Kako postaviti hrane dio veličine za djecu

Čini se logičnim da se samo nekadijete jede koliko želi , sve dokje hrana zdrava . Uostalom , djeca jedu kad su gladni . U stvari ,iznosdijete jede široko varira ovisno o dobi djeteta , opće zdravstveno stanje i da li ili nedijete prolazi kroz rasta špricati . Zbog toga , ne postoje veličine set porcija preporučene od strane američke Agencije za hranu i lijekove za djecu , prema izgraditi zdrave Kids web stranicu . USDA , međutim , popis uobičajeno posluživanje veličinama i prijedlozi za uravnoteženu prehranu .
Što vam je potrebno
Kuhinja razmjera pregled mjerne posude
mjerne žlice Hrvatska Hrvatska Upute Hrvatska djece dobi od 2 do 3 pregled 1

Dajte djetetu oko 3 unce ukupnih žitarica dnevno . To bi moglo biti polažemlje , jedan dio cijelog pšeničnog kruha tri do pet velikih krekeri ili između 3 i 5 nagomilavaju žlice žitarica .
2

Pripremite 1 šalica povrća za svoje dijete svaki dan , Riječ je o veličini baseball . Šalica voća također se preporučuje za djecu od 2 i 3. To bi jednaka malu jabuku ili bananu veliki , prema internetskoj stranici WebMD . Vrlo mala djeca možda morati povrće i voće koje treba izrezati u male komadiće ili pire up .
3

Ulijte 2 šalice mlijeka za svoje dijete svaki dan , plus treća porcija mliječnih proizvoda, kao što su mali jogurt ili 2 žlice sira .
4

Dajte svoje dijete od 2 do 4 unce proteina dnevno . Jedna unca iznosi jedno jaje , 1/4 šalice graha , jedan mali komadić mesa ili par piletine nuggets .
Djeca u dobi od 4 do 8 pregled 5

Poslužite Vaše dijete 4 ili 5 unci žitarica dnevno . Jedna porcija jednaka oko 1 gram . Najmanje polovica od obroka bi trebao biti cjelovite žitarice , prema WebMD stranice . Jedna porcija je jednaka 1/2 šalice kuhane tjestenine ili riže ili šalicu žitarica .
6

Dajte djetetu 1 1/2 šalice voća i povrća dnevno . Pokušajte djetetu dati različite izbore svaki dan , tako da će naučiti cijeniti širok izbor povrća i voća .
7

Navedite 2 šalice mlijeka i mliječnih dnevno . To bi moglo izgledati kao 1 šalicu mlijeka plus 2 unce topljeni sir . Odaberite mliječne proizvode koji su izrađeni od nemasnog mlijeka .
8

Poslužite 3 ili 4 unce proteina dnevno . To bi moglo izgledati kao dva jaja za doručak , četiri pileća nuggets za ručak i 1/4 šalice graha za večeru .

Previous:

Next:

  • Evo zašto se djeca ponašaju pred drugom djecom - i što učiniti u vezi s tim
    Evo zašto se djeca ponašaju pred drugom djecom - i što učiniti u vezi s tim
    “Kunem se, oni inače nisu ovakvi. Tako su laki sami! Bili su potpuno dobro prije pet minuta kada smo bili samo nas dvoje!” Jeste li ikada izgovorili – ili pomislili – ove riječi kada se vaše dijete iznenada počne ponašati pred drugima? Nisi sam. „B
  • Kako očevi mogu njegovati posebnu vezu sa svojim kćerima
    Kako očevi mogu njegovati posebnu vezu sa svojim kćerima
    Svaki otac je nesumnjivo čuo izraz tatina djevojčica. Ova narodna izreka dovoljno govori o važnosti odnosa između oca i njegove kćeri. Iako se neki muškarci mogu radovati što će dobiti sina s kojim će se baviti muškim stvarima, kao što su bavljenje s
  • AAP izdaje nove smjernice za autosjedalice
    AAP izdaje nove smjernice za autosjedalice
    AAP izdaje nove smjernice za autosjedalice U travanjskom broju Pedijatrije , Američka akademija za pedijatriju (AAP) sada preporučuje da se mala djeca drže u autosjedalicama okrenutim unatrag najmanje do 2 godine, a manja djeca tako ostaju još dulje.