• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Početak čvrste hrane i prve hrane bebe

Savjet da započnete s čvrstom hranom vašu bebu između 4. i 6. mjeseca života nije samo proizvoljan broj. Prvih šest mjeseci života, majčino mlijeko ili formula zadovoljava sve nutritivne potrebe vašeg djeteta. Čak i ako započnete s čvrstom hranom na ranijem kraju spektra, ove nove hrane ne bi trebale zamijeniti majčino mlijeko ili formulu.

Prvi susreti vašeg djeteta s hranom bit će dopunski, eksperimentalni, i dio procesa učenja za njih, umjesto da budu nužni za zadovoljavanje njihovih dnevnih kalorijskih i nutritivnih zahtjeva.

Znaci spremnosti za čvrstu hranu

Od rođenja, bebe su navikle dobiti hranu prvenstveno s grudi ili boce putem sašivanja. Ako bilo što drugo uspije naći put u njihova usta, dojenčad imaju refleks gurnjanja jezikom koji se aktivira da spriječi dusenje i povraćanje.

U dobi od 4 mjeseca, refleks gurnjanja jezikom počinje nestajati. To je jedan indikator da vaše dijete možda je spremno pokušati čvrstu hranu.

No, to nije jedini indikator. Osjetljiv probavni sustav vaše bebe nema enzime nužne za probavu bilo čega osim majčinog mlijeka ili formule. Oko 4. mjeseca života, dojenčad počinju proizvesti enzime potrebne za probavu drugih hrana, poput bebe žitarice.

Vaša beba je ovisila o vama da podržate njihovu glavu kad su uspravni. Kad počinju stjecati kontrolu nad vlastitom glavom, to znači da su im vratni mišići dovoljno jaki da drže grlo produženo i pomažu spriječiti dusenje.

Ranije, reflekti vaše bebe pomažali su da ostanu hranjene. Korjenjenje, sašivanje, i plač signalizirali su vam da je vrijeme za hranjenje. Rano, vaša beba nije bila svjesna onoga što se događa tijekom hranjenja.

Kad rastu, vaša beba vjerojatno je počela izražavati interes za viđanje boce ili grudi (možda čak pružajući ruke prema njima) jer su prepoznali ih kao signale da je hranjenje na putu.

Oko 4 do 6 mjeseci dobi, vaša beba će obično početi izražavati interes za to što vi jedete. One mogu čak pokušati uhvatiti vašu žlicu ili nešto skinuti s vašeg tanjura.

Kad su bili novorođenčad, znali ste kada je vrijeme prestati hraniti vašu bebu kad su prestali sašivati ili zaspanuli. Biste dobili i jasan signal kada su boca ili vaše grudi bile prazne.

Kad vaša beba raste, ona će početi okrenuti glavu stran od boce ili grudi i odbijati piti više kad su site.

Što ako vaša beba nije spremna?

Evo nekih vještina spremnosti koje vaša beba treba imati prije nego bude spremna za čvrstu hranu. Ako vaša beba još nema ove ishodišta, nastavite hraniti ih majčinim mlijekom ili formulom.

• Probava. Ako probavni sustav vaše bebe nije spreman za čvrstu hranu, uvodenje ih može uzrokovati želudne probleme.
• Podrška glavi. Beba koja ne može podržati glavu lako se može dušiti.
• Refleksi. Beba koja još pokušava gurnuti hranu iz usta jezikom nije spremna progutati ništa gušće od tekućina.
• Okrene glavu stran. Ako vaša beba ne može odmaknuti se od hrane, naučit će jesti čak i kad su site. To bi moglo doprinijeti budućoj gojaznosti.

Nastavite hraniti vašu bebu majčinim mlijekom ili formulom dok ne primijetite znake da su spremni za čvrstu hranu. Pazite na gore navedene signale i povjerujte da vaša beba bit će spremna za ove nove hrane u svom vlastitom vremenu.

Optimalne prve hrane

Većina stručnjaka preporučuje riženu žitaricu kao prvu čvrstu hranu za vašu bebu. Jedan razlog je što je rižena žitarica blaga, pa vaša beba neće biti uvrijedljena jakim okusom za svoj prvi pokušaj u čvrstoj hrani.

Rižena žitarica

Rižena žitarica se može razrijediti i zagustiti po potrebi, nije visoko alergična, i laka je za probavu vašoj bebi.

Jedna briga roditelja ponekad imaju s riženom žitaricom je da je riž često teško opran pesticidima. Bilo da pravite vlastitu riženu žitaricu ili kupujete komercijalne brendove, možda želite razmotriti idući na ekološku bebu žitaricu od riže ako ste zabrinuti pesticidima.

