• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Disciplinirajte ponašanje svoje djece, a ne njihove emocije

Djeca po prirodi mogu biti pretjerano dramatična. Odraslima se njihove emocije čine iracionalnima i potpuno nesrazmjernima sa situacijom. Ali to je u redu. Dopušteno im je da osjećaju što god žele — čak i ako se vi ne osjećate isto kao oni. Naravno, to ne znači da se mogu ponašati kako žele.

Ispravite svoje dijete zbog kršenja pravila, povrijeđivanja drugih ljudi ili društveno neprimjerenog ponašanja. Istodobno, dajte im do znanja da je u redu osjećati se ljutito, tužno, uplašeno, uzbuđeno ili bilo koju drugu emociju koju iskuse.

Izbjegavajte minimiziranje emocija

Djeca koja vjeruju:"Ne bih se trebala osjećati tužna", učinit će sve da izbjegnu tugu. Ali to nije zdravo. Tuga je proces ozdravljenja i ne treba ga izbjegavati. Slično, djeca koja misle:"Biti ljut nije dobro", mogu se nasmiješiti i odbiti govoriti u svoje ime.

Zapravo, ljutnja nije loša. To je način na koji djeca odlučuju nositi se sa svojom ljutnjom što može dovesti do zdravih ili nezdravih izbora. Vaš cilj ne bi trebao biti promijeniti djetetove emocije. Izbjegavajte govoriti stvari poput:

• "Prestani biti tako pretjerano dramatičan."
• "Nemoj se toliko ljutiti zbog nečeg tako malog."
• "Prestani plakati ili ću ti dati nešto zbog čega ćeš plakati."
• "Pustiš zbog ničega."
• "Ne budi takva beba."
• "Prestanite brinuti o nečemu tako glupom."

Odvojite emocije od ponašanja

Razlikujte ono što vaše dijete radi i kako se osjeća. Ljutnja je osjećaj, a udaranje je ponašanje. Tuga je osjećaj, a vrištanje je ponašanje.

Umjesto da pokušavate natjerati svoje dijete da ne osjeća određene stvari, naučite ga kako se nositi s neugodnim emocijama.

Na primjer, proaktivno podučavajte tehnike upravljanja bijesom. Pokažite svom djetetu da je osjećaj ljutnje normalan, ali izazivanje bijesa nije zdravo. Zatim, dajte im do znanja da se neće suočiti s posljedicama za svoje osjećaje, ali hoće ako iskazuju svoje emocije nedoličnim ponašanjem.

Razumijevanje njihovih emocija i primjereno reagiranje važan je dio kognitivnog razvoja vašeg djeteta. Zapravo, kada djeca dobro razumiju svoje emocije, istraživanja su pokazala da im je bolje u školi i da imaju pozitivnije interakcije s vršnjacima i učiteljima.

Pokaži kako se nositi s nelagodom

Ponekad roditelji misle da je odgoj mentalno jakog djeteta odgoj neemocionalnog djeteta. Ali to nije istina. Mentalno jaka djeca prepoznaju svoje emocije, a zatim biraju zdrave načine da se nose s tim osjećajima.

Jedno istraživanje djece predškolske dobi otkrilo je da redovito pričanje o emocijama i njihovo označavanje poboljšava djetetovu sposobnost razumijevanja pojmova povezanih s emocijama. Osim toga, razgovorom o emocijama, čak iu ranoj dobi, možete poboljšati djetetovo razumijevanje emocija.

Naučite svoje dijete da se može nositi s neugodnim osjećajima, poput tjeskobe. Kada se boje iskoračiti pred cijelu školu kod spelovanja, bit će spremni pokušati ako ste im dali vještinu da se suoče sa svojim strahovima. Međutim, ako pošaljete poruku da je anksioznost loša, možda će izbjegavati činiti stvari zbog kojih se osjećaju tjeskobno.

Slično, pokažite svom djetetu da su neugodne emocije dio života. A ponekad se morate ponašati suprotno onome što osjećate.

Na primjer, pričajte o tome kako se i dalje ljubazno ponašate prema drugima, čak i u danima kada se osjećate mrzovoljno. Pokažite svom djetetu da u danima kada ste tužni, ipak idete na posao. Objasnite da ponekad morate obaviti stvari, čak i kada vam se to ne sviđa.

Naučite djecu upravljati emocijama

Kada naučite svoje dijete da su njegove emocije u redu i da može pronaći društveno prikladne načine da se nosi s tim emocijama, vjerojatno ćete vidjeti veliko poboljšanje u njihovom ponašanju. Slijedite ove korake kako biste svom djetetu pomogli upravljati svojim emocijama i kontrolirati svoje ponašanje.

• Označite djetetove emocije . Naučite svoje dijete da imenuje svoje osjećaje kako bi moglo početi bolje razumjeti svoje emocije. Recite nešto poput:"Izgleda da se osjećate jako razočarano što danas ne idemo u park."
• Učite zdrave vještine suočavanja . Proaktivno naučite svoje dijete kako se nositi s nelagodom na pozitivan način. Pokažite im da mogu obojiti sliku kada su tužni ili da se mogu igrati vani kada su ljuti.
• Pokažite svom djetetu da ima određenu kontrolu . Ako su loše raspoloženi, razgovarajte o tome kako će ih određena ponašanja - poput duljenja u sobi - vjerojatno zadržati u lošem raspoloženju. Objasnite kako bi ih drugi izbori – kao što je igranje zabavne igre – mogli razveseliti.
• Disciplinirajte svoje dijete zbog neprikladnog ponašanja . Ako vaše dijete razbije igračku svog brata ili sestre kad je ljuto, dajte mu posljedicu. Jasno dajte do znanja da neće biti kažnjeni zbog svojih osjećaja, ali da će snositi posljedice zbog kršenja pravila.
• Izbjegavajte prihvaćanje emocija kao isprike . Ako vaše dijete kaže da ne može raditi zadaću jer je tužno, nemojte mu dopustiti da odustane od posla. Uz rijetke iznimke, smatrajte ih odgovornima za svoje ponašanje. Rijetke iznimke mogu uključivati ​​stvari kao što je suočavanje sa smrću u obitelji ili drugim hitnim slučajevima u obitelji.

Riječ iz Verywella

Kako vaše dijete odrasta, bolje će kontrolirati svoje emocije. Ali to ne znači da se neće mučiti tijekom svoje osnovne škole i tinejdžerskih godina. Djetinjstvo može biti emocionalni tobogan.

Potražite poučne trenutke da podučavate svoje dijete. I budite spremni raditi na boljem upravljanju vlastitim emocijama. Vaše će dijete naučiti puno o emocijama načinom na koji reagirate na prepreke, teške ljude i neuspjehe.