• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Fizička aktivnost i dječji razvoj

Fizička aktivnost važan je čimbenik u zdravom dječjem razvoju. Prema Nacionalnoj mreži za skrb djece, dobno primjereni razini fizičke aktivnosti utječu na fizički, psihološki i kognitivni dječji razvoj. Fizička aktivnost usko je povezana s rastom mozga i razvojem finih i grubih motoričkih vještina.

Značaj

Dojenčad i bebeći koriste kretanje i fizičku aktivnost da interiraju s i uče o svom svijetu. Bez jezika, dojenčad i male djeca ograničene su na fizičke izraze za komunikaciju i učenje. Fizičko kretanje stimulira ne samo razvoj mišića i kosti, već i rast i razvoj mozga. Istraživanje koje je provela Dr. Glenn Doman pokazalo je da fizička aktivnost stimulira mozak da razvija veze i staze između neurona. Aktivni neurološki putovi su kritični za intelektualni i kognitivni rast.

Vremenski okviri

Dječja fizička aktivnost se često mjeri razvojnim koracima. Razvojni koraci mjeraju brzinu s kojom dijete se razvija prema normativnim stadijima razvoja. U prvom mjesecu rasta, većina dojenčadi ima ograničenu kontrolu nad svojim tijelima i većina pokreta je treska i nekoordinirana. Do trećeg mjeseca, dojenčad može podržati težinu vlastite glave i okrenut će glavu prema svjetlu ili zvukovima. U šest mjeseci, djeca počinju razvijati vještine hvatanja i mogu se okrenuti sami. Nakon godine dana, djeca postaju sve mobilnija jer su sposobne puzati. Veći razvoj finih i grubih motoričkih vještina događa se do 2 godine. Kad djeca postanu dovoljno stara za hodanje, podsticanje ih s fizički zahtjevnim zadacima poput trčanja, skakanja, penjanja i hodaća, bit će im u korist za njihov opći razvoj.

Učinci

Vježbanje i fizička aktivnost smatraju se osnovama normalnog dječjeg razvoja. Istraživanje koje je provela Dr. G. Lawrence Rarick otkrilo je da fizička aktivnost u djece utječe na hormonalnu i neuralnu aktivnost te metabolnu aktivnost, rezultirajući zdravstveno reguliranim rastom tijela i mozga. Kao i ostatak tijela, mozak raste i širi se. Kretanje zahtijeva funkciju mozga, a studije su pokazale da je povećano kretanje nakon rođenja i kroz dojenčad povezano s proširenom funkcijom mozga.

Stručni uvid

Dr. Mary McCabe, istražiteljica zdravlja, kaže: "Istraživanja sugeriraju da djeca mogu podići svoju razinu postignuća, povećati motivaciju, produbiti razumijevanje, ubrzati vremenski okvir učenja i proširiti kreativnost kroz motoričke vještine." Pregled više od 80 studija mozga otkrio je da je fizička aktivnost kritična za zdrav razvoj mozga i kognitivnu funkciju u djece. Slično, studije koje ispituju pothranjena djeca otkrile su da smanjenje troška energije zbog loše ishrane vodi do ograničenog fizičkog kretanja; oba ograničenja odgovaraju smanjenju mase mozga i kognitivne funkcije.

Razmatranja

Iako razvojni koraci mogu biti korisni markeri za dječji razvoj, djeca se razvijaju individualnim tempom. Fizički razvoj može biti onemogućen nekoliko čimbenika, uključujući invalidnosti ili ozljede. Razvojni koraci bi trebali koristiti kao smjernice, ne kao pravila. Značajno kašnjenje u fizičkom razvoju moglo bi ukazivati na neuroloske brige.