Voće i povrće

To rečeno, ne osjećajte da morate početi s riženom žitaricom ako biste radije ne. Kruške, jabukovo pire, breskve, banane, slatki krompir, krompir, i avokado su druge čvrste hrane koje mogu biti dobri izbori za početak.

Ponekad bebe koje počinju na žitarici dožive malo zaprine. Dodavanje nečega poput breskava i avokada može ublažiti ili spriječiti zaprinu.

Krompir je još jedna dobra početna hrana jer je često već dio obiteljske obroka. Nećete trebati raditi nikakvu dodatnu ili posebnu pripremu osim gnječenja i miješanja krumpira s nekom tekućinom poput formule ili majčinog mlijeka.

Još jedan savjet koji ćete vjerojatno čuti uključuje početak s voćem. Možda ste čuli da ako uvedete vašu bebu u voće prve, one će razviti sladak zub i odbiti jesti bilo što drugo. No, to nije strogo istina.

Ako vaša beba odbija procijedeni grašak i drugo povrće, to ne znači da su bili "pokvareni" prirodnom slatkosti voća. Umjesto toga, one su samo još nisu razvile naviknuće za jači okus povrća. Beba koja odbija više okusite hrane obično samo treba vrijeme za prilagodbu.

Domaća ili komercijalna hrana

Možete praviti vlastitu bebu hranu ili kupiti komercijalne verzije. Neke prednosti domaće bebe hrane su da je lako za vas kontrolirati što uđe u nju, i obično ima manje otpada. Možete napraviti puno i zamrziti u malim serijama.

No, komercijalne verzije također imaju prednosti. One su odlične za imati na ruci kad ste kratko vremena ili za baciti u tašnu za pelene.

Kupljene hrane

Ako koristite komercijalno pripremljenu bebu hranu, budite sigurni da provjerite sastojke. U polici s bebi hranom, prve hrane za početak čvrste hrane će obično biti nazvano upravo tako ili imat će broj 1 na teglici.

"Prve hrane" tipično sadrže jedan sastojak, poput mrkva i vode. Komercijalne bebe žitarice su obično označene kao jedan sastojak također. Hrane namenjene starijim bebi često sadrže kombinaciju sastojaka (poput jabuka, šljiva, i krušaka).

Ako uhvatite teglicu hrane za pogrešnu dobnu skupinu, možda nehotice izložite vašu bebu sastojcima koji još nisu uvedeni u njihovu ishranu. To nužno nije opasno, ali može otežati utvrđivanje alergije na hranu.

Priprema

Kad pravite bebu hranu, držite je tanku. Trebao bi biti malo gušći od majčinog mlijeka ili formule – zamislite tekuću pavlaku ili kvasac. Mogu premazati leđa žlice, ali bi i dalje trebali kapati i ne ljepiti se na nju. Konzistencija bi trebala biti ravna bez grudića. Pripremite oko 2 žlice.

Postoji nekoliko odličnih knjiga o bebi hrani koje vam mogu pokazati kako pripremiti prve hrane vaše bebe. Te knjige će vam također snabdjeti novim idejama hrana za pokušati kad vaša beba raste.

Temperatura

Nije nužno grijati bebu hranu, iako neke bebe to preferiraju. Dobro smjernice je da ako vi jedete određenu hranu zagrijanu (poput ovsene kaše ili krompira), zagrijte je za vašu bebu. Ako jedete hranu hladnu, poput krušaka ili avokada, poslužite je vašoj bebi hladnu.

Ako grijete hranu u mikrotalasu, radi to na 50 do 60% snage i obavezno promiješajte prije služenja da uklonite bilo kakve vruće točke. Uvijek testirajte temperaturu hrane koju ste zagrijali prije nego nahranite vašu bebu da biste izbjegali opekotine u njihovim ustima.

Kako hraniti vašu bebu

Prvi put kada pokušate hraniti vašu bebu čvrstom hranom, obavezno imajte navršnik na njoj i ne mnogo drugo – može postati neuredno, i možete uštedjeti neko pranje rublja.

Sjedite vašu bebu na koljeno i počnite nuditi hranu sporo. Neki stručnjaci za roditeljstvo preporučuju da hranite vašu bebu u sjedalu za dojenčad. Ova opcija je u redu dok se sjedalo može podesiti da bude u većini uspravnom položaju. Neka sjedala su previše naginuta da bi bila sigurno korištena tijekom hranjenja.

Ako vaša beba ne sjedii dovoljno dobro za visoki stolac ili na vašem koljenu, pričekajte nekoliko tjedana dok ovi ishodišti nisu dostignuti prije početka čvrste hrane.

