Quand un frère est gravement malade

Les frères et sœurs peuvent être plusieurs choses :amis, alliés, des modèles - et avouons-le, parfois, ils peuvent simplement être ennuyeux.

Mais quand votre frère a une maladie grave, cela ajoute une autre dimension à votre relation – et à votre vie. Vous pouvez vous retrouver à jongler avec des émotions assez intenses et déroutantes. Tu n'es pas le seul à ressentir ça, et il est important de prendre soin de soi pendant cette période stressante.

« Comment pourrais-je ressentir cela ? »

L'adolescence est une période d'indépendance croissante et de changement dans les relations avec les parents. Avoir un frère atteint d'une maladie grave ajoute encore plus de boucles et de couches aux montagnes russes émotionnelles.

A l'heure, vous pouvez vous sentir inquiet pour votre frère et sœur, vos parents et les autres personnes qui s'occupent d'eux. D'autres fois, vous vous sentirez probablement en colère, jaloux, stressé, ou abandonné - et vous pouvez vous sentir coupable d'avoir ces émotions, même s'ils sont parfaitement naturels.

Si la maladie ou les traitements de vos frères et sœurs ont des effets secondaires évidents comme la perte de cheveux ou des changements de comportement, vous pourriez même être gêné par son apparence ou son comportement.

Ces émotions (et les nombreuses autres que vous ressentirez) sont parfaitement naturelles. Ils ne font pas de toi un frère terrible, sœur, ou une personne - juste un être humain normal.

Voici quelques-uns des plus forts, parfois contradictoires, réactions de la plupart des adolescents face à la maladie d'un frère ou d'une sœur :

  • craindre qu'une sœur ou un frère ne meure ou ne devienne définitivement invalide
  • peur d'"attraper" la maladie du frère ou de la sœur
  • culpabilité d'être en bonne santé et de pouvoir profiter d'activités que votre frère ou votre sœur ne peuvent pas
  • s'inquiéter de ne pas pouvoir partir en vacances ou jouer dans une équipe de voyage
  • colère parce que les parents consacrent la plupart de leur temps et de leur énergie à votre frère ou sœur
  • craignez que personne dans la famille ne se soucie de vous ou ne se sente négligé parce que les membres de la famille passent tellement de temps à se concentrer sur le frère ou la sœur qui est malade
  • ressentiment lorsque votre frère ou votre sœur n'a pas à aider ou à faire des corvées
  • ressentiment que la famille a moins d'argent à dépenser parce que le frère est malade
  • souhaitant que les choses puissent être comme avant la maladie
  • culpabilité d'avoir été méchant avec le frère dans le passé
  • inquiétude générale ou anxiété face à un avenir incertain

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Ce que tu peux faire

Trouvez du soutien. Si vous vous retrouvez emporté par des sentiments négatifs, essayez d'être compréhensif envers vous-même et ce que vous vivez. Acceptez le fait que vos sentiments sont naturels et voyez si vous pouvez trouver du soutien pour vous aider à éviter de faire passer vos peurs et vos sentiments sur vous-même ou sur votre famille. (Et si vous glissez et perdez votre sang-froid, Pardonnez-vous, s'excuser, et avance. Tout le monde a parfois du mal à donner un sens aux émotions, même les adultes.)

Parlez à un parent ou à un adulte en qui vous avez confiance, et envisagez de rejoindre un groupe de soutien - de nombreux hôpitaux et établissements médicaux ont des groupes de soutien entre frères et sœurs.

Écrivez-le. Essayez de tenir un journal de vos sentiments et de vos pensées, ou composez des chansons ou de la poésie sur ce que vous ressentez. Soyez totalement honnête et ne vous jugez pas pour ce que vous ressentez. Si vous n'êtes pas très doué pour l'écriture manuscrite, vous pouvez toujours créer un document protégé par mot de passe ou (si vous n'êtes pas du tout un écrivain), utiliser l'art, le karaté ou une autre forme d'expression personnelle. Considérez-le comme un moyen sûr d'évacuer et de surmonter vos sentiments et de libérer la colère et le stress en toute sécurité.

