Jesu multivitaminsko supplement sigurna za djecu ?
Hrana je daleko najbolji izvor hranjivih tvari za djecu , ali mnogi roditelji dopuniti svoje dijete dijeta s dnevnim multivitamina ne znajući hoće li oni rade pravu stvar . U većini slučajevavitamin dopuna neće učiniti nikakvu štetu , ali važno je uzeti u obzir specifične potrebe svakog djeteta , uzimajući u obzir njegovu prehranu i opće zdravlje .
Stručno mišljenje pregledliječnik može predložiti vitaminski dodatak zapothranjena dijete .
Stručnjaci i dalje raspravljaju je lidnevni multivitaminski dodatak je preporučljivo za djecu . Prema American Academy of Pediatrics ,dijete treba dati samo jedan dodatak ako joj je liječnik to preporučuje . Multivitamini nisu potrebne za većinu zdrave djece koja rastu normalno , Jay L. Hocker , MD , kaže Mayo Clinic . Akodijete ima kronične bolesti , poremećaja prehrane ili ne uspijeva napredovati , međutim , ona može imati koristi od dodatka .
Uravnotežena dijeta
dobro uravnoteženoj prehrani treba dati djetetu sve bitne vitamine .
Većina stručnjaka se slaže da je , ako je djetetova prehrana ispunjava svoje prehrambene potrebe ,multivitaminski dodatak je nepotreban . Ako postoje određeni vitamini ili minerali nedostaju u dječjoj prehrani ,dnevni dodatak može bitidobar način da se popune praznine , pod uvjetom da to ne ide preko djeteta preporučeni dnevni unos ili RDA , za bilo vitamina ili minerala . To se može primijeniti na vegetarijanskoj djecu , ili djecu koji imaju alergije ili netolerancije na određene namirnice . Vitamin B12 , vitamin D , riboflavin i kalcij može biti nedostaje iz vegetarijanske prehrane , kaže BabyCenter ,nagrađivani trudnoća i roditeljstvo web stranice .
Vitamin D
Neki oddjeteta vitamin D će doći iz sunca .
američka akademija pedijatara preporučuje dnevni dodatak sa 400 IU vitamina D za svu djecu , od novorođenčadi ( uključujući dojene djece ) do tinejdžera , jer većina mladih ne dobivaju dovoljno od njega . Premalo vitamina D može dovesti do rahitisa ,bolesti kostiju omekšavanje koji i dalje biti prijavljen u američke djece mlađe od 2 , upozorava HealthyChildren.org .
Razmatranja
žitarica za doručak su utvrđeni s hranjivim tvarima .
mnogo hrane , kao što su doručak žitarice i sok od naranče , su utvrđeni s hranjivim tvarima , uključujući i B vitamina , vitamin D i željeza . Roditelji bi trebali provjeriti sve označavanja na pakete , jer djeca mogu biti sve više vitamina i minerala nego što oni misle . Roditelji bi također trebali biti svjesni da previše pojedinih vitamina može utjecati na apsorpciju drugih , što dovodi do neravnoteže . Previše željeza , kaže u Velikoj Britaniji nacionalnih zdravstvenih usluga , mogu izazvati bolove u stomaku , povraćanje i mučninu , au ekstremnim slučajevima čak može biti kobno . Ako imate pitanja u vezi vašeg djeteta razinama vitamina , pitajte svog liječnika za savjet . Akododatak preporuča , pobrinite se da odaberete onaj koji je primjeren za dob svojeg djeteta i ne sadrži više od 100 posto RDA vitamina i minerala .
Previous:Kako bi djeca s alergija na hranu sigurno u školi
Next:Kako se pretilo Kao dijete utjecati na težini kao odrasla osoba ?
-
Ako ste mladi roditelj, vaše uobičajene večeri petkom mogle bi se malo razlikovati od onih vaših slobodnih prijatelja. Umjesto da idete u restoran ili pijete piće s djevojčicama, vjerojatnije je da ćete kupati svoje dijete i čitati im priču za laku n -
Mnogi roditelji teže savršenstvu u odgoju svoje djece. Ovo je, u najmanju ruku, nerealan cilj, a mama i tata ne bi trebali usmjeravati svoje napore. Donositi sve ispravne odluke, činiti sve prave stvari i biti nepogrešiv - to nije ono što djeca treba -
Dva puta godišnje, satovi pomjeraju unaprijed ili vraćaju se unatrag za ljetno računanje vremena (DST), a promjena vremena prijeti da će narušiti raspored spavanja djece i razum roditelja. Zapravo, istraživači kažu da jednosatna promjena spavanja rem
