• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Bolji načini dovesti spermiju do jajčice

Uspješno zamiješćenje uključuje koordinaciju iznenađujućeg broja čimbenika, a zdrava spermija i točno vremensko razmještanje su samo dva od najvažnijih. Dok bolje razumijevanje tih čimbenika i primjena nekoliko odabranih metoda može povećati vaše šanse za trudnoću, one nisu jamstvo. Ako ste pokušali zarađivati više od godine dana bez uspjeha, ili imate nepravilne periode koje otežavaju otkrivanje ovulacije, razmislite o posjeti specijalistu za plodnost. Žene preko 35. godine bi mogle tražiti pomoć nakon šest mjeseci neuspješnih pokušaja zarađivanja.

Priprema

Jedini najvažniji faktor za dovodenje spermije do oplodnje jajčice je znati kada se događa ovulacija; ako žena ne ovulira, tada neće biti jajčice za koju spermija može doći. Umjesto pretpostavke da se ovulacija uvijek događa 14 dana nakon početka zadnje menstruacije, žene bi trebale naučiti kada ovuliraju praćenjem mjesečnih ciklusa i bilježenjem temperature pri probudivanju u isto vrijeme svakog jutra. Tijekom ovulacije, cervikalna tekućina bit će na najrazvučljivijoj i najljepgljivijoj i može podsjećati na sirove jajčeve bijelke; tjelesna temperatura će se oštro povisiti upravo nakon ovulacije, prema BabyCenter.com. Spermatozoidi su također vjerojatnije da putuju do jajčice ako su obilni i zdravi, pa muškarci bi trebali smanjiti alkohol i jesti dijatu bogatu antioksidansima, cinkom, folnom kiselinom, kalcijem i vitaminom D, sve što može poboljšati broj i kvalitetu spermatozoida, kaže BabyCenter.com. Konzumiranje raznovrsnog voća, povrća, mliječnih proizvoda, graha, piletine, obogaćenih cerealja i zelene liste pomoći će muškarcu uvesti sve te nutritivne tvari u svoju ishranu.

Proces

Da biste povećali šanse da spermatozoidi dođu do jajčice, imajte odnose od dva dana prije ovulacije do 24 sata nakon i preferabilno više puta. Fertility.com sugerira da odnosi u misijonskoj poziciji, s leđa ili spoja mogu pomoći spermatozoidima da dođu do jajčice jer one omogućuju dublju penetraciju i deponiraju spermu bliže cerviksu. Izbjegavajte pozicije poput stojanja, sjedanja ili žene na vrhu koje dopuštaju da sperma lako iscuri iz vagine. Nakon seksa, žene bi trebale ležati i dignuti noge oko 30 stupnjeva; prema BabyHopes.com, to može pomoći spermatozoidima da dođu do jajčice jer neće morati boriti se s gravitacijom. Česti odnosi mogu također održati spermatozoide zdravima i povećati šanse za zamiješćenje, pa nastojte imati seks dva do tri puta tjedno. Visoke razine stresa mogu negativno utjecati na vašu sposobnost zarađivanja, pa pokušajte držati seks zabavnim i ne brinite previše hoće li svaki susret rezultirati bebom.