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Comment aider les adolescents à résoudre leurs problèmes

Les parents qui veulent aider leur ado à apprendre à résoudre des problèmes trouveront ressources et soutien en ligne, dans les livres, dans la communauté et en participant à des conversations continues avec d'autres parents d'adolescents. La familiarité avec les mondes intérieur et extérieur dans lesquels les ados existent et la connaissance pratique de techniques de résolution de problèmes réussies peuvent donner aux parents un aperçu de la transition de l'enfance à l'âge adulte et des idées pour des compétences parentales centrées sur l'ado. Votre ado sera peut-être plus enclin à se tourner vers vous et à vous faire confiance quand des problèmes surgiront s'il croit que vous faites un effort pour le comprendre.

Écoutez, ne jugez pas

Parents et ados ont besoin de pratique pour apprendre à avoir des discussions respectueuses et non-jugeantes quand il s'agit de résoudre des problèmes. Par exemple, ne dites pas à votre ado comment elle devrait se sentir; demandez-lui comment quelque chose la fait sentir. Cela ouvre la conversation au lieu de claquer une porte dessus. Écoutez les opinions et idées de votre ado, même si vous n'êtes pas d'accord ou désapprouvez. Des niveaux modérés de conflit avec les parents dans un environnement sûr et aimant peuvent offrir aux ados des opportunités de négocier des règles et résoudre des conflits. En restant ouvert et non critique sur ce que dit votre ado, vous pouvez contribuer positivement à son sentiment d'identité et son individualité émergente, tout en restant connecté.

Identifier le problème

Travaillez ensemble pour comprendre quel est le problème et comment le décrire. Essayez de vous concentrer sur le problème identifié, pas sur une personne ou les sentiments que le problème déclenche. Par exemple, être accusateur en disant : « Pourquoi tu ne ranges jamais ta chambre ? » ne mènera pas à une discussion productive. Cela peut faire sentir votre ado attaqué, ce qui pourrait le rendre sur la défensive ou juste incommunicable. Abordez le problème — la chambre en désordre — avec une déclaration sur comment la situation vous fait sentir. Par exemple, dites : « Entrer dans ta chambre m'écœure. Je sais que tu es occupé et je veux aider, mais je ne peux pas passer l'aspirateur ou trouver le linge sale quand il y a tant de trucs par terre. »

Posez les questions

Votre raison de considérer quelque chose comme un problème peut différer de l'explication de votre ado sur pourquoi c'est un problème. Se focaliser sur toutes les différences mène rarement à une solution, mais certaines questions peuvent ouvrir la conversation et vous aider à parler de ce qui dérange votre ado et pourquoi. Questions générales : « Pourquoi c'est important pour toi ? » « Quel est l'aspect le plus dérangeant ? » « Pourquoi as-tu besoin de ça ? » « Pourquoi veux-tu ou ne veux-tu pas faire quelque chose ? » « Pourquoi veux-tu que ça arrive ou pas ? » et « Quel est le pire qui pourrait arriver ? »

Remue-méninges et évaluez les solutions potentielles

Collaborez sur une liste de pour et contre. Ce peuvent être des suggestions que vous, votre ado ou les deux proposez pour résoudre le problème ou au moins en atténuer l'impact. Par exemple, le parent peut accepter de lâcher du lest sur l'étendue du rangement attendu, ou l'ado peut accepter d'enlever ses affaires du sol pour que le parent passe l'aspirateur. Alternativement, l'ado peut passer l'aspirateur lui-même une fois par semaine et le parent le laisse choisir le jour. Ensemble, passez en revue la liste et discutez des idées qui semblent de vraies possibilités et celles qui marcheront probablement pas.

Choisissez une solution et évaluez

Une fois que vous êtes d'accord sur une solution réaliste ou avez atteint un compromis, l'étape suivante est de décider d'une période d'essai pendant laquelle l'idée sera mise en action. Clarifiez et mettez par écrit ce sur quoi vous êtes d'accord, incluant la durée de l'essai. Tous les concernés signent un accord si nécessaire. À la fin de la période d'essai, asseyez-vous ensemble et parlez de ce qui a marché, ce qui n'a pas marché et ce qui pourrait marcher avec un ajustement. Décidez si c'est une solution que tout le monde peut vivre un moment.