• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Prehlada

Probudite se u ljutitom raspoloženju. Boli vas glava. Nemate energije niti da ustnete iz kreveta. I ne možete disati nosem. Što je? Možda imate prehladu!

Što je prehlada?

Prehlada je infekcija gornjeg respiratornog sustava. To samo znači da može utjecati na nos, grlo i kavitete. Virus prehlade uđe u vaše tijelo i vas razboljeti. Rinovirus (izgovara se: raj-no-VAI-rus) je najčešći virus prehlade, ali više od 200 virusa može uzrokovati prehlade. Budući da ih je toliko, ne postoji cjepivo, ili uboj, da vas spriječi od dobivanja prehlade.

Na sreću, vaše tijelo već ima najbolji lijek za prehladu – vaš imunološki sustav. Imunološki sustav brani vaše tijelo od bolesti. Bijeli krvni stanice su glavni ratnici imunološkog sustava. Oni su vaša vlastita privatna vojska koja radi da vas pomogne osjećati bolje. Uzmite to, virusi prehlade!

Kako djeca zaražuju prehladu?

Šlajm (izgovara se: MJu-kus) je vlažna, ljuljasta tvar unutar nosa, usta i grla. Kad netko kihne ili kašlje, kapice šlajma plivaju u zraku. Udahivanje ovih kapica može prenijeti prehladu s jedne osobe na drugu.

Također možete zaražiti prehladu ako dodirnete svoje oči, nos, ili usta nakon rukovanja nečim s virusima prehlade. Videoigre, vrata u trgovačkom centru, i vaša školska skolica su sve točke za viruse. Zato redovito peru ruke.

Kihnete jer vaši živci otkriju iritaciju u nosu i nabije pluća da gurnu udarac zraka kroz nos i usta. Kihanje može putovati bržine od više od 100 milja (161 kilometar) u satu – brže od auta na cesti, osim ako ste na autodromu!

Kakvi su znaci prehlade?

Simptomi (izgovara se: SIMP-tumz) su znaci ili tragovi koji liječnicima govore da ste bolesni. Jednom kad ste bili u kontaktu s virusom prehlade, treba 2 do 3 dana da počnu simptomi prehlade. Možda imate neke od ovih simptoma s prehladom:

• niska groznica (37,8-38,3 °C / 100-101 °F)
• hladnoća tijela
• svrab ili bol u grlu
• kihanje, tekući nos, i suzljivi oči
• kašalj
• osjećaj umora i nema apetita
• zaštićenost (kad je nos zapchan i teško disati)

Kako mogu osjećati se bolje?

Imati prehladu je razlog broj 1 zašto djeca posjećuju liječnika i ostaju kod kuće iz škole. Djeca mogu dobiti šest do 10 prehlada godišnje s svakom prehladom koja traje prosječno 7 do 14 dana.

Evo nekih savjeta za osjećaj bolje ako dobijete prehladu:

• Donesite toplinu. Topla pića umiruju kašalj i bol u grlu, a također čistiju šlajm. Jadi (ili popijte) vašu pileću juhu!
  Ispari se. Para toplog tuša pomaže zaštićenom ili iritiranom nosu. Ili upalite humidifikator (mali, tih strojek koji prska finu hladnu maglu u zrak) da olakšate pospanu grlo i zaštićeni nos. Humidifikatori čine zrak u sobi vlažnim, što otpušta šlajm.
• Vježbajte zdrave navike. Vaš imunološki sustav bit će spreman boriti se s prehladama ako jedem uravnoteženo, dovoljno spavate, i održavate tijelo fit redovitim vježbanjem.
• Duhajte nos. Duhanje nosa najbolji je način da se riješite šlajma.
• Odmorite. Uzmite drimku ili idite u krevet malo ranije nekoliko noći.
• Razbijte stres. Djeca koja su pod stresom osjećaju se gore kad imaju prehladu. Relaksirajte i koristite vrijeme za čitanje, slušanje glazbe, ili gledanje filma. Drugim riječima, smirite se i možda ćete spriječiti prehladu!