Règles irrégulières

C'est quoi, des règles irrégulières ?

Même si les règles suivent un cycle, ce cycle peut durer un nombre de jours différent chaque mois. Par ex, une fille peut avoir ses règles après 24 jours un mois et 42 jours le suivant. Ce sont des règles irrégulières.

Les règles irrégulières sont très courantes, surtout dans les premières années après les premières règles.

C'est quoi, des règles régulières ?

La plupart des filles ont leurs premières règles entre 10 et 15 ans (certaines plus tôt, d'autres plus tard). Les premières règles s'appellent la ménarche.

Le cycle mensuel est le nombre de jours du début des règles au début des suivantes. On entend souvent « cycle de 28 jours ». Mais 28 est une moyenne. Les cycles varient : 24 jours, 34 jours. Et une fille peut remarquer que ses cycles ont des longueurs différentes chaque mois — surtout les premières années après les premières règles.

Au début du cycle, les ovaires préparent un ovule. En même temps, la paroi utérus s'épaissit pour préparer un nid pour un ovule fécondé en cas de grossesse.

Environ 2 semaines avant les règles, l'ovule est libéré (c'est l'ovulation). Il voyage par la trompe jusqu'à l'utérus. S'il n'est pas fécondé, il se dégrade. La paroi et l'ovule sortent du corps comme règles, et tout recommence — d'où « cycle ». Le premier jour des règles est le Jour 1 du cycle.

Le corps ne suit pas un horaire exact. C'est courant, surtout les 2 premières années après les premières règles, de sauter des règles ou de les avoir irrégulières. Maladie, changement de poids rapide, stress rendent aussi les choses imprévisibles. Car la partie du cerveau qui régule les règles est influencée par ces événements. Un voyage ou gros changement d'horaire peut aussi décaler les règles. Tout ça est parfaitement normal.

C'est aussi normal que le nombre de jours de règles varie. Parfois 2 jours, parfois une semaine. Le niveau d'hormones varie d'un cycle à l'autre, affectant abondance et durée.

Si mes règles sont irrégulières, comment savoir quand elles viendront ?

Si ton cycle n'est pas régulier, surveille les indices que ton corps t'envoie :

  • crampes ou raideur dans le dos
  • seins plus lourds ou douloureux
  • maux de tête
  • poussées d'acné
  • sommeil perturbé
  • sautes d'humeur
  • ballonnements
  • selles molles

Comment être prête ?

Garde des serviettes ou tampons dans ton sac, au cas où tes règles arrivent inopinément. Tu peux même mettre une culotte de rechange.

Quelles causes aux règles irrégulières ?

La plupart du temps, c'est partie des changements normaux de l'adolescence. En vieillissant, ton cycle va probablement se stabiliser en un rythme reconnaissable.

Parfois, médicaments, sport excessif, poids très bas ou haut, ou pas assez de calories peuvent causer des irrégularités.

Les déséquilibres hormonaux aussi. Ex: thyroïde trop basse ou haute cause problèmes de règles. Certaines filles ont trop d'androgènes (hormone causant pilosité visage, menton, torse, ventre). L'excès d'androgènes peut aussi faire prendre du poids et rendre les règles irrégulières.

Les filles enceintes n'ont pas de règles non plus.

Faut-il s'inquiéter des règles irrégulières ?

Parle à ton médecin si tu as eu des rapports et raté une règle car tu pourrais être enceinte. Dis-le aussi si :

  • Tu avais des règles régulières qui deviennent irrégulières.
  • Tu arrêtes d'avoir tes règles.
  • Tu as une pilosité excessive sur visage, menton, torse, ventre.
  • Tu as des règles qui durent plus de 7 jours, sont abondantes, ou viennent plus souvent que toutes les 21 jours.
  • Tes règles viennent moins souvent que toutes les 45 jours.
  • Tu as de violentes crampes ou douleurs abdominales.
  • Tu as des saignements entre règles.
  • Tes règles sont irrégulières depuis 3 ans ou plus.

Le médecin peut prescrire pilule hormonale ou autres médicaments, ou recommander des changements de mode de vie pour régulariser les règles.

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