Kako dopuniti bez smanjenja proizvodnja mlijeka
Isključivo dojenje beba je optimalno za prvih šest mjeseci života , u skladu s American Academy of Pediatrics . Kao idealno kao isključivog dojenja može biti , moglo bi doći vrijeme kada morate dopuniti dojenje s formulom hraniti svoje malo jedan . Raspored rada koji vas vodi dalje od vašeg djeteta može biti jedna situacija koja zahtijeva nosa . Kada se dopuniti , oprezni uprava treba spriječiti smanjenu proizvodnju mlijeka .
Što vam treba pregled dojke pregled pumpom pregled Upute
1
Procijenite koliko često hraniti bebu u razdoblje24 - satni prije nego što počnete nadopuni kako bi se utvrdilo koliko puta morate isprazniti vaše grudi svakih 24 sata . Međunarodna zajednica ovjerena dojenje konzultant Nancy Mohrbacher naziva ovo vaša " magični broj " - minimalni broj puta trebate bilo dojiti ili pumpa svakih 24 sata održavati dugoročne proizvodnje mlijeka
2
Održavati . vaše vrijeme dojenja sa svojim djetetom što je više moguće . Svaka prilika morate dojiti svoju bebu kad je gladna , stavio ju je na grudi i omogućiti joj da se hrane koliko god ona želi . Česti i neograničeno dojenje pomaže stimulirati svoje grudi nastaviti proizvodnju mlijeka , u skladu s Ask Dr. Sears web stranice .
3
Pumpa kada niste s djetetom održavati standardnu vrijeme dojenja , Na primjer , ako je beba s njegovatelja pri sredina jutra hranjenja , ne preskočiti hranjenje . Umjesto toga , potiču svoje grudi i održavanje mlijeka pumpanjem u vrijeme kada bi normalno dojiti. ZakonFair Labor Standards zahtijeva od poslodavaca da vam dati razumno vrijeme pauze i privatnom prostoru pumpa za godinu dana nakon rođenja djeteta . Pumpa najmanje svakih 3 sata u vrijeme ste daleko od svog djeteta , savjetuje web KidsHealth .
4
Čuvaj se fizički i emocionalno . Jedite zdravu hranu i piti dovoljno vode kako bi zadovoljio žeđ kako bi se osiguralo da je vaša dijeta će vam omogućiti da zadrži proizvodnju mlijeka . Pratite svoje tjeskobe i stresa razinama , jer stres može utjecati na proizvodnju mlijeka , upozorava Međunarodna zajednica ovjerena konzultant dojenje Kirsten Berggren , pisanje za La Leche League International. Ako se osjećate tjeskobno , meditirati ili prošećite se vratiti emocionalnu ravnotežu . Vježbajte redovito održavati svoje fizičko i emocionalno zdravlje . Fit nekoliko minuta slobodnog vremena restauracije u svaki dan opuštajući se ili slijedila hobi .
Previous:Kako Pire Povrće
-
Biti radni roditelj nije lak zadatak, ali nije ni ostati kod kuće sa svojom djecom. Nakon što roditelji dočekaju novorođenče, skloni smo se usredotočiti na ono što im je potrebno kako bi osjetili podršku dok se vraćaju na posao. Ali postati roditelj -
Za jedan od nekoliko velikih šumskih požara koji trenutno haraju na zapadnoj obali kriva je zabava za otkrivanje spola. Tijekom vikenda, Cal Fire je otkrio da je pirotehnička naprava korištena tijekom zabave izazvala požar El Dorado u okrugu San Bern -
Ako unajmljivanje dadilje ili upis u dnevni centar nije prikladno za vaše dijete, obiteljska skrb za djecu može savršeno odgovarati. To je dnevni boravak koji se održava u vlasničkom domu. Roditelji biraju obiteljsku skrb o djeci iz raznih razloga.
