J'ai des cloques dues à un coup de soleil. Que faire ?

J'ai eu un gros coup de soleil sur les tibias il y a environ une semaine. Ça semblait guérir, mais aujourd'hui j'ai remarqué des cloques sur mes jambes. Elles sont blanchâtres transparentes sur le dessus, et le liquide à l'intérieur est clair. Mes tibias entiers sont de géantes cloques claires (ou des centaines de minuscules cloques). J'ai essayé de mettre du gel d'aloe vera. Que dois-je faire ?
– Fiona*

Des cloques comme celles que vous avez sont un signe que le coup de soleil est sérieux. Les cloques n'apparaissent pas toujours tout de suite. Elles peuvent se développer des heures après un coup de soleil ou prendre plus de temps à apparaître.

Si vous avez de la fièvre, des frissons, des nausées, ou des vomissements, des cloques sévères ou de la douleur, appelez le cabinet de votre médecin ou une clinique de santé.

Si vous avez des cloques sans autres problèmes, voici comment en prendre soin :

  • Ne les percez pas et ne les grattez pas. Les cloques protègent la peau en dessous pendant qu'elle guérit. Si elles se décollent, la peau peut s'infecter.
  • Refroidissez la brûlure. Utilisez des compresses froides par intermittence ou prenez une douche ou bain rapide avec de l'eau fraîche.
  • Si la brûlure est douloureuse, prenez de l'ibuprofène. Suivez les instructions de dosage sur l'emballage.
  • C'est OK d'utiliser une crème hydratante ou du gel d'aloe vera sur les cloques. Évitez la vaseline ou autres produits lourds, par contre, car ils empêchent la chaleur ou la sueur de s'échapper.
  • Protégez votre peau du soleil pendant qu'elle guérit de la brûlure. Votre peau sera sensible, et plus de soleil ne fera qu'empirer les choses. Si vous devez sortir au soleil, portez des jupes ou pantalons longs et amples pour couvrir les cloques jusqu'à ce qu'elles soient parties. Mettez de l'écran solaire après que les cloques ont guéri. N'utilisez pas de lits de bronzage.
  • Buvez de l'eau en plus pour aider à prévenir la déshydratation.

Les coups de soleil guérissent tous seuls, mais ils affectent quand même votre santé. Chaque fois que vous avez un coup de soleil avec cloques, cela endommage les cellules de la peau et augmente votre risque de développer un cancer de la peau. C'est particulièrement vrai si vous avez des coups de soleil étant enfant ou adolescent. Alors promettez-vous d'être malin(e) avec le soleil à partir de maintenant. (Et, si votre coup de soleil est sérieux, voyez un médecin ou infirmier.)

Chaque fois que vous êtes dehors, portez un écran solaire « à large spectre » (signifiant qu'il vous protège des rayons UVA et UVB) avec un FPS de 30 ou plus. Réappliquez-le souvent si vous êtes à la plage, à la piscine, ou n'importe où vous pourriez nager ou transpirer.

Vous voulez un bronzage ? Vous pouvez le simuler avec un autobronzant, mais les autobronzants seuls ne vous protègent pas des rayons UVA. Donc mettez aussi de l'écran solaire.

*Les noms ont été changés pour protéger la vie privée des utilisateurs.

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