Kako pratiti ovulaciju zatrudnjeti

Kada pokušavate zatrudnjeti , morate iskoristiti svoje najplodnije razdoblje , koje se odvija oko 3 dana prije ovulacije do 1 dan poslije. Na vrijeme seksa točno za svoje najbolje šanse začeća , to je korisno znati točno kada ovulaciju , tako da možete iskoristiti te 5 - dnevni prozor . Srećom , vaše tijelo je pun suptilnih naznaka da će vam reći kada je ovulacija približava - samo trebate naučiti prepoznati one tragove pregled što vam je potrebno
bazalnog termometar
ovulacije . prediktor kit
Upute
1

Pratite svoje bazalne tjelesne temperature ( BBT ) tako da temperaturu s bazalni toplomjer svako jutro prije izlaska iz kreveta . Vodite dnevnik o svom BBT tijekom svakog ciklusa . Vi ćete početi primjećivati ​​uzorak svaki mjesec , s relativno dosljedna temperaturama prije ovulacije i rasta poslije. Hormonalne promjene koje se događaju nakon ovulacije može uzrokovati temperatura rasti između 0,4 i 0,8 stupnja i ostati povišena do menstruacije . Kao što je vaše razdoblje počinje - ili ponekad samo prije - jepad u vašem BBT . Ako ne zatrudnite tijekom ovog ciklusa , vaša temperatura vjerojatno neće uzeti poniranje , nego ostati povišen nakon što se očekivalo mjesečnica započeti i ostati tijekom cijele trudnoće .
2

Monitor i snimanje sluz . Nakon mjesečnice , vjerojatno ćete biti relativno suho za nekoliko dana, a zatim početi primjećivati ​​sluz koja je ljepljiva i ljepljiv . Nekoliko dana prije ovulacije sluz vaši će se povećati i obrata , postaje jasno , rastezljiva i skliska , s dosljednosti sličan bjelanjaka . To je plodno cervikalna sluz , jer to jenajlakši za spermu za putovanje do jaja . Tvoj posljednji dan ove vrste sluzi vrata maternice općenito vaš najplodnija . Nakon što ste ovulated ,tekućina će se promijeniti , postati creamier i manje rastezljiva tijekom luteinske faze - . U razdoblju od ovulacije do menstruacije
3

Pratite promjene u položaju vrata maternice , U vrijeme ovulacije , to će biti visoko u vaginu , mekana , vlažna imalo otvorene; i na drugim puta tijekom ciklusa , to će biti niže u vaginu , čvršća , kosu i zatvorio .
4

Nastavite grafikon svoju bazalnu tjelesnu temperaturu , sluz vrata maternice i grlića maternice položaj za nekoliko uzastopnih mjeseci prepoznati uzorak koji će vam pomoći predvidjeti kada će ovulaciju sljedeći . Ako ste stalno ovulaciju na isti dan ciklusa , ili u neposrednoj blizini istog dana , to će biti relativno lako predvidjeti kada će ponovno ovulaciju . Ako ne ovulaciju na isti dan ciklusa svaki mjesec , možda i dalje biti u mogućnosti da prepoznaju uzorak koji će vam pomoći predvidjeti kada će ovulaciju . Na primjer , možda ćete primijetiti da ste ovulaciju nakon 3 dana sklizak cervikalne sluzi i vaša temperatura spustio jednu ili dvije desetinke stupnja neposredno prije poslije ovulacije porastu .
5

Koristite ovulaciju prediktor kit umjesto ili u kombinaciji s grafikona . Postoji nekoliko vrsta pribora . Urina - based kit prati luteinizirajući hormon u krvi , što povećava između dva i pet puta približno 1 do 2 dana prije ovulacije . Drugi tip kit jeslinovnice Ferning kit . Kao što ste blizu ovulacije , vaša rastuća razina estrogena uzrokuje sline i soli da se poveća; kad suši , možete vidjeti kristalizaciju u paprati način pod mikroskopom džepnu u nekoliko dana prije ovulacije . Ostale setove otkrivanje razine elektrolita u oba cervikalnom sluzi i sline , što varirati u odgovoru na hormonalne promjene .

Previous:

Next: