J'ai eu des cloques à cause d'un coup de soleil. Que dois-je faire?

J'ai eu un mauvais coup de soleil sur mes tibias il y a environ une semaine. Il semblait que ça guérissait, mais aujourd'hui j'ai remarqué des ampoules sur mes jambes. Ils sont d'un blanc clair sur le dessus, et le liquide à l'intérieur est clair. Mes tibias entiers sont des cloques transparentes géantes (ou des centaines de minuscules cloques). J'ai essayé de mettre du gel d'aloès dessus. Que dois-je faire?
– Fiona*

Des ampoules comme celles que vous avez sont un signe qu'un coup de soleil est grave. Les ampoules n'apparaissent pas toujours tout de suite. Ils peuvent se développer des heures après un coup de soleil ou prendre plus de temps à apparaître.

Si vous avez de la fièvre, des frissons, la nausée, ou des vomissements, cloques ou douleurs sévères, appelez le cabinet de votre médecin ou une clinique de santé.

Si vous avez des ampoules sans autre problème, voici comment prendre soin d'eux :

  • Ne les sautez pas et ne les cueillez pas. Les ampoules protègent la peau en dessous pendant qu'elles guérissent. S'ils se décollent, la peau peut s'infecter.
  • Refroidir la brûlure. Utilisez des compresses froides ou prenez une douche ou un bain rapide avec de l'eau froide.
  • Si la brûlure est douloureuse, prendre de l'ibuprofène. Suivez les instructions de l'emballage pour le dosage.
  • Vous pouvez utiliser une crème hydratante ou un gel d'aloès sur les ampoules. Eviter la vaseline ou autres produits lourds, bien que, car ils empêchent la chaleur ou la sueur de s'échapper.
  • Protégez votre peau du soleil pendant qu'elle guérit de la brûlure. Votre peau sera tendre, et plus de soleil ne fera qu'empirer les choses. Si vous avez besoin de sortir au soleil, porter longtemps, des jupes ou des pantalons amples pour couvrir les ampoules jusqu'à ce qu'elles disparaissent. Portez un écran solaire après la guérison des ampoules. N'utilisez pas de lits de bronzage.
  • Buvez plus d'eau pour aider à prévenir la déshydratation.

Les coups de soleil s'améliorent d'eux-mêmes, mais ils affectent toujours votre santé. Chaque fois que vous avez un coup de soleil brûlant, il endommage les cellules de la peau et augmente vos chances de développer un cancer de la peau. C'est particulièrement vrai si vous avez des coups de soleil quand vous êtes enfant ou adolescent. Alors promets-toi que tu seras alerte au soleil à partir de maintenant. (Et, si votre coup de soleil est grave, voir un médecin ou une infirmière.)

Chaque fois que vous êtes à l'extérieur, porter une crème solaire "à large spectre" (ce qui signifie qu'il vous protège des rayons UVA et UVB) avec un FPS de 30 ou plus. Réappliquez-le souvent si vous êtes sur la plage, à la piscine, ou partout où vous pourriez nager ou transpirer.

Envie d'un bronzage ? Vous pouvez faire semblant avec un autobronzant sans soleil, mais les autobronzants à eux seuls ne vous protègent pas des rayons UVA. Alors portez aussi de la crème solaire.

*Les noms ont été modifiés pour protéger la confidentialité des utilisateurs.

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