

Ovi ukusni komadi proteina su dobri za grickanje, ali vjerojatno samo ako je dijete kod kuće. Okolo Uskrsa kada su kuhana ukrašena jaja u izobilju, možete znati da je vaše dijete sigurno jede ovaj užitak. Za roditelje koji izbjegavaju kolesterol, recite svom djetetu da preskoči žumanjak.

Bebi mrkve

U paru s bezgluten dipom, ovi hrskavi užinci su dobar užitak za ljeto, osobito ako su bili zadržani hladnima. Mrkve su također važan dio ishrane djeteta, i održavanje ishrane djeteta uravnotežene s voćem i povrćem može ih zadržati rastu. Mrkve, specifično, su pomoćne namirnice kad dolazi do zdravlja očiju.