Reins et voies urinaires

Rôle des reins et des voies urinaires

Système d'élimination des déchets. Reins = fabrication urine (sel, toxines, eau à filtrer du sang). Urine → voies urinaires → sortie.

Anatomie

  • 2 reins (1 suffit pour vie normale). Sous côtes, dos, 1 de chaque côté. Taille ≈ poing adulte.
  • Couche externe : cortex (unités de filtration). Centre : médullaire → pyramides → drainent vers calices (coupelles).
  • Uréters (tubes) → vessie (réservoir musculaire, bas ventre).
  • Urètre : sortie. Homme : bout du pénis. Femme : juste au-dessus orifice vaginal.

Fonctions rénales

Filtration sang + fabrication urine + régulation : pression artérielle, taux sels sanguins, équilibre acido-basique (pH). Essentiels à l'homéostasie.

Physiologie : comment ça marche

  1. Sang → rein via artère rénale → entre au hile (renfoncement central) → se divise pour atteindre 1 million de néphrons (unités filtrantes) par rein.
  2. Chaque néphron : glomérule (filtre) → liquide filtré → tubule (ajuste sels, eau, déchets → urine finale).
  3. Sang filtré → veine rénale → cœur.
  4. Urine → uretères → vessie (se distend). Vessie pleine → nerfs → cerveau. Envie d'uriner : paroi vessie se contracte + sphincter (anneau musculaire) se relâche → urètre → sortie.

Conseils pour des reins et voies urinaires sains

  • Exercice régulier
  • Alimentation équilibrée
  • Bonne hydratation
  • Filles/femmes : s'essuyer d'avant en arrière (évite remontée germes vers urètre)
  • Éviter bains moussants, rester dans eau savonneuse, savons parfumés (irritation urètre)
  • Sous-vêtements coton
  • Changer vite maillot mouillé
  • Bilans réguliers
  • Médecin avant compléments/plantes
  • Signaler antécédents familiaux (reins, diabète, HTA)
  • Consulter si : œdème, douleurs mictionnelles, pollakiurie, urine mousseuse/sanglante, constipation

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