La prévention de la toxicomanie commence par les parents
Les drogues, y compris le tabac et l'alcool, sont facilement accessibles aux enfants et adolescents. En tant que parent, vous avez un impact majeur sur la décision de votre enfant de ne pas consommer de drogues.
Il est probable que les enfants à l'école primaire n'aient pas encore commencé à consommer d'alcool, de tabac ou toute autre drogue. C'est pourquoi l'école primaire est le bon moment pour commencer à parler des dangers de la drogue. Préparez votre enfant pour le moment où des drogues pourraient lui être proposées.
La prévention de la toxicomanie commence par l'apprentissage par les parents de la façon de parler à leurs enfants de sujets difficiles. Ensuite, les programmes proposés par l'école, le sport et d'autres groupes peuvent soutenir ce que vous avez initié.
La prévention commence avec les parents
En tant que parent, vous avez un impact majeur sur la décision de votre enfant de ne pas consommer de tabac, d'alcool et de drogues.
- La prévention commence quand vous commencez à parler avec votre enfant — et à l'écouter.
- Aidez votre enfant à faire de bons choix et à se faire de bons amis.
- Apprenez à votre enfant différentes façons de dire « Non ! »
Les parents sont puissants
Les parents sont l'influence la plus forte sur les enfants. Il n'y a aucune garantie que votre enfant ne consommera pas de drogues, mais la consommation est beaucoup moins probable si vous :
- Fournissez des conseils et des règles claires sur la non-consommation de drogues.
- Passez du temps avec votre enfant.
- Ne consommez pas vous-même de tabac ou d'autres drogues.
Si vous buvez, faites-le avec modération, et ne conduisez jamais après avoir bu.
Quels messages vos actes et vos mots envoient-ils à votre enfant ?
Les enfants remarquent comment les parents utilisent l'alcool, le tabac et les drogues à la maison, dans leur vie sociale et dans leurs autres relations. Cela inclut la façon dont les parents gèrent les sentiments forts, les émotions, le stress, et même les petits bobos.
Avoir un conducteur désigné envoie un message très important aux enfants : sécurité et responsabilité.
Les actes parlent plus fort que les mots. Les enfants remarquent vraiment ce que leurs parents disent et font.
La prévention commence quand vous commencez à parler — et à écouter
Parlez honnêtement avec votre enfant des choix sains et des comportements risqués. Écoutez ce qu'il a à dire. Faites du dialogue et de l'écoute une habitude, le plus tôt possible !
Apprenez les faits sur les effets nocifs des drogues.
Parlez à votre enfant des effets négatifs de l'alcool et des drogues sur leur cerveau, leur corps, et leur capacité à apprendre ou faire du sport. Demandez à votre pédiatre les autres dangers de la drogue.
Dans le cadre de vos conversations régulières sur la sécurité, parlez d'éviter le tabac, l'alcool et les drogues.
Soyez clair et cohérent sur les règles familiales.
Peu importe ce que décident les autres familles; vos règles familiales reflètent vos valeurs familiales.
Corrigez les fausses croyances de votre enfant.
- « Tout le monde boit. »
- « Le cannabis ne fait pas de mal. »
Évitez les programmes TV, films et jeux vidéo qui glamorisent le tabac, l'alcool et les drogues.
Puisqu'il est difficile d'échapper aux messages dans la musique et la publicité, discutez avec votre enfant de l'influence de ces messages sur nous.
Trouvez du temps pour faire des choses ensemble.
Manger ensemble en famille est un bon moment pour parler et savoir ce qui se passe.
Faire des choix intelligents
C'est le rôle du parent d'utiliser l'amour et l'expérience pour corriger les erreurs et les mauvais choix.
En utilisant un mélange de louanges et de critiques, vous pouvez corriger le comportement de votre enfant sans dire qu'il est mauvais. Cela aide les enfants à construire leur confiance en eux et à apprendre à faire des choix sains et sûrs. Avec le temps, faire des choix intelligents par eux-mêmes deviendra plus facile.
Faites savoir aux enfants que vous tenez à eux. Parlez-leur de sécurité.
Aidez votre enfant à faire de bons choix et de bonnes amitiés
Une bonne estime de soi et savoir ce qui est bien ou mal aidera votre enfant à dire « Non ! » aux drogues et autres comportements risqués. Aidez votre enfant en :
- Remarquant les efforts autant que les réussites.
- Félicitant pour ce qui est bien fait et pour les bons choix.
Encouragez les amitiés et centres d'intérêt positifs.
- Vérifiez que les amis et voisins que votre enfant fréquente sont sûrs et ont des valeurs similaires aux vôtres.
- Trouvez des moyens d'impliquer votre enfant dans le sport, les loisirs, les clubs scolaires et autres activités. Ce sont généralement des interactions positives qui développent le caractère et mènent à de bonnes relations entre pairs.
- Cherchez des activités que vous et votre enfant, ou toute la famille, pouvez faire ensemble.
Aidez votre enfant à comprendre l'importance d'être un individu responsable et ce que signifie être un vrai ami.
Les enfants doivent apprendre que faire quelque chose qu'ils savent mal n'est pas une bonne façon de « s'intégrer » ou de se sentir acceptés par les autres.
Rappelez à votre enfant que de vrais amis ne :
- Demandent pas à leurs amis de faire des choses risquées comme boire, fumer ou prendre de la drogue.
- Rejettent pas leurs amis quand ils refusent de faire quelque chose qu'ils savent mal.
Aidez votre enfant à apprendre différentes façons de dire « Non ! »
Apprenez à votre enfant comment répondre à quelqu'un qui lui propose de la drogue. Il est beaucoup plus facile de dire « Non ! » quand on est préparé à l'avance.
Cela aide de jouer le jeu et de s'entraîner. Ainsi, il devient naturel de faire au moins l'une des choses suivantes :
- Dire fermement : « Non ! »
- Donner une raison : « Non merci, ça m'intéresse pas » ou « Non, mes parents seraient furieux. »
- Proposer autre chose : regarder un film, jouer à un jeu.
- Partir : rentrer à la maison, aller en cours, rejoindre d'autres amis.
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