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Que faire quand votre tout-petit sort de son lit la nuit ?

Si vous avez un tout-petit qui se réveille systématiquement au milieu de la nuit, il peut être difficile de l'empêcher de sortir du lit une fois réveillé. Un tout-petit qui erre dans une maison sombre sans surveillance peut poser de nombreux problèmes de sécurité, notamment des chutes et l'accès à des choses qu'il ne devrait pas toucher.

Découvrez différentes stratégies pour garder votre tout-petit dans son lit la nuit, ainsi que les précautions à prendre pour rendre votre maison sûre pour un tout-petit qui déambule, afin de vous aider à traverser cette étape difficile.

Raisons pour lesquelles les tout-petits sortent du lit

Pour les parents qui ont dit à leur tout-petit un million de fois de rester au lit et l'y ont remis physiquement tout autant de fois, c'est extrêmement frustrant quand il décide quand même de se lever la nuit. Comprendre la raison pour laquelle il se lève peut vous aider à décider quoi faire.

Sortir du lit la nuit ne signifie pas nécessairement un trouble du sommeil grave chez les tout-petits, mais plusieurs facteurs peuvent affecter leur capacité à dormir toute la nuit. Voici quelques raisons courantes :

• Ils ne savent pas s'apaiser seuls. Si votre tout-petit a l'habitude que vous vous endormiez dans son lit ou assis à côté, il peut être incapable de se rendormir seul quand il se réveille naturellement la nuit parce qu'il n'a pas les compétences pour s'auto-apaiser.
• Ils ont besoin de votre attention. Parfois, un tout-petit a vraiment l'impression d'avoir besoin de votre aide au milieu de la nuit. Il peut avoir besoin d'aide pour aller aux toilettes s'il apprend la propreté, ou pour boire un verre d'eau s'il a soif. Ce type de réveil ne devient généralement un problème que si votre tout-petit ne se rendort pas ensuite.
• Ils ont l'impression de manquer quelque chose. Quand votre tout-petit se réveille et entend que les autres membres de la famille ne sont pas encore endormis, il peut être tenté de se lever pour voir ce qu'il rate au lieu de se rendormir.
• Ils veulent jouer. Si votre tout-petit se réveille et réalise qu'il a accès à des jouets amusants, il peut sortir du lit pour en prendre un et jouer. Bien que cela paraisse inoffensif maintenant, cela pourrait rendre plus difficile pour votre enfant de prendre le coucher au sérieux plus tard.

Lits à barreaux vs lits

L'Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande de passer du lit à barreaux au lit quand l'enfant mesure environ 89 cm ou quand la hauteur de la barrière du lit est inférieure aux trois quarts de sa taille. Cela se produit généralement pendant la petite enfance, mais d'autres facteurs peuvent entrer en jeu pour cette décision.

Bien que certaines recherches suggèrent que l'âge idéal pour passer du lit à barreaux au lit (qu'il soit taille tout-petit ou autre) est 3 ans, parfois le timing a moins à voir avec l'âge qu'avec la maturité développementale de votre tout-petit. Pour faciliter le changement et augmenter les chances de succès, votre tout-petit devrait être capable de suivre les directives suffisamment bien pour savoir qu'il ne doit pas sortir du lit la nuit et errer avant la transition.

Si votre tout-petit escalade son lit à barreaux, il peut être tentant de l'échanger contre un lit de tout-petit plus bas. Cependant, il y a de fortes chances qu'il escalade aussi son lit. Dans ce cas, sécuriser sa chambre jusqu'à ce qu'il comprenne mieux comment rester en place peut être la meilleure option.

Pour les parents qui attendent un autre bébé, il est parfois logique de faire sortir votre tout-petit de son lit à barreaux pour que le nouveau bébé puisse l'utiliser. Cependant, si votre tout-petit n'est pas tout à fait prêt à rester dans un vrai lit, vous pourriez envisager d'utiliser un parc de jeu ou un berceau temporairement pour votre nouveau-né afin de donner à votre tout-petit un peu plus de temps dans son lit à barreaux s'il se réveille encore régulièrement toute la nuit.

Utiliser des barrières de bébé

Les parents placent souvent une barrière de bébé dans l'encadrement de la porte pour garder leur tout-petit confiné dans sa chambre s'il sort du lit. Les barrières peuvent aussi aider à prévenir les chutes dans les escaliers si votre maison en a. Cependant, il y a pas mal de considérations à prendre en compte si vous voulez essayer d'utiliser une barrière.

