Kako postaviti hrane dio veličine za djecu

Čini se logičnim da se samo nekadijete jede koliko želi , sve dokje hrana zdrava . Uostalom , djeca jedu kad su gladni . U stvari ,iznosdijete jede široko varira ovisno o dobi djeteta , opće zdravstveno stanje i da li ili nedijete prolazi kroz rasta špricati . Zbog toga , ne postoje veličine set porcija preporučene od strane američke Agencije za hranu i lijekove za djecu , prema izgraditi zdrave Kids web stranicu . USDA , međutim , popis uobičajeno posluživanje veličinama i prijedlozi za uravnoteženu prehranu .
Što vam je potrebno
Kuhinja razmjera pregled mjerne posude
mjerne žlice Hrvatska Hrvatska Upute Hrvatska djece dobi od 2 do 3 pregled 1

Dajte djetetu oko 3 unce ukupnih žitarica dnevno . To bi moglo biti polažemlje , jedan dio cijelog pšeničnog kruha tri do pet velikih krekeri ili između 3 i 5 nagomilavaju žlice žitarica .
2

Pripremite 1 šalica povrća za svoje dijete svaki dan , Riječ je o veličini baseball . Šalica voća također se preporučuje za djecu od 2 i 3. To bi jednaka malu jabuku ili bananu veliki , prema internetskoj stranici WebMD . Vrlo mala djeca možda morati povrće i voće koje treba izrezati u male komadiće ili pire up .
3

Ulijte 2 šalice mlijeka za svoje dijete svaki dan , plus treća porcija mliječnih proizvoda, kao što su mali jogurt ili 2 žlice sira .
4

Dajte svoje dijete od 2 do 4 unce proteina dnevno . Jedna unca iznosi jedno jaje , 1/4 šalice graha , jedan mali komadić mesa ili par piletine nuggets .
Djeca u dobi od 4 do 8 pregled 5

Poslužite Vaše dijete 4 ili 5 unci žitarica dnevno . Jedna porcija jednaka oko 1 gram . Najmanje polovica od obroka bi trebao biti cjelovite žitarice , prema WebMD stranice . Jedna porcija je jednaka 1/2 šalice kuhane tjestenine ili riže ili šalicu žitarica .
6

Dajte djetetu 1 1/2 šalice voća i povrća dnevno . Pokušajte djetetu dati različite izbore svaki dan , tako da će naučiti cijeniti širok izbor povrća i voća .
7

Navedite 2 šalice mlijeka i mliječnih dnevno . To bi moglo izgledati kao 1 šalicu mlijeka plus 2 unce topljeni sir . Odaberite mliječne proizvode koji su izrađeni od nemasnog mlijeka .
8

Poslužite 3 ili 4 unce proteina dnevno . To bi moglo izgledati kao dva jaja za doručak , četiri pileća nuggets za ručak i 1/4 šalice graha za večeru .

Previous:

Next:

  • 7 razloga zašto je prelazak s 1 djeteta na 2 najteži prijelaz
    Kad bih morao sažeti, jednom riječju, kako je to prijeći s jednog djeteta na dvoje, bilo bi neumoljivo. super je. Divno. Pun radosti itd. Ali neumoljiv. Kao majku troje djece, često me pitaju:Je li bilo ludo dodati treće dijete? I moj odgovor je, uvi
  • Možete li zamoliti svoju dadilju da kuha?
    “Moj sin voli svoju dadilju!” kaže Rebecca W. iz Scottsdalea u Arizoni. “Ona samo kuha njegovu hranu, ništa za obitelj kao cjelinu, ali je također ponudila sve, uključujući održavanje kućanstva, poslove i kuhanje!” Iako je ova situacija idealna, def
  • 8 stvari koje možete učiniti tijekom nestanka
    Lako je označiti stavke s popisa obaveza kada imate pola dana slobodno. Ali što je s tim kada imate samo sat ili čak nekoliko minuta i nemate ništa za raditi? Možda ste dadilja koja ima sat vremena slobodno dok beba drijema. Možda ste domaćica koja