Prenez du temps pour vous. N'oubliez pas de prendre du temps pour vous amuser, se détendre, et passez du temps avec des gens qui se soucient de vous. C'est formidable d'aider la famille - ils ont vraiment besoin de vous en ce moment. Mais vous n'avez pas besoin d'être de garde 24h/24 et 7j/7. Assurez-vous également de prendre du temps pour vous-même.

Aider votre famille - et vous-même

En raison de votre âge, vous pouvez être d'une grande aide pour votre famille - vous pouvez cuisiner, faire les tâches ménagères, faire des courses, garder les enfants, et aider d'une manière que les petits enfants ne peuvent pas. Faire ces choses peut vous aider à vous sentir bien dans votre peau :vous pouvez vraiment faire une différence. En réalité, de nombreux adolescents dont les frères et sœurs ont lutté contre une maladie grave disent qu'ils en sont ressortis plus forts.

Jouer un rôle actif en tant que gardien peut renforcer le caractère. Cela peut vous aider à gagner en maturité, amour propre, une prise de conscience et une empathie accrues pour les autres dans des situations similaires, et vous faire sentir plus proche de votre famille.

Être capable d'aider vous permet également de vous sentir plus en contrôle lorsque les choses deviennent folles. Mais être en mesure d'aider peut avoir des inconvénients si vous avez l'impression que les parents dépendent trop de vous ou si vous prenez votre aide pour acquise.

Parfois, les attentes deviennent trop grandes et vos responsabilités familiales commencent à entraver votre bien-être ou vos travaux scolaires. C'est à ce moment-là qu'il est temps de parler afin de ne pas être pris au piège dans un cycle de ressentiment et de culpabilité. Si vous n'êtes pas prêt à parler directement à vos parents, parler à l'assistante sociale de l'hôpital, votre conseiller d'école, le parent d'un ami, ou votre coach.

Si vous commencez à vous sentir dépassé par tout ce que vous êtes censé faire (ou les choses que vous pensez devrait faire), parle à tes parents et essaie de leur faire savoir ce que tu ressens. Dites-leur que vous voulez aider, mais tu t'inquiètes pour l'école et d'autres responsabilités. Travaillez ensemble pour trouver des moyens de faire des compromis afin que vous puissiez toujours aider mais aussi rester en contact avec vos amis, des sports, et d'autres activités qui sont importantes pour vous. Si tu ne peux pas parler à tes parents, parle à un adulte de confiance de ce que tu peux faire.

Il peut être utile de se rappeler que, même si les parents et les frères et sœurs sont trop occupés et stressés pour le reconnaître maintenant, votre aide et votre soutien comptent beaucoup pour eux.

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Autres moyens de faire face

Même si tu te sens bien, toute famille vivant avec un enfant malade est en situation de stress. Voici quelques façons de vous aider à faire face :

Rester informé. Connaître les faits sur la maladie de votre frère et votre sœur et ce que votre frère ou votre sœur vit peut vous aider à éviter des peurs inutiles. Cela peut également vous aider à comprendre ce qui se passe. Posez des questions à votre frère, parents, et le personnel médical. Vos parents ne savent peut-être pas à quel point ils peuvent s'ouvrir à vous, alors aidez-les à comprendre que vous voulez entendre et être entendu.

Il est courant de craindre d'attraper une maladie. La plupart des maladies infantiles comme le cancer, drépanocytose, Diabète, l'épilepsie et les maladies rénales ne sont pas . Si vous craignez de porter un risque génétique pour une maladie, demande à tes parents si tu peux parler à un spécialiste en génétique.

Désignez un adulte de référence. Trouvez un adulte (peut-être un enseignant, tante, ou oncle) sur qui compter pour obtenir du soutien et des conseils lorsque vous avez besoin de quelque chose et que vos parents ne sont pas disponibles. Même si tu n'es plus un enfant, tout le monde a besoin de quelqu'un vers qui se tourner. Avoir un adulte à qui parler peut vous aider à gérer ce que vous vivez.

Reste positif. Rappelles toi, vous méritez du temps pour vous détendre, s'amuser, et être stupide. Alors passez du temps avec des gens qui se soucient de vous et faites des choses relaxantes et amusantes. Parfois, passer du temps avec votre frère ou votre sœur et regarder un film ou jouer à un jeu de société peut vous faire vous sentir à nouveau bien. Faites ce que vous devez faire pour prendre soin de vous à l'intérieur et à l'extérieur de votre famille.

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