• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Predstavljamo čvrstu hranu

Ključne činjenice

• Uvedite čvrstu hranu oko 6 mjeseci, ali ne prije 4 mjeseca.
• Dojenje ili hranjenje na bočicu treba nastaviti do 12 mjeseci.
• Hrana se može ponuditi bilo kojim redoslijedom sve dok je odgovarajuće teksture i hranjiva.
• Kada uvodite krute tvari, uvedite „hranu za alergije“.
• Uvijek nadgledajte svoju bebu dok jede.

Kada trebam bebi uvesti čvrstu hranu?

Vašem djetetu je prvih 6 mjeseci potrebno samo majčino mlijeko ili dojenačka prehrana.

S oko 6 mjeseci, većini beba - bilo da su dojene ili hranjene adaptiranim mlijekom - treba više željeza kao i drugih hranjivih tvari, poput cinka i proteina. Skladišta željeza za bebe, koji se nakupljaju dok su u maternici, smanjiti za 6 mjeseci. Njihovo tijelo također zahtijeva dodatne kilojoule i hranu bogatu hranjivim tvarima.

Trenutna preporuka je da se krute tvari unose oko 6 mjeseci, ali ne prije 4 mjeseca. Svaka beba je individualna i pokazat će znakove spremnosti za čvrstu hranu u različito vrijeme. Međutim, sve bebe imaju koristi od toga da imaju čvrstu hranu do 7. mjeseca starosti.

Bebe također trebaju čvrstu hranu, kao i majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, kako bi utažili glad i zadovoljili dodatne potrebe za rastom.

Kako ću znati da je moje dijete spremno za krute tvari?

Čini se da su neke bebe jako zadovoljne dojenjem ili hranjenjem na bočicu, iako su navršili 6 mjeseci. Slijedeći bebino vodstvo, lakše ćete odlučiti kada je spremno za čvrstu hranu.

Počnite s malim količinama mekog, bogata željezom, pasirana hrana. Vašoj bebi se može ponuditi bilo koja hrana, bilo kojim redoslijedom, sve dok je prave teksture (vidi dolje) i hranjive je.

Vaša beba je spremna za čvrstu hranu kad može:

• sjediti uspravno u stolici za sjedenje bez glave i leđa
• nisu toliko zadovoljni svojim mlijekom i izgledaju gladni nakon što su dojeni ili hranjeni na bočicu
• može pokazati interes za hranu koju jedete i posegnuti da je pojedete, također
• pokazuju uzbuđenje zbog hrane
• otvorite im usta dok im nudite žlicu

Zašto djetetu ne mogu dati čvrstu hranu prije 6 mjeseci?

Bebe moraju biti razvojno spremne jesti čvrstu hranu. Naučiti premještati hranu s prednjeg jezika na stražnji dio usta, a zatim progutati, vještina je kojoj je potrebna praksa.

Do dobi od 4 do 6 mjeseci, bebe i dalje imaju 'refleks istiskivanja jezika' - to znači da jezikom izbacuju hranu iz usta. Davanje krutih tvari prije 4 do 6 mjeseci može biti rizik od gušenja. Dok ne odrastu, bebe znaju samo sisati i gutati mlijeko, ne kako premjestiti čvršće teksture na stražnji dio usta da se progutaju.

Davanje krutih tvari prije nego što vaša beba bude spremna također može značiti da se puni čvrstim tvarima i neće piti mlijeko potrebno za rast i napredovanje.

Koliko dugo trebam dojiti ili hraniti bočicu?

Dojenje ili adaptirano mlijeko treba nastaviti sve dok vaše dijete ne napuni 12 mjeseci. Nakon toga, voda i kravlje mlijeko trebali bi biti glavna pića vaše bebe. Neke bebe mogu imati netoleranciju ili alergiju na kravlje mlijeko, pa će im možda trebati alternativa, kao što je soja. Slijedite savjete svog liječnika ili alergologa i pažljivo pročitajte naljepnice na hrani.

Dojenje se može nastaviti sve dok vi i vaša beba rado nastavite, ali adaptirano mlijeko za dojenčad nije potrebno nakon 12 mjeseci.

Pročitajte više o uravnoteženju krutih tvari s mlijekom.

Mogu li svojoj bebi dati "hranu za alergije"?

