• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Važnost tjelesnog razvoja u djece

Tjelesna aktivnost ne samo da promoviše zdrava tijela, ona uči djeca načine za savladavanje velikomotoričkih i finomotoričkih vještina i koordinacije kako bi mogla istraživati svijet oko njih. Tjelesni razvoj u djece uzima u obzir visinu i težinu. Roditelji, skrbnici i učitelji imaju brojne alate na raspolaganju za poticanje raznih stadija tjelesnog rasta i razvoja.

Identifikacija

Djeca počinju svoj tjelesni razvoj, istražujući kroz dodir, okus, zvuk, vid i miris, vodeći do prepoznavanja tema i uzoraka. Dojenčad i mala djeca počinju "putovati," prvo puzanje, zatim povlačenje i penjanje, praćeno hodanjem. Djeca počinju s velikomotoričkim vještinama (velikim mišićnim kretanjima), zatim dodaju finomotoričke vještine (hvatanje i dugmad na košuljama). One usavršavaju svoje motoričke vještine s koordinacijom i ravnotežom, omogućujući im da kombiniraju akcije – trčanje i kicanje loptice, na primjer. Ravnoteža i koordinacija zahtijevaju vrijeme za razvoj, što roditelji i skrbnici mogu podržati pružanjem sigurnog okruženja za učenje tih vještina.

Razmatranja

Dva ključna elementa u dječjem razvoju koordinacije i prostornim odnosima su dob i vježbanje. Odrasli u dječjem životu mogu pokrenuti djecu u aktivnosti i nadgledati njihovu strast; djeca će uspjeti više ako uživaju u svojim aktivnostima. Postavljanje dnevnika aktivnosti pruža mjerljiv zapis njihovog napretka, dodatno potičući njihov tjelesni razvoj. Dojenčad voli biti potaknuto da puza, povlači se i hoda. Starija djeca vole umjetničke i sportske aktivnosti. Čuvanje zdrave hrane za obroke i užinu koristi pravilnom razvoju visine i težine.

Učinci

Razvoj tjelesnih vještina pruža djeci alate koji se mogu primijeniti i u učionici i u izvannastavnim aktivnostima. Neke djeca trebaju dodatnu praksu da rade na motoričkim vještinama i koordinaciji. Ako im ne bude dato dodatno vrijeme i praksa, njihov razvoj u drugim područjima – poput akademskih – može biti ometen. Tjelesna aktivnost je učinkovit uklonitelj stresa i promoviše zdravo samopoštovanje kao i jake kosti, mišića i zglobova.

Vrste

Umjetničke aktivnosti dodaju vrijedne vizualne podražaje za vizualne učenike i stimuliraju mentalne mišiće koji potiču koncentraciju, nužnu akademsku vještinu. Aerobne aktivnosti pokreću velike mišićne skupine, i poboljšaju srčanu i plućnu funkciju. Fleksibilnost aktivnosti promovišu raztezanje i savijanje, raširujući mišiće i zglobove i smanjujući ozljede. Aktivnosti snage grade mišiće, pomažući djeci nositi zahtjeve svakodnevnog života.

Prevencija/Rješenje

Djeca razvijaju motoričke vještine istražujući svoje okruženje, što nažalost dolazi s povremenim rezovima i modricama. Da biste zadržali djecu zdravim, nudite djeci hranjivu prehranu i puno vode, dok zadržavate masnu, slanu i slatku hranu na minimumu. Pružanje sigurnih školskih i domaćih okruženja i nadzor aktivnosti na drugim mjestima (npr. igrališta i bazeni) minimizirat će ozljede. Čišćenje odjeće, igračaka i kućanskih predmeta s netoksičnim sredstvima za čišćenje smanjuje bolesti. I vođenje djece k liječniku za redovne pregleda, ili kada zdravstveni problemi nastanu, potvrdit će roditeljima da je njihov dječji tjelesni razvoj na pravom putu.