• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

13 signala bebe za spavanje: kako ih prepoznati i savjeti za uspipavanje

Važno je prepoznati signale bebe za spavanje kako bi im pomogli bolje spavati. Teško će vam biti uspati previše umornu bebu, ili one se mogu čestije probuditi noću. Uobičajena pogreška koju većina roditelja čine jest čekanje da beba postane umorna i grdolika prije nego ih polože u krevet, jer misle da su to znaci da je beba spremna za san.

No, prije nego udare grdljivost i plačenje, bebe daju fine signale da su pospane, slično onima koje pokazuju kad su gladne. Stoga prepoznavanje i dizajniranje vremena spavanja na temelju tih signala može olakšati vam uspipavanje vaše bebe. Čitajte dalje da saznate.

Kakvi su uobičajeni signali bebe za spavanje?

Evo nekih od signala za spavanje koje beba pokazuje prije nego postane preumorna i grdolika.

1. Zvijanje je jedan od prvih nekoliko znakova pospane bebe.
2. Beba trlje oči i vuče ili trlje uši.
3. Manje aktivnosti ili kretanja je uobičajen signal. Preumorne bebe mogu pokazati smanjenu igroljivost.
4. Bebe obično prestaju izradivati uobičajene igroljive zvukove i postaju manje govorne.
5. One izgledaju nezainteresirane i manje interaktivne s okolinom. Može biti teško zadržati ih angažiranim.
6. Slabo sasanje je jedan od uobičajenih signala pospane bebe. One mogu biti previše umorne za sasanje.
7. Oči beba izgledaju manje fokusirane, i one sklone gledati tamo kad ih zagledate.
8. Crvenilo oko očiju je uobičajeno kod pospanih beba.
9. Opadanje trepavica je također primjetno.
10. Bebe također pokazuju svoju pospanost kroz tršasta kretanja ruku i nogu.
11. One osmijehuju se manje nego uobičajeno.
12. Neke bebe sasu palac ili prste kad su pospane. To je način za samoumirivanje.
13. Kad su bebe izrazito pospane, one mogu postati grdlive, dosadne, i iritabilne i mogu završiti plačanjem ako ne budu položene u krevet.

Kad bebe zaspaju nakon što su izrazito grdlive, one možda neće imati kvalitetan san. Beba bi se probudila često ili ranije i ostala iritabilna ili grdolika.

Kako prepoznati signale vaše bebe za spavanje?

Signali bebe za spavanje mogu otići neprimjećeni u ranim danima. No, vi ćete na kraju naučiti ih prepoznati. Dajemo vam nekoliko savjeta kako vam pomoći da prepoznate signale i poboljšate raspored spavanja bebe.

• Obratite pažnju na svoju bebu da biste identificirali njihove ponašajne promjene. Većina beba postaje malo tiha i manje aktivna prije nego postanu grdlive i dosadne. Prepoznavanje točnog vremena pomoći će vam da brže uspite vašu bebu.

• Promatrajte uzorak spavanja bebe svakodnevno i razumijte njihovu duljinu budnosti. Većina beba ima fiksni raspored broja sati koje mogu biti budne i igroljive prije nego osjete pospanost ponovno.

• Dokumentirajte signale vaše bebe za spavanje. Bilježite kako vaša beba reagira i ponaša kad je pospana. To će vam pomoći zapamtiti promjene u ponašanju bebe i postaviti uzorke spavanja odgovarajuće.

• Bilježite broj sati koliko vaša beba spava svakodnevno i također vremensko trajanje koje vaša beba može podneto strpljivo podneti između dvije drmice. Pokušajte pratiti ove vodiče kako biste postigli dobar raspored spavanja za vašu bebu.

Ako vaša beba pokazuje signale za spavanje, preporučuje se da položite bebu u krevet što je moguće ranije kako biste izbjegli ekstreman umor i iritabilnost.

Savjeti za uspipavanje bebe nakon prepoznavanja signala

Kad jednom naučite prepoznati signale vaše bebe za spavanje, postaje lakše odlučiti pravo vrijeme za bebu da drmi. Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da uspite vašu pospanu bebu.

• Bebe napreduju na rutini. Uspostavite rutinu drmica za vašu bebu.

• Odjenite bebu u udobnu odjeću prema vremenu.

• Ako je vaša beba preosjetljiva na zvuk i svjetlo, tada držite bebući krevetić u tamnoj i tihoj sobi.

• Možete pohlepati, ljuljati, grgnuti, ili zaviti bebu u san. Kad beba postane starija, možete ih potaknuti na samostalno spavanje polaganjem u njihov krevetić kada su djelomično budni i pospani. Ovo je iznimno važno za spriječavanje stvaranja navike gdje vi kao roditelj postajete "to" za vašu bebu da zaspane.

• Osigurajte da su bebuće pelene promijenjene, i da je trbuh bebe pun prije nego ih položite u krevet. To im može pomoći da postignu neprekidni i duži san.

• Pokušajte uspostaviti rutinu prije spavanja za njih. Pjevanje dječjih pjesmica pri spavanju može pomoći bebi uspostaviti korelaciju između pjesmice i spavanja. Za starije bebe, priče prije spavanja mogu im pomoći uspostaviti rutinu.

Teško je prepoznati signale bebe za spavanje u ranim danima jer one većinu vremena spavaju i bude samo za jesti i stolice. No, vi možda bolje razumijete njihove potrebe, rutine, i uzorke spavanja kako postaju starije. Iako svaka beba ima različite zahtjeve za spavanjem, zvijanje, opadanje trepavica, i manje aktivnosti su neki uobičajeni signali bebe za spavanje. Nakon što prepoznate ove signale, pomoći im da se spreme za krevet odjenjujući ih u udobnu odjeću, zavijajući ih, i osiguravajući da je krevetić u tamnoj i tihoj mjestu.