Alergijska hrana je hrana ili piće koje može izazvati alergijsku reakciju. Uobičajena alergenska hrana je maslac od kikirikija, kravlje mlijeko, pšenica, jaje, riba, školjka, orasi (poput badema, kokos i lješnjaci), sezam i soja.

Najbolje vrijeme za uvođenje alergije je kada unosite krute tvari. Također se preporučuje da uvedete hranu za alergije prije nego vaša beba napuni 12 mjeseci. Ostaviti ga dok ne poraste može povećati šanse da vaše dijete razvije alergiju.

Ako ste zabrinuti da bi vaše dijete moglo imati alergiju na hranu, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Ovdje saznajte više o tome kako uvesti alergijsku hranu.

Kako započeti uvođenje krutih tvari

Čvrsta hrana može se unositi bilo kojim redoslijedom sve dok je bogata željezom i ako je hrana odgovarajuće teksture. Potražite znakove da je vaše dijete spremno za krute tvari.

Nema jasne preporuke o najboljem dobu dana za nuđenje prvih krutih tvari. No, može biti korisno dati bebi čvrstu hranu nakon mlijeka, sredinom jutra, pa ako su nervozni, manja je vjerojatnost da će utjecati na njihov noćni san.

Ako otkrijete da vaša beba toliko voli čvrstu hranu da smanjuju dojenje ili hranu na bočicu, smanjiti količinu krutih tvari koje nudite. Mlijeko je još uvijek važan izvor prehrane prvih 9 do 12 mjeseci života.

Koja su najbolja hrana i teksture za početak?

Ponudite svojoj bebi zdravlje, hranjivu hranu koja će podržati njihov rast i razvoj. Kad prvi put počnu uzimati čvrstu hranu, neće im trebati mnogo. Jedna do 2 žličice je dovoljna dok ne nauče što je potrebno za usklađivanje otvaranja usta, žvakati i gutati.

Počnite tako što ćete svojoj bebi ponuditi pire hranu koja ima glatku teksturu i lako se guta. Iako vaša beba neće imati zube za žvakanje i mljevenje hrane, i dalje će koristiti svoje desni za 'žvakanje'. Kako stare, mogu jesti hranu više teksture. Žvakanje također pomaže u razvoju čeljusti i govora.

Možete pokušati hraniti svoju bebu:

• žitarice obogaćene željezom
• pasirano ili mljeveno crveno ili bijelo meso, uključujući ribu
• kuhano povrće. Ciljajte bijelo, naranča, zelenog i žutog povrća u svakodnevnoj prehrani.
• voće, bilo kuhano ili pire
• kuhano i pasirano jaje
• mliječna hrana - na primjer, nezaslađeni jogurt i punomasni sir
• integralni kruh, žitarice i tjestenina

Kako vaša beba raste, prebacite ih iz pirea u pire hranu s grudicama i teksturama. Možete poslužiti i mljevenu ili nasjeckanu hranu, zatim 'hrana za prste'. To su namirnice izrezane na male komadiće koje bebe mogu same pokupiti i pojesti.

Koliko je raznolikost važna?

Ciljajte raznolikost kad je u pitanju hrana vaše bebe. Boja, tekstura i okus važne su karakteristike prve hrane.

Gdje je moguće, kuhajte i pripremajte bebinu hranu kako biste znali što se u njoj nalazi. Ciljajte svježe voće i povrće, kuhani s minimalno vode dok ne omekšaju za žvakanje. Zamrznite male posude ili posude s kockicama leda koje sadrže svježe kuhana jela.

Većina beba pokazuje oklijevanje kada im se ponudi nova hrana i tekstura. Vrijedi ponuditi hranu nekoliko puta dok ne pokažu interes ili dok ne bude jasno da nisu zainteresirani i da bi radije odabrali nešto drugo.

Podijelite odgovarajuću hranu s vlastitog tanjura i steknite naviku da svojoj bebi nudite različite ukuse. Izbjegavajte dodavanje soli ili aditiva ili začina jakog okusa u hranu vaše bebe. Njihovi okusni pupoljci vrlo su osjetljivi i mogu otkriti čak i najsuptilnije okuse. Do oko 12 mjeseci starosti, većina beba trebala bi jesti uglavnom istu hranu kao i ostatak obitelji.

