Enseigner la raison d'une alimentation saine
Je l'ai déjà mentionné :mon fils de quatre ans a des idées très précises sur ce qu'il aime (et n'aime pas) manger. Mais il y a quelques semaines, il m'a pris par surprise. Il a commencé à demander de l'eau à boire aux repas au lieu du lait. J'ai accédé à sa demande pendant quelques jours, mais une fois que cela a commencé à devenir une chose régulière, J'avais besoin d'obtenir plus d'informations de sa part. Alors que l'eau est la boisson préférée pour satisfaire la soif, Je voulais être sûr que mon fils n'excluait pas le lait. Donc, Je lui ai demandé pourquoi il ne voulait pas boire de lait.
« Le lait est pour les bébés, " il m'a dit.
QUEL?!? Où avait-il entendu cela ?
Mon mari et moi avons grandi en buvant du lait, et on le boit encore car c'est une excellente source de calcium, Vitamine D, protéine, vitamine B12, et d'autres nutriments importants. Lorsque chacun de nos enfants a été sevré du lait maternel, nous les avons commencés au lait de vache.
« Le lait n'est pas réservé qu'aux bébés, " J'ai répondu. J'ai essayé de faire remarquer que « Je bois du lait. Papa boit du lait. Grand-père et grand-mère boivent aussi du lait.
Il est resté sceptique. Puis j'ai pensé :il a besoin de savoir pourquoi je lui offre du lait. Il n'a aucune idée que c'est bon pour lui.
« Le lait aidera à rendre vos os gros et forts à mesure que vous grandissez. Si vos os sont solides, vous ne vous blesserez pas aussi facilement, " Je lui ai dit. Je sais que c'est une description trop simplifiée du rôle du lait dans son alimentation, mais il n'a que quatre ans.
C'est tout ce qu'il a fallu. Un motif. Maintenant qu'il sait pourquoi il le boit, il demande en fait du lait à boire « parce que ça me rendra fort ! »
L'exemple d'une alimentation saine est important, mais parfois cela ne suffit pas. Parfois, nos enfants ont besoin de comprendre Pourquoi nous mangeons et buvons certains aliments. Que font-ils pour notre corps ? Alors ils ont une raison de s'en soucier.
Savez-vous pourquoi certains aliments sont recommandés pour une bonne santé ? Si vous êtes curieux, téléphonez au 8-1-1 et demandez à une diététiste. Ils sont disponibles pour répondre à vos questions du lundi au jeudi de 8h à 20h et le vendredi de 8h à 17h.
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