• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Informacije o ishrani smeđe riže za bebe

Smeđa riža je cjelovito zrno s blagim, pomalo orašastim okusom. To je jeftina osnovna namirnica i ona koja je često dio prve hrane koju roditelji i skrbnici daju dojenčadi koja počinje s krutom hranom (iako se nikada ne smije koristiti kao jedina hrana). Usporedno govoreći, za svoj novac dobit ćete mnogo više ako sami pripremite rižine žitarice nego ako kupite proizvedene žitarice za dojenčad. Međutim, domaće verzije neće sadržavati dodano željezo, pa ćete također morati uključiti drugu hranu bogatu željezom (kao što su grah, leća, žumanjci i meso) u prehranu svoje bebe.

Smeđa riža naspram bijele riže

Smeđa riža je sjeme biljke riže, s uklonjenom samo vlaknastom vanjskom ljuskom. Bijela riža se dalje obrađuje uzimanjem zrna smeđe riže i uklanjanjem sloja mekinja i klica. Ovaj korak također uklanja neke vitamine, minerale, masne kiseline i vlakna, budući da je veći dio hranjivih tvari u riži uključen u mekinje i klice.

Nutritivna vrijednost u smeđoj riži

Smeđa riža bogata je hranjivim tvarima i divna je žitarica koju možete ponuditi svojoj bebi uz ostale cjelovite žitarice i hranu. USDA pruža sljedeće informacije o nutritivnoj vrijednosti za 100 grama (malo manje od pola šalice) kuhane smeđe riže srednjeg zrna.

Kada uvesti žitarice za bebe

Suvremena istraživanja jasno pokazuju da se zdrave bebe ne preporučaju uzimati krutu hranu, uključujući žitarice za dojenčad, prije 4 mjeseca. Umjesto da u kalendaru gledate vrijeme kada ćete početi s krutom hranom, trebali biste pomno promatrati svoju bebu u potrazi za razvojnim znakovima da je spremna za krutu hranu. To će vjerojatno biti oko 6 mjeseci starosti. To uključuje:

• Odsutnost potiska jezika , refleks da kada im se nešto stavi u usta, oni istiskuju jezik. Ako će progutati hranu, bitno je da taj refleks nestane.
• Čvrsta kontrola glave i vrata . Moraju moći okrenuti glavu kako bi mogli s vama komunicirati da su siti. Također moraju biti dovoljno jaki da izdrže težinu vlastite glave.
• Može prilično dobro sjediti samostalno.
• Udvostručio svoju porođajnu težinu (iako ovo nije "čarobni" trenutak koji ukazuje na to da su spremni za čvrstu hranu).

Izrada vlastitih rižinih žitarica za dojenčad

Možete napraviti vlastite rižine žitarice mljevenjem riže u fini prah pomoću snažnog blendera, procesora hrane ili čistog mlinca za kavu. Međutim, zapamtite da ova domaća rižina žitarica neće sadržavati dodatno željezo i da se rižina žitarica ne preporučuje kao jedina prva hrana. Svakako slijedite općenite savjete za sigurno pokretanje krutih tvari.