• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Disciplinirajte ponašanje djeteta, a ne njihove emocije

Djeca mogu prirodno biti previše dramatična. Odraslima, njihove emocije čini se iracionalnim i potpuno izvan proporcije s situacijom. Ali to je u redu. Oni imaju pravo osjećati što god žele – čak i ako vi ne osjećate isto kao oni. Naravno, to ne znači da se mogu ponašati kako god žele.

Ispravite svoje dijete za prekršavanje pravila, povređivanje drugih, ili ponašanje na društveno nepriklačan način. Istovremeno, dajte im znati da je u redu osjećati ljutnju, tugu, strah, uzbuđenje, ili bilo koju drugu emociju koju doživiljavaju.

Izbjegavajte minimiziranje emocija

Djeca koja vjeruju: "Ne bih trebao osjećati tugu," ići će na velike duljine da izbjegnu tugovanje. Ali to nije zdravo. Tuga je proces izlječenja i ne bi trebala biti izbjegavana. Slično, djeca koja misle: "Ljutnja nije dobra," mogu naljepiti osmijeh i odbiti govoriti za sebe.

U stvarnosti, ljutnja nije loša. To je kako djeca odabiru nositi se sa svojom ljutnjom što može dovesti do zdravih ili nezdravih odabira. Vaš cilj ne bi trebao biti promjena emocija vašeg djeteta. Izbjegavajte govoriti stvari poput:

• "Prestani biti previše dramatičan."
• "Ne ljuti se toliko zbog nečega takvo malog."
• "Prestani plačati ili ću ti dati razlog za plač."
• "Ludiš zbog ničega."
• "Ne budi beba."
• "Ne brini za nešto toliko glupo."

Odvojite emocije od ponašanja

Razdvojite onaj što vaše dijete radi od onoga kako se osjeća. Ljutnja je osjećaj, a udaranje je ponašanje. Tuga je osjećaj, a vičanje je ponašanje.

Umjesto pokušaja prisiljavanja vašeg djeteta da ne osjeća određene stvari, naučite ih kako se nositi s neugodnim emocijama.

Na primjer, proaktivno naučite tehnike upravljanja ljutnjom. Pokazite svom djetetu da je osjećati ljutnju normalno, ali da bacanje napada gnjeva nije zdravo. Zatim, učinite da razumiju da neće itskoća posljedica za njihove osjećaje, ali će ako izražavaju svoje emocije nepravilnim ponašanjem.

Razumijevanje njihovih emocija i prikladan odziv važan je dio kognitivnog razvoja vašeg djeteta. Fakt, kada djeca imaju čvrsti razum svojih emocija, istraživanja su pokazala da bolje rade u školi i imaju pozitivnije interakcije s vršnjacima i učiteljima.

Pokazite kako nositi se s neugodom

Ponekad roditelji misle da vaspitanje mentalno jakog djeteta znači vaspitanje bezemocionalnog djeteta. Ali to nije istina. Mentalno jaka djeca prepoznaju svoje emocije i zatim biraju zdrave načine suočavanja s tim osjećajima.

Jedna studija predškolske djece otkrila je da redovito razgovaranje o emocijama i njihovo imenovanje poboljšava sposobnost djeteta razumjeti pojmove povezane s emocijama. Dodatno, razgovaranje o emocijama, čak i u ranoj dobi, može poboljšati razumijevanje emocija vašeg djeteta.

Naučite svoje dijete da mogu nositi se s neugodnim osjećajima, poput anksioznosti. Kad se boje stupiti pred cijelu školu na natjecanju u pisanju, one će biti voljne pokušati ako ste im dali vještine za suočavanje s strahovima. Ako pak, pošaljete poruku da je anksioznost loša, one mogu izbjegavati stvari koje im uzrokuju anksioznost.

Slično, pokažite svom djetetu da neugodne emocije su dio života. I ponekad, morate se ponašati suprotno onome kako se osjećate.

Na primjer, razgovarajte o tome kako i dalje dobro odnosite s drugima, čak i na danima kad se osjećate grdoliko. Pokazite svom djetetu da na danima kad se osjećate tužno, i dalje idete na posao. Činite jasnim da ponekad morate nešto odraditi, čak i kad vam se ne da.

Naučite djecu upravljati emocijama

Kad naučite svoje dijete da su njihove emocije u redu i da mogu naći društveno prikladne načine za suočavanje s tim emocijama, vjerojatno ćete vidjeti veliko poboljšanje u njihovom ponašanju. Slijedite ove korake kako biste pomogli svom djetetu upravljati njihovim emocijama i kontrolirati njihovo ponašanje.

• Oznakite emocije vašeg djeteta. Naučite svoje dijete imenovati svoje osjećaje kako bi počeli razvijati bolje razumijevanje svojih emocija. Recite nešto poput: "Izgleda da se osjećaš stvarno razočaran jer ne idemo u park danas."
• Naučite zdrave vještine suočavanja. Proaktivno naučite svoje dijete kako se nositi s neugodom na pozitivan način. Pokazajte im da mogu bojati sliku kad su tužni ili da mogu igrati vani kad su ljutiti.
• Pokazite svom djetetu da imaju neku kontrolu. Ako su u lošem raspoloženju, razgovarajte o tome kako određena ponašanja – poput tužbaljenja u svojoj sobi – vjerojatno će ih zadržati u lošem raspoloženju. Objasnite kako drugi izbori – poput igranje zabavne igre – bi ih mogla razveseliti.
• Disciplinirajte svoje dijete za nepravilno ponašanje. Ako vaše dijete slomi rođakin igračku kad je ljut, dajte im posljedicu. Činite jasnim da neće biti kaznjeni za svoje osjećaje, ali će dobiti posljedice za prekršavanje pravila.
• Izbjegavajte prihvaćanje emocija kao izgovora. Ako vaše dijete kaže da ne može raditi domaći zadatak jer je tužno, ne dopustite im da se maknu od rada. S retkim iznimkama, zadržajte ih odgovornima za njihovo ponašanje. Retke iznimke mogu uključivati stvari poput suočavanja s smrću u obitelji ili drugom obiteljskom hitnom slučajem.

Riječ od Verywell

Kako vaše dijete raste, one će stekati bolju kontrolu nad svojim emocijama. Ali to ne znači da neće boriti se kroz svoje razrede osnovne škole i tinejdžerske godine. Djetinjstvo može biti emocionalna rollercoaster.

Tražite poučne trenutke za treniranje vašeg djeteta. I budite spremni raditi na upravljanju vlastitim emocijama bolje. Vaše dijete će naučiti mnogo o emocijama po onome kako vi reagirate na prepreke, teške ljude, i neuspjehe.