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Demander de l'aide :surmonter les obstacles

Quand nous sommes aux prises avec quelque chose, il est naturel de se tourner vers les autres pour obtenir de l'aide. S'entraider fait partie du don et de la réception qui constituent de bonnes relations.

Obtenir de l'aide semble simple. Mais ce n'est pas toujours facile à faire. Parfois, nous restons sur notre propre chemin sans nous en rendre compte.

Certaines croyances ou modes de pensée peuvent rendre difficile la recherche d'opportunités d'aide. Voici quelques exemples des types d'attitudes qui peuvent faire obstacle – et des idées sur la façon de les surmonter.

Obstacle 1 :Croire que le besoin d'aide est un signe de faiblesse

Demander de l'aide montre de la maturité et de la confiance. C'est un signe de force, pas de faiblesse. Vous savez ce dont vous avez besoin et vous n'avez pas peur de le demander.

Par exemple, au lieu de penser :
Je ne veux pas que mon entraîneur découvre que je ne peux pas réussir ce coup au cas où il pense que je ne devrais pas faire partie de l'équipe.

Remplacez-le par :
Je montrerai à mon entraîneur à quel point je suis engagé envers l'équipe - et à quel point je m'entraîne dur - en lui demandant de partager des conseils sur la façon dont je peux m'améliorer.

Obstacle 2 :Penser que vous ne méritez pas d'aide ou de soutien

Tout le monde a besoin d'aide de temps en temps. Personne ne peut – ou ne devrait – tout gérer seul. Accepter de l'aide peut renforcer les amitiés et les relations. Tout le monde se sent bien quand il peut soutenir un ami !

Par exemple, au lieu de penser :
J'aimerais vraiment savoir comment Katy gère le divorce de ses parents, mais elle est si populaire et occupée que je suis sûr qu'elle n'a pas de temps pour moi.

Remplacez-le par :
Je vais demander à Katy si elle a le temps de parler et lui faire savoir à quel point son point de vue compte pour moi. Peut-être que certaines des choses qui m'arrivent peuvent l'aider aussi.

Soyez sélectif sur qui vous demandez de l'aide, bien que. Partagez vos sentiments ou un problème avec quelqu'un qui écoute et se soucie - pas quelqu'un qui juge, critique, ou vous blâme. La plupart du temps, nous pouvons deviner de quelle façon les gens pourraient réagir. Mais en de rares occasions, ils nous prennent au dépourvu. Si vous êtes rejeté, ce n'est pas à cause de quoi que ce soit que vous ayez fait. C'est ce qui se passe avec l'autre personne.

Dites-vous:
Si Katy dit non, elle n'est peut-être pas prête à parler de ses propres expériences. Si elle est impolie, alors je saurai dès le départ qu'elle n'est pas une amie matérielle.

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Obstacle 3 :Ne pas parler pour demander de l'aide

Parfois, vous avez la chance d'avoir des gens dans votre vie qui voient ce dont vous avez besoin et vous proposent de vous aider avant de demander. Il s'agit généralement d'un parent ou d'un ami proche. Mais parfois, quand nous avons besoin d'aide, nous devons demander. La meilleure approche est d'être clair et direct, comme dire, « J'ai des problèmes avec ça. Pouvez-vous m'aider ?

Par exemple, au lieu de penser :
J'ai peur que mes amis ne veuillent pas entendre que mon petit ami m'a poussé – ils pensent déjà que j'ignore leurs conseils selon lesquels il est trop autoritaire. Et je ne veux pas inquiéter ma mère. Je vais donc garder ça pour moi pour le moment.

Remplacez-le par :
Je dirai à mes amis qu'ils avaient raison et je commence à m'inquiéter du comportement de mon petit ami. Je vais leur demander de m'aider à trouver quoi faire et comment dire à ma mère.

Obstacle 4 :Attendre que quelqu'un d'autre fasse le premier pas

Il n'est pas toujours facile pour les autres de voir quand nous avons besoin d'aide. Peut-être que nous affichons un visage joyeux pour masquer le problème ou dégageons une ambiance dont nous ne voulons pas parler. N'attendez pas que quelqu'un lise dans vos pensées ou remarque ce dont vous avez besoin. Interroger.

Par exemple, au lieu de penser :
J'aimerais vraiment que Shanya pose des questions sur les cicatrices sur ma jambe pour que je puisse parler à quelqu'un de ma coupure. Je sais qu'elle soupçonne, mais peut-être qu'elle ne s'en soucie pas vraiment.

Remplacez-le par :
Je vais dire à Shanya ce qui se passe et dire que j'aurais vraiment besoin d'aide.

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Obstacle 5 :Abandonner trop facilement

Si l'aide ne nous apporte pas ce que nous attendons tout de suite, c'est tentant d'abandonner. Mais obtenir de l'aide demande des efforts constants. Cela peut prendre plusieurs tentatives.

Par exemple, au lieu de penser :
On pourrait penser que le conseiller de préparation à l'université saurait tout de suite ce qui est le mieux pour moi ! Il est censé avoir toute cette expérience, mais maintenant que je l'ai rencontré, je me demande si ce n'est qu'une grosse perte de temps.

Remplacez-le par :
Ma première rencontre avec le conseiller de préparation au collège a été un peu décevante. Mais il lui faudra probablement un certain temps pour connaître ma personnalité et savoir quelle université lui convient le mieux. Je vais lui donner deux autres réunions avant de prendre une décision. Je vais aussi faire plus d'efforts pour partager ce que je veux et ne pas m'attendre à ce qu'il lise dans mes pensées.

Pourquoi demander de l'aide est important

Aucun de nous ne peut faire cavalier seul. Les gens qui croient en nous nous rappellent que nous avons ce qu'il faut, que nous comptons, et que nous sommes aimés. Mais parfois, nous devons simplement tendre la main et demander cette aide. Nos amis et notre famille nous aiment, mais ils ne peuvent pas toujours savoir ce que nous voulons, surtout si nous mettons un visage courageux sur les choses.

Parce qu'il peut être difficile de demander de l'aide, n'hésitez pas à tendre la main et à offrir du soutien à une autre personne si vous pensez qu'elle en a besoin. Donner et recevoir de l'aide sont d'excellentes compétences de vie à apprendre. Ils nous aident à apprendre des qualités de caractère comme l'empathie et la générosité, ainsi que de mieux comprendre les autres.