Savjeti za uvođenje čvrste hrane

• Sve dok beba ne napuni 9 mjeseci, ponudite im mlijeko prije čvrstih tvari. Nakon 9 mjeseci, mogu dobiti mlijeko nakon što se ukovrdi.
• Budite osjetljivi na bebine znakove ili signale da je gladna ili sita. Ne tjerajte ih da jedu ili nastavljajte nuditi hranu ako se okreću, zatvarajući usta ili ne gutajući.
• Dajte svojoj bebi dovoljno vremena za vježbanje novih prehrambenih vještina. Isprva, ispljunuće hranu, može izgledati nesigurno ili povući lica zbog okusa određene hrane. Zapamtiti, jedenje krutih tvari podjednako je o učenju kao i o prehrani.
• Neka vaša beba napravi nered. Čim budu spremni, ponudite im hranu za prste i priliku da pokupe hranu i stave je u usta.
• Uvijek nadgledajte svoju bebu dok jede čvrstu hranu. Mali, tvrda hrana može predstavljati opasnost od gušenja - iako se bebe mogu ugušiti bilo kojom hranom bilo koje teksture.
• Kuhajte i čuvajte bebinu hranu na siguran način. Nikada ne zagrijavajte hranu koju ste prethodno podgrijali, ili koji je sjedio na sobnoj temperaturi više od 2 sata.

Postoje li namirnice koje moje dijete ne bi smjelo jesti?

Postoje neke namirnice koje nisu prikladne za dojenčad, uključujući:

• kravlje mlijeko kao njihov glavni mliječni napitak od 6 do 12 mjeseci
• mlijeko sa smanjenom masnoćom ili nepasterizirano mlijeko i mliječna hrana
• cijeli orasi, kokice, tvrdi slatkiši, cijelo grožđe, sirova mrkva, sirove jabuke ili drugo tvrdo voće i povrće
• med - ovo može sadržavati spore botulizma
• srdačan, bezalkoholna pića ili slatka pića
• čaj, kavu ili energetska pića

Kada moje dijete može piti vodu?

Kad vaša beba navrši 6 mjeseci, dovoljno su stari da im se ponudi voda za piće. Ohlađeno, kuhana voda može se ponuditi u šalici za vrijeme obroka i između njih.

Sve dok se dojenoj ili dojenoj bebi nudi dosta mlijeka, ne trebaju dodatnu vodu za piće. Praksa pijenja iz šalice je korisna.

Je li vegetarijanska ili veganska prehrana sigurna za moju bebu?

Bebe i mala djeca koja se hrane vegetarijanskom ili veganskom prehranom mogu napredovati sve dok njihova hrana sadrži dovoljno energije (kilodžula) i hranjivih tvari za rast.

Željezo je posebno važno od 6 mjeseci. Paste od oraha (poput maslaca od kikirikija), avokado, cjelovite žitarice, tofu, zdrave masti i ulja izvrsne su opcije. Bitne su i žitarice obogaćene željezom i zeleno lisnato povrće.

Ako svojoj bebi namjeravate ponuditi vegansku ili vegetarijansku prehranu, razgovarajte s akreditiranim dijetetičarom prije početka.

Što je bolje - kupljena ili domaća hrana?

Mnoge bebe jedu kombinaciju domaće i kupljene hrane. Hrana kupljena u trgovini ugodna je i jednostavna za pripremu. Također je zgodan kada niste kod kuće ili putujete. Kada kupujete hranu za svoju bebu u trgovini, čitajte etikete i pokušajte izbjegavati hranu bogatu šećerom i solju.

Iako priprema vlastite hrane može oduzeti puno vremena, prednost je što znate što je u njoj. Napravit će se jedna velika serija i zamrznuti u dijelovima. Domaća hrana pomoći će vašoj bebi da se upozna s obiteljskim jelima. Možete poslužiti male obroke za ostatak obitelji prije dodavanja soli ili začina. Izrada vlastite dječje hrane također je pristupačnija.

Gdje mogu otići za više informacija?

Za više informacija o tome kako uvesti čvrstu hranu, provjerite sa medicinskom sestrom svog djeteta, ili nazvati Trudnoća, Rođenje i dijete 1800 882 436 na razgovor s medicinskom sestrom za majčino dijete.