• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako pomoći 9-godišnjem djetetu da upravlja ljutnjom

Upravljanje ljutnjom je težak zadatak čak i za odrasle koji imaju godinama prakse. Devetogodišnjaci, koji teprve uče pravila odnosa, mogu imati posebne poteškoće s ovim područjem emocionalne kontrole. Iako je teško, upravljanje ljutnjom je i dalje moguće, čak i za ove neiskusne mlade. Da biste osigurali da vaše dijete uspješno izbjegne zamke koje mogu nastati dopuštanjem ljutnje da prevlada, radite s njim na izgradnji i unapređenju vještina upravljanja ljutnjom.

Upute

1. Predstavljajte dobre vještine upravljanja ljutnjom. Ako izbijete na najmanju stvar, vjerovatno će vaše dijete replicirati to ponašanje. Nastojte demonstrirati dobre vještine upravljanja ljutnjom praktičeći onoga što propovijedate. Kada primijetite da se ljutite, stanite i pokušajte smiriti svoju ljutnju prije nego ispučnete, kako vaše dijete ne bi bilo svjedok vašeg gnjevnog krhotjenja.
2. Vježbajte empatiu. Djeca bolje kontroliraju ljutnju ako razumiju kako se druga strana u ne slaganju može osjećati. Vježbajte empatiu s djetetom razgovarajući o emocijama redovito. Kada čitate knjigu s djetetom, odvojite vrijeme da razgovarate o tome kako se likovi mogu osjećati u različitim situacijama. Ako vam dijete priča o svadi u školi, razgovarajte o tome kako se drugi učenik mogao osjetiti kad su se dva posvadila, kako bi vaše dijete vidjela da njezine emocije nisu jedine u igri.
3. Postavite jasna pravila za fizički kontakt ili nadzivanje. Većina djece izražava frustraciju kroz fizički kontakt ili nadzivanje. Da biste ih spriječili da preduzmu jedan od tih kontraproduktivnih odgovora na ljutnju, postavite jasne smjernice i strogo ih provođite. Dok odrasli znaju da postoji mnogo razloga zašto ne biste htjeli udariti nešto, djeca često ne mogu razumjeti zašto to možda nije dobra ideja. Stvaranjem pravila protiv toga, dajete djetetu do znanja da udaranje i nadzivanje nisu prihvatljivo, bez obzira na to koliko se ljutiti možda osjećate.
4. Ohrabrite dijete da stane kada osjeti da postaje ljut. Najbolji način za umirivanje ljutnje je odmaknuti se od situacije. Objasnite ovo načelo svom djetetu i recite mu da, kad postane ljut, mora odmaknuti se i odvojiti vrijeme da se smiri prije nego što učini nešto što bi moglo kasnije žaliti.
5. Uredite prostor za umirivanje. Ako se vaše dijete redovito ljuti, razgovarajte s dječjom školom i zamolite ih da odvoje prostor gdje može otići da se smiri. Taj prostor može biti određen kao prostor za umirivanje i može biti dječje odredište kada postane frustrirana. Uspostavite sličan prostor i kod kuće kako bi vaše dijete imalo mjesto na koje se može okreniti kad god njena ljutnja postane previše opterećujuća.
6. Dajte djetetu ispuštanje za njegovu ljutnju. Loptice za stres, pera i glina mogu pružiti produktivna ispuštanja za djecu kad postanu ljute. Diranjem tih mekih, tijesnih predmeta dijete može umiriti živce i opet ovladati sobom. Ako ljutnja trajni, pružite djetetu džepnu velicine zabavu, i ohrabrite ga da je iskoristi kad god osjeti da izljeze iz kontrole.