Grimper par-dessus la barrière

Si votre tout-petit peut escalader une barrière, elle ne servira probablement à rien pour le garder confiné dans sa chambre. Même s'il ne peut pas l'escalader ou la renverser maintenant, il pourrait le faire dans un avenir très proche. Anticipez comment vous gérerez ce problème s'il survient.

S'endormir à la barrière

Certains parents sont tout à fait d'accord pour que leur tout-petit reste dans sa chambre, même s'il n'est pas au lit, donc une barrière pour le contenir peut fonctionner. Pour d'autres, cette solution peut envoyer des messages contradictoires.

Si vous dites à votre tout-petit avec vos mots qu'il doit aller au lit et que son lit est pour dormir, mais que vous lui dites par vos actions qu'il est bien de dormir par terre près de sa barrière tant qu'il est dans sa chambre, votre tout-petit pourrait devenir confus et moins enclin à rester au lit malgré le confinement.

Si votre tout-petit prend l'habitude de s'endormir à la barrière, il peut développer une association entre la barrière et le sommeil. Alors, vous devrez travailler pour briser cela éventuellement ou le gérer aussi longtemps que cela durera. Dormir sur le sol inconfortable pourrait aussi avoir des conséquences naturelles qui le motiveraient à retourner au lit, mais peut-être pas.

Propreté

Si vous utilisez une barrière que votre enfant ne peut pas actionner pour le contenir dans sa chambre, vous voudrez réfléchir à ce qui se passera une fois qu'il commencera à apprendre à utiliser les toilettes. Même s'il porte une couche maintenant, vous voudrez avoir un plan pour quand ce ne sera plus le cas.

Pour les enfants qui apprennent la propreté, s'ils se réveillent et ont besoin d'aller aux toilettes, avoir un babyphone bidirectionnel que votre enfant peut utiliser pour vous appeler à l'aide peut être une solution. Soyez juste prêt à nettoyer les accidents pendant que votre tout-petit apprend à appeler à l'aide.

Routine du coucher

Si votre tout-petit sort systématiquement du lit la nuit, vous devrez peut-être réévaluer sa routine du coucher. La constance de votre routine peut aider votre enfant à se détendre et signaler à son cerveau et son corps qu'il est l'heure de dormir.

Une routine du coucher qui se termine avec votre enfant seul dans son lit l'aide aussi à savoir que c'est là et ainsi que le sommeil doit se passer. Ainsi, quand il se réveille au milieu de la nuit, il est plus susceptible de se rendormir de la même manière. Si cette habitude n'est pas fermement en place, votre enfant pourrait avoir besoin d'aide pour se rendormir quand il se réveille la nuit.

Sécuriser votre maison

Si vous avez de jeunes enfants, vous avez probablement déjà sécurisé la majeure partie de votre maison. Cependant, il est important de prendre des mesures supplémentaires pour s'assurer que chaque centimètre de votre maison est sécurisé si vous avez un tout-petit qui a tendance à sortir du lit au milieu de la nuit.

Les blessures non intentionnelles sont une cause majeure de décès chez les enfants. Comme aucun adulte ne peut surveiller son enfant 24/7 — surtout pendant son sommeil — prendre des mesures supplémentaires pour s'assurer que votre enfant ne peut pas se blesser gravement en vaut la peine.

De l'installation de verrous de sécurité sur les portes et fenêtres extérieures à la mise hors de portée des produits comme les médicaments et les nettoyants, sécuriser votre maison est une grande entreprise. Assurez-vous que tous les objets qui pourraient être nocifs pour votre tout-petit sont rangés et vérifiez chaque pièce pour les dangers potentiels.

Fixer les meubles et les téléviseurs au mur est une autre partie vraiment importante de la sécurisation qui est trop souvent négligée. Portez une attention particulière aux meubles dans la chambre de votre enfant, car c'est l'endroit où il est le plus susceptible de grimper sans surveillance s'il se réveille la nuit et veut jouer.

Un mot de Verywell

Chaque enfant est différent, et leurs habitudes de sommeil varieront considérablement, donc ce qui fonctionne pour garder un enfant au lit ne fonctionnera pas toujours pour un autre. L'essai et l'erreur est la règle du jeu. Si vous avez plus d'un enfant, gardez à l'esprit que vous devrez peut-être utiliser une approche totalement différente avec chaque enfant en matière de sommeil, de sécurité et de rester au lit.