Kako osloboditi porođajnim mukama Naravno

Čini se da trudnoća je uvijek i tvoja bala radosti nikada ne će biti ovdje , ali rad dolazi prije nego što mislite . Prije nego što to znam , vi ćete početi osjećati trudove kako vaše tijelo priprema za isporuku . Kontrakcije u rasponu od blage do umjerene na ljestvici boli . Lijekovi nijejedini način za ublažavanje boli . Pokušajte ove prirodne načine za ublažavanje svoj ​​bol i nelagodu , dok čekate da zadovolji svoj ​​novi paket radosti . Hrvatska Upute
1

Udahnite i pokušajte se opustiti . Disanje brzo i napinjanje se povećava bol kontrakcija , kaže Stacey Rees ,certificirani medicinska sestra - primalja u Brooklynu , New York , pisanje na " roditelje " Magazin website . Pokušajte uzimati dugo i duboko udahnula da se nosi s kontrakcijama . Uživajte u reljef između kontrakcija i ne naglasiti o intenzitetu sljedeću. Hrvatska Hrvatska 2

Move pozicije često naći onaj koji je udoban za sada . Pokret omogućuje vam da iskoristiti gravitaciju kako bi se premjestiti svoje dijete dolje rodnica kako je smjena i dobiva u idealnoj poziciji za dostavu . On također potiče cirkulaciju u vašem tijelu , a neke pozicije može ublažiti neke od boli i neugode . pregled

Pokušajte hodanje , savijanje preko kreveta , sjedi na rađanja loptu ili dobivanje na sve četiri . Vaša mobilnost može biti ograničen ako ste zakačen na monitore iliIV u bolnici .
3

Pitajte rođenja trenera ili partnera za masažu kako bi pomogli olakšati bol i pritisak . Masiranje mjesta boli , kao što je u donjem leđa , olakšava napetost i potiče tijelo da objave prirodni reljef . Koristite topli oblog prije masirati pomoći popustiti mišiće .
4

Uzmite u vodi . Voda ublažava bol rada za neke žene . Uzmi topli tuš i usmjeriti tok na mjestu boli . Neke bolnice također pružaju rađanje kace za rad u za prirodni reljef .

Previous:No

Next:

  • Pitali smo:Što roditelji trebaju znati o poslu svoje dadilje?
    Dadilje često provode 8+ sati dnevno s djecom obitelji i postaju sastavni dio njihova života. Ipak, koliko roditelji doista razumiju kako je biti dadilja njihove obitelji? Nedavno smo pitali na Facebooku i na web stranici naše zajednice: ”Što biste
  • 20 najboljih dječjih kutija za ručak za školu
    Roditelji rijetko uživaju u pakiranju ručka. Ali kada vaše dijete ima slatku, funkcionalnu kutiju za ručak, zadatak bi vam mogao biti malo lakši - čak i ako je još uvijek morate oprati na kraju dana. Od kutija za bento sa šest dijelova (s ladicama
  • 8 savjeta za pisanje Care.com profila koji morate pročitati
    Biografija vašeg profila na Care.com može biti vaša najveća prodajna točka - ili vas na kraju koštati posla. Ali kad sjednete da ga popunite, lako vas je pogodio veliki kovčeg pisca. Evo osam jednostavnih savjeta koji će vam pomoći u procesu. 1. Poč