Rižine žitarice Ječam Žitarice Zobene žitarice Tikva batat Mrkva Mahune Grašak Avokado Jogurt, obični umak od jabuka Banane Breskve Šljive Kruške Piletina Govedina Jagnjetina Puretina

Previous:

Next:

Prehrana i hranjenje bebe

Pokretanje djeteta na krutim tvarima

Početak djeteta na krutim tvarima

Iako biste mogli odlučiti dojiti zadnjih šest mjeseci, u ovom trenutku vaša beba koja raste trebat će više kalorija i željeza nego što samo majčino mlijeko ili formule mogu dati. Općenito, pedijatri preporučuju početak krute hrane između četiri i šest mjeseci. Evo nekoliko strategija za početak:

Precijenjeno – nedovoljno pečeno

Nemojte biti pretjerano revni u kupovini "masne" hrane za svoje dojenče. Iako je to dobra praksa za stariju djecu, prve dvije godine života zahtijevaju dodatne kalorije i masnoće za pravilan rast i razvoj. Držite se punomasnih mliječnih proizvoda dok vaše dijete ne napuni dvije godine ili dok vaš pedijatar ne kaže drugačije.

Hrana za razmišljanje

Dobro je početi s povrćem prije voća. Nakon uvođenja slatkoće voća, neka dojenčad nisu toliko voljna jesti povrće.

  • Opće pravilo je uvođenje samo jedne nove namirnice u isto vrijeme (tijekom tri do pet dana) kako bi se isključile alergije i netolerancije na hranu. Ako vaša beba podnosi hranu, a vi ne primijetite nikakve nuspojave (osip na koži, piskanje, proljev, želudac), možete prijeći na sljedeću hranu.

    • Kako vaša beba napreduje u dobi i raznovrsnosti hrane, budno pripazite na namirnice za koje se zna da uzrokuju alergije kao što su pšenica, bjelanjak, maslac od orašastih plodova i kravlje mlijeko. Zapravo, izbjegavajte davanje bjelanjaka i običnih mliječnih proizvoda do nakon prve godine. Potpuno odustanite od kikirikija i maslaca od kikirikija prve dvije godine… i tri godine ako postoji obiteljska povijest.

  • Rižine žitarice se obično preporučuju za prvo uvođenje u hranu jer su najmanje alergene. Slijedite upute na kutiji (obično se 3-5 žlica suhih žitarica pomiješa s majčinim mlijekom, adaptiranim mlijekom ili vodom). Iako vam se može činiti bljutavo, nemojte dodavati ništa drugo (šećer, sol, med). Vaša beba će ga smatrati sasvim u redu, a zapravo je tekstura na koju želite da se navikne.
  • Nakon što žitarice prođu test, probajte pasirano voće i povrće. (Preporučujem da počnete s povrćem.) Pazite kako vaša beba počinje svladavati umijeće guranja hrane natrag u usta jezikom; kakav genije!
  • Do dobi od 6 do 10 mjeseci, probavni sustav vaše bebe sazrijeva i vrijeme je za uvođenje svih vrsta pirea. Probajte procijeđeno meso, piletinu, puretinu, žumanjke (nastavite izbjegavati bjelanjke), te pasiranu leću i grah.
  • Do 12 mjeseci možete nastaviti i zamijeniti adaptirano mlijeko s uobičajenim kravljim mlijekom, s tim da je vaš pedijatar u redu. Potaknite barem dvije do tri pune šalice mlijeka dnevno, ali ne toliko da vaše dijete bude previše sito za čvrstu hranu koja opskrbljuje potrebne kalorije i željezo. Također možete ići naprijed i dodati sir i obične jogurte.
  • Idite svojim tempom i slušajte što vaš pedijatar ima za reći o rastu i razvoju vašeg mališana – očito je najbolji pokazatelj nutritivnog statusa vaše bebe.
Popularna hrana za prvu godinu: