• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Prehlade

Probudite se u mrzovoljnom raspoloženju. Glava te boli. Nemate energije ni za ustajanje iz kreveta. I ne možete disati iz nosa. Što nije u redu? Možda ste prehlađeni!

Što je prehlada?

Prehlada je infekcija gornjeg dišnog sustava. To samo znači da može utjecati na nos, grlo, i sinusi. Virus prehlade ulazi u vaše tijelo i razboljeva se. The rinovirus (recimo:rye-no-VYE-rus) je najčešći virus prehlade, ali više od 200 virusa može uzrokovati prehladu. Budući da ih ima toliko, nema cijepljenja, ili ustrijeljen, kako biste spriječili prehladu.

Na sreću, vaše tijelo već ima najbolji lijek protiv prehlade - vaš imunološki sustav. Imunološki sustav brani vaše tijelo od bolesti. Bijela krvna zrnca glavni su ratnici imunološkog sustava. Oni su vaša privatna vojska koja vam pomaže da se osjećate bolje. Uzmi to, virusi prehlade!

Kako se djeca prehlađuju?

Sluz (recimo:MYOO-kus) je mokar, sluzave stvari unutar nosa, usta, i grlo. Kad netko kihne ili kašlje, kapljice sluzi lebde u zraku. Udisanje ovih kapljica može prenijeti prehladu s jedne osobe na drugu.

Možete se prehladiti i ako dodirnete oči, nos, ili usta nakon rukovanja nečim s virusima prehlade. Video igre, vrata u trgovačkom centru, a vaša školska klupa su vruća mjesta za viruse. Zato obavezno redovito perite ruke.

Kinete jer vaši živci otkrivaju iritaciju u nosu i tjeraju pluća da istisnu mlaz zraka kroz nos i usta. Kihanje može putovati više od 161 kilometra na sat - brže nego što automobil putuje po cesti, osim ako niste na trkalištu!

Koji su znakovi prehlade?

Simptomi (recimo:SIMP-tumz) su znakovi ili tragovi koji govore liječnicima da ste bolesni. Nakon što ste bili u kontaktu s virusom prehlade, potrebno je 2 do 3 dana da simptomi prehlade počnu. Možda ste s prehladom imali neke od ovih simptoma:

• niska temperatura (100-101 ° F/37,2-37,8 ° C)
• tjelesne jeze
• svrbež ili grlobolja
• kihanje, curenje iz nosa, i suzne oči
• kašalj
• osjećaj umora i gladi
• začepljenost (kada vam je nos začepljen i teško diše)

Kako se mogu osjećati bolje?

Prehlada je prvi razlog zašto djeca posjećuju liječnika i ostaju kod kuće iz škole. Djeca mogu dobiti šest do 10 prehlada godišnje, pri čemu svaka prehlada traje u prosjeku 7 do 14 dana.

Evo nekoliko savjeta za bolje osjećanje ako se prehladite:

• Donesite na vatru. Topli napici smiruju kašalj i grlobolju, a istovremeno čiste sluz. Zato jedite (ili pijte) svoju pileću juhu!
  Zapali se. Parni tuš pomaže začepljenim ili nadraženim nosovima. Ili pokrenite ovlaživač zraka (mali, tihi stroj koji raspršuje finu hladnu maglu u zraku) kako bi vam ublažio grebanje u grlu i začepljen nos. Ovlaživači zraka čine sobu vlažnom, koji otpušta sluz.
• Prakticirajte zdrave navike. Vaš imunološki sustav bit će spreman za borbu protiv prehlade ako se hranite uravnoteženo, naspavajte se, i održavajte svoje tijelo u formi redovitim vježbama.
• Zatrubi. Ispiranje nosa najbolji je način da se riješite sluzi.
• Odmor. Drijemajte ili idite na spavanje malo ranije na nekoliko noći.
• Destres. Djeca koja su pod stresom osjećaju se gore kad imaju prehladu. Opustite se i iskoristite vrijeme za čitanje, slušati glazbu, ili pogledati film. Drugim riječima, rashladite se i mogli biste spriječiti prehladu!