• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Početne krute tvari i prva hrana za bebe

Savjeti da bebu počnete s krutom hranom između 4 i 6 mjeseci starosti nije samo proizvoljan broj. Prvih šest mjeseci života majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko zadovoljavaju sve nutritivne potrebe vašeg djeteta. Čak i ako počnete s krutom hranom na ranijem kraju spektra, ova nova hrana nije namijenjena zamijeniti majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko.

Prvi susreti vašeg djeteta s hranom bit će dopunski, eksperimentalni i dio procesa učenja za njega, a ne nužni za ispunjavanje dnevnih potreba za kalorijama i hranjivim tvarima.

Znakovi spremnosti za krute tvari

Bebe su od rođenja naviknute dobivati ​​hranu prvenstveno iz dojke ili bočice sisanjem. Ako nešto drugo uspije ući u njihova usta, dojenčad ima refleks potiska jezika koji se aktivira kako bi spriječio gušenje i grčeve.

Do dobi od 4 mjeseca, refleks potiska jezika će početi nestajati. Ovo je jedan od pokazatelja da bi vaše dijete moglo biti spremno probati krutu hranu.

Međutim, to nije jedini pokazatelj. Osjetljivom probavnom sustavu vaše bebe nedostaju enzimi potrebni za probavu bilo čega osim majčinog mlijeka ili formule. Otprilike do 4 mjeseca starosti dojenčad počinje proizvoditi enzime potrebne za probavu druge hrane, kao što su žitarice za bebe.

Vaša beba je ovisila o tome da joj podupirete glavu kada je uspravno. Kada počnu stjecati kontrolu nad vlastitom glavom, to znači da su njihovi vratni mišići dovoljno jaki da drže grlo izduženim i pomažu u sprječavanju gušenja.

Prije su refleksi vaše bebe pomagali da se nahrani. Navijanje, sisanje i plakanje dali su vam do znanja da je vrijeme da jedu. U početku vaša beba nije bila svjesna što se događa tijekom hranjenja.

Kako raste, vaša je beba vjerojatno počela izražavati zanimanje da vidi bočicu ili dojku (možda čak i poseže za njima) jer ih je prepoznala kao signal da je hranjenje na putu.

Otprilike u dobi od 4 do 6 mjeseci, vaša će beba obično početi izražavati interes za ono što vi jelo. Možda će vam čak pokušati zgrabiti žlicu ili uzeti nešto s vašeg tanjura.

Kad su bili novorođenčad, znali ste da je vrijeme da prestanete hraniti bebu kada prestane sisati ili zaspa. Također biste dobili jasan signal kada su boca ili vaše grudi bile prazne.

Kako vaša beba bude starija, počet će okretati glavu od bočice ili dojke i odbijati više piti kad je sita.

Što ako vaša beba nije spremna?

Evo nekoliko vještina spremnosti koje vaša beba treba imati prije nego što bude spremna za krutu hranu. Ako vaše dijete još nema te prekretnice, nastavite ga hraniti majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.

• Probava . Ako probavni sustav vaše bebe nije spreman za krute tvari, njihovo unošenje može uzrokovati želučane probleme.
• Podrška za glavu . Beba koja ne može poduprijeti glavu lako bi se ugušila.
• Refleksi . Beba koja još uvijek pokušava jezikom izgurati hranu iz usta nije spremna progutati ništa gušće od tekućine.
• Okreće glavu . Ako se vaša beba ne može odbiti od hrane, naučit će nastaviti jesti iako je sita. To bi moglo pridonijeti budućoj pretilosti.

Nastavite hraniti svoju bebu majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom dok ne primijetite znakove da je spremno za krutu hranu. Pazite na gore navedene naznake i vjerujte da će vaša beba biti spremna za ovu novu hranu u svoje vrijeme.

Optimalna prva hrana

Većina stručnjaka preporučuje rižine žitarice kao prvu krutu hranu za vašu bebu. Kao prvo, rižine žitarice su bljutave, tako da vaša beba neće biti uvrijeđena jakim okusom za svoj prvi napad na krutu hranu.

Rižine žitarice

Rižine žitarice mogu se razrijediti i zgušnjavati po potrebi, nisu jako alergene i lako ih probavlja vaša beba.

Jedna zabrinutost koju roditelji ponekad imaju s rižinim žitaricama je da je riža često jako prskana pesticidima. Bez obzira pravite li vlastite rižine žitarice ili kupujete komercijalne marke, možda biste trebali razmisliti o odabiru rižinih žitarica za organsku hranu za bebe ako ste zabrinuti zbog pesticida.

Voće i povrće

Uz to, nemojte se osjećati kao da morate početi s rižinim žitaricama ako ne želite. Kruške, umak od jabuka, breskve, banane, slatki krumpir, krumpir i avokado druge su krute tvari koje mogu biti dobra opcija za početak.

