• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zdrave grickalice za bebe & amp; Mala djeca

Budući da djeca imaju tendenciju da jedu manje količine u vrijeme ručka , to je prikladno za njih snack tijekom dana da bi ih ide između obroka . Vi želite učiniti sve snack računati , tako da je važno kako bi bili sigurni da vam poslužiti grickalice su zdrave one . Pokušajte posluživanje zalogaje sadrži voće , povrće , kalcij, bjelančevine ili cjelovitih žitarica kako bi poboljšao vašeg djeteta hranjiva unos . Pregled Grickalice za dojenčad pregled

Postoji mnogo zdravi obrok izbora za bebe hrane nakon što su jeli hranu prst . Plodovi su jednostavne zalogaje koje je potrebno malo pripreme . Mekše voće, poput banana i kivija , može se kockice i služio . Teže voća , kao što su kruške i jabuke , možda morati pečenje i dicing , tako da djeca mogu ih jesti jednostavno . Sok od jabuke i voćni kupovi u prirodnim sokovima su također lako izbora . Još jedna zdrava grickalica Ideja za bebe je na kockice avokada ,veliki izvor zdravih masti potrebne za razvoj mozga . pregled

Ako vaše dijete nema mliječnih alergije , jogurt i sir ( izrezati na kockice ) sadrže i kalcij i bjelančevine što mu treba . Ako vaše dijete ima mliječni alergiju , pokušajte soja jogurt za užinu , ali pažljivo pročitati etiketu , jer postoji nekoliko soja jogurt brandova koji sadrže kravlje mlijeko . Cjelovite žitarice , kao što su Cheerios , ne sadrže puno šećera , a također su zdrav izbor .
Snack za Toddlers pregled

Mala djeca mogu jesti bilo koji od gore navedenih zalogaje , ali zato što su stariji , oni imaju više mogućnosti . Mala djeca mogu također biti pickier jedu , tako da svibanj morati biti kreativni i " dotjerati " vaš grickalicemalo . Pregled

Dodajte malo kalcija na vaše dijete u prehrani topljenjem sir u cijelog zrna tortilla napraviti sir Quesadilla . Poslužite ga s blagim salse ili domaći guacamole dodati još više hranjivih tvari . Neka vaše dijete dodati neke kockice voća njezinoj jogurt i miješati ga sama . Mala djeca vole pomoći u kuhinji , a može biti više vjerojatno da će pokušati stvari koje sam im pomogao da . Za hladnom liječiti , napraviti smoothie kombiniranjem mlijeka , smrznuto voće i jogurt u vašem blenderu . Pregled

Mala djeca vole umočiti . Pokušajte posluživanje hummus s cijelog zrna Pita čips ili krekeri . Hummus sadrži i vlakna i proteine ​​. Starija djeca mogu umočiti mrkva i celer štapići , trake sirove paprike i krastavci kriške u humus ili ranč preljev . Kikiriki maslac je još jedan veliki dip za malu djecu , a Apple -odsječaka pereci ili krekeri bi obrok zdrava . Budite sigurni da provjerite sa svojim liječnikom o tome malu djecu kad je u redu uvesti maslac od kikirikija , pogotovo ako imate obiteljsku povijest alergija na hranu .