Učinki dnevnog spavanja kod dojenčadi

Dnevni boravak u spavanju je odmorenje za vas i dojenče, ali za vašeg mališana taj period je i vrijeme kada se događaju važni razvojni procesi. Dok novorođenčad spava na i van cijeli dan, do 3-4 mjeseca uspostavlja se redovit raspored. Dnevni boravci su važan dio rutine za obojicu jer njihovi oporavni učinci osiguravaju dobro zdravlje i raspoloženje.

Fizički i kognitivni razvoj

  • San nužan za ključni fizički i kognitivni razvoj u dojenjačkoj dobi. Mozak dojenčeta prežima veliku reorganizaciju, dnevni boravci daju vrijeme za to. San takoder dopušta tijelu oporavak. Dva stanja u snu: NREM (non-rapid eye movement) i REM. NREM: fizička/psihička obnova. U NREM: povečan protok krvi mišićima, energija obnavlja, rast/opravak tkiva, hormoni rasta/razvoja otpuštaju se. REM: mozak aktivan, sanjenje, povezano s rastom/zrelosti mozga. Više REM u jutarnjem boravku. NREM tipično popodne.

Raspoloženje (temperament)

  • Dnevni boravci spriječavaju previše umorno dijete. Umorno dijete = krhko i teško zaspava noću. Dnevni boravak = kratki oporavni period za majku i dijete. Po Network Childcare Services (neprofit za obogaćeno učenje), studija 2010. (Montreal i Minnesota): količina i kvaliteta sna u prvim 2 godinama izravno povezana s sposobnošću razvijanja samoregulacije – vitalno za dobar temperament i socijalizaciju.

Potrebе дневног спавања код дојенчади

  • Svako dijete različito, obrasci sna variraju – nema jednog rasporeda za sve. No, stručnjaci odredili su smjernice po dobi. Po KidsHealth.org: dojenčad <6 mjeseci treba 16-20 sati sna u 24h. Novorođenčad spava na/van, budi se 2-3h, ~4 mjeseca: uzorak se uspostavlja, 10-12h noću. Dnevni boravci: 2-3, po 2-3h. 6-12 mjeseci: ~11h noću, i dalje 2 dnevna boravka ukupno 3-4h.

Savjeti za dnevni boravak

  • Polagajte dijete kad je pospanо, a ne još spava. Potiče samostalno zaspavanje i samoomirivanje – ako se probudi noću, može se vratiti u san. Uspostavite redovit dnevni/noćni raspored i rutinu. Učinite sobu prikladnom za san: tiho, temperatura ne previše vruća niti hladna.

Previous:

Next:

  • Koliko bi trebao naplatiti za djecju skrb?
    Koliko bi trebao naplatiti za djecju skrb?
    Razmišljate li o početku karijere u djecjoj skrbi, ali niste sigurni što biste trebali naplatiti? Ili možda ste već neko vrijeme djecji skrbnik i osjećate da biste trebali zaraditi više? Traženje niže cijene može vam donijeti novi posao, ali (naravn
  • 5 Načina Da Se Osjećate Bolje Pripremljenima Za Dolazak Bebe
    5 Načina Da Se Osjećate Bolje Pripremljenima Za Dolazak Bebe
    Ja sam 28 tjedana trudna ovaj tjedan što znači da sam službeno u trećem trimesečju. To znači da trebam znati što radim i biti spremna to učiniti… I, prilično brzo. Evo mog 28 tjedan trbuh. Da, to je pinjata napunjena bebićim prilogama na našem tušu
  • Poslijeporodno krvarenje: Što je normalno i koliko dugo traje?
    Poslijeporodno krvarenje: Što je normalno i koliko dugo traje?
    Kad je Ashley Zinton, mama dvoje djece iz Tarrytowna, New York, vidjela menstruacijske pelene, super apsorbativne na svom popisu poslije rođenja, nije mislila da će ikada trebati takve teške pelene. Onome što je razumjela čak manje bilo je kako brzo