Ponekad bebe koje počnu jesti žitarice dožive mali zatvor. Dodavanje nečega poput breskve i avokada može ublažiti ili spriječiti zatvor.

Krumpir je još jedna dobra startna hrana jer je često već dio obroka vaše obitelji. Nećete morati raditi nikakve dodatne ili posebne pripreme osim gnječenja i miješanja krumpira s nekom tekućinom poput formule ili majčinog mlijeka.

Još jedan savjet koji ćete vjerojatno čuti uključuje početak voća. Možda ste čuli da će dijete, ako prvo upoznate s voćem, razviti sladostrasnost i odbijati jesti bilo što drugo. Međutim, to nije u potpunosti točno.

Ako vaša beba odbija procijeđene mahune i ostalo povrće, to ne znači da ih je "razmazila" prirodna slatkoća voća. Umjesto toga, jednostavno još nisu razvili naklonost prema jačem okusu povrća. Bebi koja odbija ukusniju hranu obično samo treba vremena da se prilagodi.

Domaća ili komercijalna hrana

Možete napraviti vlastitu dječju hranu ili kupiti komercijalne verzije. Neke prednosti domaće hrane za bebe su to što vam je lako kontrolirati što ulazi u nju, a obično ima manje otpada. Možete napraviti puno i zamrznuti u malim serijama.

Međutim, komercijalne verzije također imaju prednosti. Sjajne su za imati pri ruci kada nemate vremena ili za baciti torbu za pelene.

Hrana kupljena u trgovini

Ako koristite komercijalno pripremljenu dječju hranu, svakako provjerite sastojke. U prolazu za dječju hranu, prva hrana za početnu krutu hranu obično će se zvati upravo tako ili će imati broj 1 na tegli.

"Prva hrana" obično sadrži samo jedan sastojak, poput mrkve i vode. Komercijalne žitarice za bebe obično su također označene kao jedan sastojak. Hrana namijenjena starijoj bebi često sadrži kombinaciju sastojaka (kao što su jabuke, suhe šljive i kruške).

Ako zgrabite staklenku hrane za pogrešnu dobnu skupinu, mogli biste nehotice izložiti bebu sastojcima koji još nisu uvedeni u njihovu prehranu. To nije nužno opasno, ali može otežati utvrđivanje alergije na hranu.

Priprema

Kada pripremate hranu za bebe, neka bude tanka. Trebao bi biti nešto gušći od majčinog mlijeka ili formule - pomislite na masno vrhnje ili mlaćenicu. Mogao bi premazati poleđinu žlice, ali bi ipak trebao curiti i ne bi se lijepio ili lijepio za nju. Konzistencija treba biti ujednačena, bez grudica. Pripremite oko 2 žličice.

Postoje neke izvrsne knjige o dječjoj hrani koje vam mogu pokazati kako pripremiti prvu hranu za svoju bebu. Ove knjige također će vam pružiti nove ideje o hrani koje ćete isprobati dok vaša beba raste.

Temperatura

Nije potrebno zagrijavati dječju hranu, iako to neke bebe preferiraju na taj način. Dobra smjernica je da ako pojedete određenu hranu podgrijanu (poput zobenih pahuljica ili krumpira), zagrijte je za svoju bebu. Ako hranu jedete hladnu, kao što su kruške ili avokado, poslužite je bebi ohlađenu.

Ako zagrijavate hranu u mikrovalnoj pećnici, učinite to na 50 do 60% snage i obavezno je promiješajte prije posluživanja kako biste se riješili vrućih točaka. Uvijek provjerite temperaturu hrane koju ste zagrijali prije nego što nahranite bebu kako biste izbjegli opekotine u ustima.

Kako hraniti svoju bebu

Prvih nekoliko puta kada pokušate nahraniti svoju bebu krutom hranom, pobrinite se da ima narukvicu i ništa više – moglo bi postati neuredno, a možete si uštedjeti nešto rublja.

Sjednite bebu u krilo i polako počnite nuditi hranu. Neki stručnjaci za roditeljstvo preporučuju da bebu hranite u dječjoj sjedalici. Ova opcija je u redu sve dok se sjedalo može podesiti da bude uglavnom u uspravnom položaju. Neka se sjedala previše naslanjaju da bi se mogla sigurno koristiti tijekom hranjenja.

Ako vaša beba ne sjedi dovoljno dobro za visoku stolicu ili u vašem krilu, pričekajte još nekoliko tjedana dok se ti prekretnici ne dosegnu prije nego što počnete s krutom hranom.

Koristite malu žlicu – po mogućnosti mekanu, pokrivenu žlicu, a ne metalnu (vaša bi beba mogla zagristi i ozlijediti desni na metalnoj žlici). Ako se čini da se vašoj bebi ne sviđa žlica, pokušajte s prijedlogom dr. Williama Searsa: Samo upotrijebite prst . Provjerite jesu li vam ruke čiste, a zatim uronite prst u hranu koju ste pripremili. Zatim pustite bebu da je siše ili zažvakajte.