Koristite malu žlicu – preferirajte meku, prekrivenu žlicu umjesto metalne (vaša beba bi mogla zagriesti i povrijediti svoje dječje na metalnoj žlici). Ako vaša beba ne izgleda da se sviđa žlica, isprobajte prijedlog dr. Williama Searsa: Koristite samo svoj prst. Obavezno da su vaše ruke čiste, zatim maknite prst u hranu koju ste pripremili. Zatim, dopustite vašoj bebi da saši ili zgrize ga.

Imate na umu da vaša beba najvjerojatnije neće moći progutati puno na početku.

Nudite male količine, idite polako, i budite spremni na i neuredno i neka lica koja graniče s hilaritetom.

Pamtite da je okus osjet. U usporedbi s drugim osjetima, osjet okusa kod dojenčadi je nerazvijen. Slično je vidu svetlih svjetlosti ili čuju glasnim bukcama prvi put. Čak i ako vašoj bebi se sviđa hrana koju ste nudili, njihovo početno iskustvo s novim okusom može biti malo šok.

Sigurnost hrane

Pljuvačka vaše bebe sadrži enzime koji rastavljaju hranu. Ako služite vašoj bebi hranu izravno iz teglice, pa vratite teglicu u frižider, naći ćete da je sljedeći dan gušća neuredba.

Da biste to izbjegli, koristite čašu ili zdjelicu za porcioniranje količine koju mislite da vaše dijete će jesti. Na početku, to će biti samo oko žlice ili tako. Ako vaša beba želi više, koristite svježu žlicu da dodate još jednu žlicu odjednom.

Kad završite, ne vratite ono što je u zdjelici natrag u teglicu. Ako je išta ostalo, bacite to.

Alergije na hranu

Neke hrane sklonije su uzrokovati alergije nego druge, poput mlijeka i jaja. Bilo koje nove hrane bi trebale biti uvedene po jednu u vrijeme s nekoliko dana do tjedan dana između. Na taj način, možete posmatrati alergijske reakcije ili osjetljivosti.

Na primjer, ako uvedete riženu žitaricu kad vaša beba ima 6 mjeseci i otkrijete da je dobro podnesena, možete uvesti jabukovo pire nekoliko dana kasnije. Nema potrebe prestati hraniti riženu žitaricu dok uvjedete jabukovo pire, budući da ste utvrdili da vaša beba baš dobro nosi žitaricu.

Ako vaša beba ima simptome teške alergijske reakcije, poput kvara, teškoća disanja, otjecaja usta ili grla, povraćanja i proljeva, ili gubitka svijesti, pozovite 112.

Dusenje

Mnoge hrane mogu biti opasnost od dusenja za bebe i malu djecu. Većina ovih hrana neće biti briga dok dijete ne postane starije i počne jesti krupnije hrane. Ipak, roditelji bi trebali biti svjesni hrana koje nose rizik od dusenja i znati što učiniti u hitnom slučaju dusenja.

Sigurnost visokog stolca

Dok je vaše dijete u visokom stolcu, provjerite da li se mogu podržati, što uključuje držanje svoje glave sami. Uvijek koristite remen na stolcu i obavezite se da stolčeva ploča nije previše tijesna na prsima vaše bebe. Pazite na vaše dijete cijelo vrijeme dok je u stolcu.

Čistite visoki stolac nakon svakog hranjenja. Neki stolovi imaju uklonjive ploče dovoljno male da stanu u stroj za pranje posuđa. Temeljan prolazak kroz stroj za pranje posuđa najbolji je način da se uklone sve špruce i udubine gdje pireana hrana voli sakriti se i trule.

Ne gurajte niti prehranjujte

Uzmite vrijeme za uvodenje novih hrana. Pazite na signale i interes vašeg djeteta. Planirajte ove nove iskustva hranjenja par sati prije ili poslije boce ili dojenja. Dopustite vašem djetetu da potroši vrijeme koje žele – bilo da je malo ili mnogo.

Ako vaše dijete izgleda nezainteresirano, ne brinite se. Pokušajte opet neko drugo vrijeme kasnije u danu ili u neki drugi dan uopće.

Ako vaše dijete okrene glavu ili odbije otvoriti usta, prekinite hranjenje i pređite na drugu aktivnost.

Ne osjećajte da vaše dijete mora jesti bilo kakvu postavljenu količinu. Dopustite im da nauče poštivati ono što im njihovo tijelo govori o njihovoj razini site i nutritivnim potrebama. Beče imaju vrlo male stomake!

Riječ od Verywell

Pamtite, prvi par mjeseci uvođenja vašeg djeteta u čvrstu hranu namijenjen je uglavnom iskustvu učenja. Ne propustite nijedno hranjenje niti smanjite količinu formule ili majčinog mlijeka koje vaša beba prima. One i dalje trebaju svu prehranu koju su dobivali s grudi ili boce.