Kako uvjeriti dijete da jede večeru

Bilo da je nejedanje večere dugotrajni problem ili nova faza, to je frustrirajuće za svakog roditelja. Taktike, poput insistiranja da vaše dijete očisti tanjur ili dugotrajnih rasprava s njom o prednostima jela zdrave hrane, tiču se neučinkovite na najboljem i mogu čak pogoršati problem, prema HealthyChildren.org. Finiiji pristup, poput kontrole okruženja vašeg djeteta, možda vjerojatnije će uvjeriti je da jede večeru sprječavajući sukob za vrijeme večere.

Upute

  1. Služite pretežno hranjive grickalice. Pakirajte vlastite zdrave grickalice za izlazke, poput mrkva ili voća, kako biste osigurali puno zdravih opcija. Vaše dijete će manje vjerojatno odbiti zdravo večeru ako nije punio trbuh đubretvom cijelog dana.

  2. Postavite raspored i pridržavajte ga. Djeca trebaju jesti svake četiri sata, što je tipično tri obroka i dvije grickalice dnevno, izvještava "Parents". Slijedenje rutine pomoći će regulirati apetit vašeg djeteta, povećavajući vjerojatnost da će biti gladna na večeri.

  3. Uklonite sve otmetnje za vrijeme večere, uključujući televiziju i računalne igre. Ako je glavni zadatak pred njima jesti, djeca će biti sklonija pristati.

  4. Nudite raznovrsnost zdrave hrane na večeri, dopuštajući vašem djetetu da odabere koliko i koje želi jesti. KidsHealth predlaže da davanje djece izbora može učiniti iskustvo večere pozitivnijim, povećavajući vjerojatnost da će htjeti jesti.

  5. Ohrabrujte vaše dijete da sudjeluje u pripremi obroka. Odabir kojeg povrca kupiti u trgovini i miješanje i mjerenje sastojaka sve povečavaju zainteresiranost i osjećaj vlasništva vašeg djeteta nad obrokom, povećavajući vjerojatnost da će jesti, prema KidsHealth.

  6. Jedite zdravo sami. KidsHealth predlaže da će djeca pratiti primjer koji njihovi ulozi modeli postavljaju za stolom. Modelirajte ponašanja poput isprobavanja svih posluženih jela i jela adekvatnih proporcija.

  7. Učinite večeru zabavnom. Ohrabrujte vaše dijete da vam priča o svom danu. Pričajte vice. Služite male, zabavne porcije, ili isjeci nasmiješene lica u njezinoj puré krastavaca. Imati vaše dijete da gleda naprijed na proveljanje večernjeg sata s vama može samo pomoći situaciji.

Previous:

Next:

  • Klepanje složaja
    Klepanje složaja
    Klepanje složaja Slušanje zvukova u riječima je važno. Poznavanje početka i kraja zvukova u riječima također je važno za čitanje. Što vam treba: Popis dvosložnih ili troložnih riječi Kako napraviti: Recite djetetu da ćete reći riječ i klepati za g
  • 6 zdravih recepta za smuti za djecu
    6 zdravih recepta za smuti za djecu
    Vaše malo vjerojatno voli povrće onoliko koliko voli dentista. Ako je ogni noćna bitka, razmislite o dodavanju voćno-povrćnih smutija na dnevni izbornik. Zdrave smutije za djecu odličan su način da dodate svježe namirnice u njihovu prehranu, a slatko
  • 5 stvari koje roditelji trebaju potražiti u životopisu za brig o djeci
    5 stvari koje roditelji trebaju potražiti u životopisu za brig o djeci
    Pronalaženje prave osobe za brigu o vašem malenu je strašna zadatak. Želite nekog s Mrs. Doubtfire-ovom hranjivom prirodom i Mary Poppins-ovom suncovitom raspoloženjem. Ali to nije lak posao. Nakon što ste pretresli četiri kutova Zemlje (i Google) za