Imajte na umu da vaša beba najvjerojatnije u početku neće uspjeti puno progutati.

Ponudite male količine, idite polako i budite spremni i na nered i na neka lica koja graniče s veseljem.

Zapamtite da je okus osjećaj. U usporedbi s drugim osjetilima, djetetov osjet okusa je nedovoljno razvijen. To je slično kao kad prvi put vidite jaka svjetla ili čujete glasne zvukove. Čak i ako se vašoj bebi sviđa hrana koju ste ponudili, njihovo početno iskustvo s novim okusom može biti pomalo šok.

Sigurnost hrane

Slina vaše bebe sadrži enzime koji razgrađuju hranu. Ako hranu za bebu servirate izravno iz staklenke, a zatim vratite staklenku u hladnjak, sljedeći dan ćete otkriti da je tekuća kaša.

Kako biste to izbjegli, upotrijebite šalicu ili zdjelu da podijelite količinu za koju mislite da će vaše dijete pojesti. Isprva će to biti samo jedna čajna žličica. Ako vaša beba želi još, upotrijebite svježu žličicu i dodajte još jednu po jednu žličicu.

Kada završite, nemojte vraćati ono što je u posudi u staklenku. Ako je ostalo, bacite ga.

Alergije na hranu

Neke namirnice imaju tendenciju da uzrokuju alergije više od drugih, poput mlijeka i jaja. Svaku novu hranu treba uvoditi jednu po jednu s nekoliko dana do tjedan dana između. Na taj način možete pratiti alergijske reakcije ili osjetljivost.

Na primjer, ako uvedete rižine žitarice kada vaša beba ima 6 mjeseci i ustanovite da je dobro podnosi, možete uvesti umak od jabuka nekoliko dana kasnije. Nema potrebe prestati s hranjenjem rižinih žitarica dok uvodite umak od jabuka, jer ste ustanovili da vaša beba dobro podnosi žitarice.

Bez obzira na to postoji li obiteljska povijest alergija ili ne, pripazite na znakove alergijske reakcije nakon uvođenja nove hrane u prehranu vašeg djeteta.

Ako vaša beba ima simptome teške alergijske reakcije, kao što su koprivnjača, otežano disanje, oticanje usta ili grla, povraćanje i proljev ili gubitak svijesti, nazovite hitnu pomoć.

Gušenje

Mnoge namirnice mogu predstavljati opasnost od gušenja za bebe i malu djecu. Većina ovih namirnica neće biti zabrinuta sve dok dijete ne odraste i ne počne uzimati kvrgavu hranu. Ipak, roditelji bi trebali biti svjesni hrane koja nosi rizik od gušenja i znati što učiniti u slučaju gušenja.

Sigurnost za visoke stolice

Dok je vaše dijete u visokoj stolici, provjerite može li se izdržavati, što uključuje samostalno držanje glave. Uvijek koristite remen na stolici i pazite da pladanj stolice ne bude preusko na prsima vaše bebe. Gledajte svoje dijete cijelo vrijeme dok je u stolici.

Očistite stolicu nakon svakog hranjenja. Neke stolice imaju uklonjive ladice koje su dovoljno male da stanu u perilicu posuđa. Temeljito putovanje kroz perilicu posuđa najbolji je način da pronađete sve pukotine i pukotine u kojima se pasirana hrana voli sakriti i pokvariti.

Nemojte žuriti i ne hraniti se previše

Uzmite si vremena za uvođenje novih namirnica. Obratite pažnju na djetetove znakove i interese. Planirajte ove nove doživljaje hranjenja nekoliko sati prije ili nakon bočice ili dojenja. Pustite svoje dijete da odvoji vrijeme koje želi — bilo da je to malo ili puno.

Ako vaše dijete izgleda nezainteresirano, ne brinite o tome. Pokušajte ponovno drugi put kasnije tijekom dana ili uopće drugog dana.

Ako se vaše dijete okrene ili odbija otvoriti usta, prestanite s hranjenjem i prijeđite na drugu aktivnost.

Nemojte imati osjećaj da vaše dijete mora jesti bilo koju određenu količinu. Neka nauče poštivati ​​ono što im tijelo govori o njihovoj razini sitosti i prehrambenim potrebama. Bebe imaju jako male trbuščiće!

Riječ iz Verywella

Zapamtite, prvih nekoliko mjeseci u kojima se vaše dijete upoznaje s krutom hranom zamišljeno je kao iskustvo učenja. Nemojte preskakati hranjenje niti smanjivati ​​količinu adaptiranog mlijeka ili majčinog mlijeka koje vaše dijete dobiva. I dalje im je potrebna sva hrana koju su dobivali iz grudi ili bočice.