Tehnike upravljanja ponašanjem i ADHD

P Mojoj sedmogodišnjoj kćeri upravo je dijagnosticiran ADHD. Kao samohrani roditelj dvoje djece i ADHD-a koji je tek pridodan u mješavinu, ponekad se osjećam u nedoumici kako koristiti pozitivno pojačanje za neke probleme. Imam problem s dječjim sobama. Koje su vrste rutina ili disciplinskih tehnika dobre kako bi taj dio kuće bio pod kontrolom? Trenutačno je to noćna mora i potrebna mi je pomoć u tom području da bih bio dosljedan.

Također, znate li neke dobre tehnike za upravljanje ponašanjem ADHD-a? Osjećam se loše kada je stalno kažnjavam, ali u nekim slučajevima stvarno nije mogla pomoći. Ona pada u prvom razredu, a ja se suočavam s mnogim problemima tipa "Nisam uspio kao roditelj".

A Mogu razumjeti koliko je teško pronaći prilike za davanje pozitivnog potkrepljenja djetetu s ADHD-om. Djeca koja imaju ovo stanje djeluju impulzivno i često su neorganizirana. To znači da djeluju bez razmišljanja i teško održavaju svoj životni prostor (da ne govorimo o svojim mislima!) u redu. Zamoliti djecu da učine nešto jednom ili čak dvaput nije baš učinkovito, pa frustrirani roditelji često upadaju u obrazac "pričati pa viču". To stvara negativan, bučan dom i čini se da postaje sve gore i gore dok ne dođe do neke krize.

U pravu si što kažnjavaš svoju kćer za stvari koje joj ne može pomoći. Trebaš joj reći:"Dušo, znam da ti je (prava stvar) teška. Uzbuđuješ se i ponekad zaboraviš. Što trebaš učiniti da se dogodi (prava stvar)?" Natjerati je da samonadgleda (razmisli o tome što je učinila) i smisli ispravno ponašanje bit će dar koji će vaša kćer (i njezini učitelji) cijeniti.

Evo što bih preporučio o održavanju sobe urednom:Napravite popis stvari koje biste željeli da učinite kako bi soba bila uredna (neka bude jednostavna, sa samo tri ili četiri zadatka). Da biste je uključili, zamolite je da odabere samo jednu stvar za koju je sposobna - ne nužno voljna - učiniti. Zatim osmislite popis stvari - ona bi vam trebala pomoći da to stvorite - koje bi bile dobre "nagrade" za nju. Ovo ne mora biti popis skupih predmeta, kao što su CD-ovi ili lutke. Ovaj bi popis trebao uključivati ​​aktivnosti koje su besplatne ili jeftine i koje imaju neku drugu korist (poput čitanja, gledanja TV emisije s vama ili pravljenja ili pečenja nečega).

Zatim je pitajte koliko noći misli da može učiniti djelo koje ste odabrali. Ako kaže nešto nerazumno, kao što je "zauvijek", onda predlažete nešto razumnije, poput pet od sedam noći ovog tjedna. Napravite grafikon na koji možete staviti zvjezdicu ili naljepnicu za svaku noć kada ona obavi željeni zadatak. Radite to svake večeri u isto vrijeme i pokušajte to učiniti kada je vaša djevojčica opuštena (nakon slušanja umirujuće glazbe ili nakon kupanja). Sjednite u sobu i promatrajte je kako radi (ne da lebdi iznad nje, već da bude tu da primijeti i da daje pozitivne komentare).

Ova bi se aktivnost trebala činiti zabavnom i ugodnom, a čak i ako traje samo nekoliko minuta, ovo može biti početak puno većeg programa. Ako postigne svoj cilj, dobiva "nagradu" koju ste dogovorili. Možda je jedna od onih klinaca s ADHD-om koji jedva čekaju do kraja tjedna da dobiju pojačanje. U tom slučaju, možda biste joj željeli dati žeton (peni, žeton za poker ili kartu) svake večeri da obavi zadatak i pustite je da gleda kako se to zbraja.

Neki ljudi ovaj pristup nazivaju "mito". Mislim da je mudra upotreba pozitivnog potkrepljenja kako bi se pomoglo djetetu da nauči bolje vještine. Zapamtite da djeca s ADHD-om ne prihvaćaju te zadatke lako; moraju naučiti kako ih raditi. Ova metoda je pozitivna i pomaže u izgradnji vještina jednu po jednu. Kako ona bude dobra u ovoj vještini, odaberite drugi zadatak na kojem će raditi sljedeći. Nastavite jačati prvu vještinu, ali s vremenom polako postupno ukidajte nagrade.

Ono što sam opisao zvuči lako, ali je zapravo teško dosljedno raditi. Možda će vam trebati pomoć psihologa ili socijalnog radnika kako biste to uspjeli. Pitajte učitelje u školi za preporuku. Konačno, budući da vaša kći pada u prvom razredu, pobrinite se da ima vrlo temeljitu evaluaciju kako biste bili sigurni da nema poteškoća u učenju. Ovi problemi često idu ruku pod ruku s ADHD-om i mogu joj školu činiti vrlo izazovnom, kao i stvarati neka ponašanja koja se mogu činiti samo dijelom ADHD-a.

Ako možete, pođite na tečaj za roditelje djece s ADHD-om koji se daje preko škole ili neke društvene agencije. Nećete požaliti. Držite se!


Previous:

Next:

  • Što trebate znati o ektopičnoj trudnoći
    Gotovo svaki put kad vaš liječnik upotrijebi riječ trudnoća s pridjevom ispred sebe, stvari mogu postati prilično stresne, prilično brzo. Ako ste ikada zatekli da morate guglati izraz ektopična, znat ćete da to u osnovi znači da se nešto odlučilo dru
  • Najbolji gradovi u SAD-u za udio dadilje
    Kako troškovi brige o djeci rastu, mnogi roditelji osjećaju da im ponestaje mogućnosti da pronađu pristupačnu, kvalitetnu skrb za svoju djecu. Dijeljenje dadilje – gdje jedna dadilja zajedno gleda dvoje ili više djece iz različitih obitelji – mogao b
  • Kako intervjuirati dadilje za udio dadilje
    Razmišljate o dijeljenju skrbnika? Svakako napravite domaću zadaću:Dionice za dadilje i dogovori o zajedničkoj skrbi mogu biti podložni različitim zahtjevima za licenciranje ili zabranjeni u određenim državama i jurisdikcijama. Istražite lokalne zako