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Comment rester proche de sa fille adolescente

Comprendre la relation mère-fille à l'adolescence

Les années 14-16 sont éprouvantes pour les mères et leurs filles. À 8 ans, votre fille voulait vous ressembler; à 14 ans, elle crie qu'elle ne vous ressemble pas et veut être seule. En cherchant son identité et en passant plus de temps avec ses amis, elle donne l'impression de ne plus vouloir de relation. Pourtant, comme le dit une mère : « Une minute elle ne me parle pas, la suivante elle se blottit contre moi sur le canapé. » Ces transitions sont déroutantes pour toutes les deux. Voici six façons de maintenir le lien.

Ce dont vous aurez besoin

• De la patience

Instructions

1. Envoyer des messages rassurants

   Votre fille est aussi confuse que vous par ses émotions. Dites-lui qu'il est normal de se sentir tour à tour distante et proche. Ce va-et-vient entre besoin de proximité et besoin d'autonomie est naturel. Contrairement aux apparences, les filles veulent rester proches de leur mère tout en s'émancipant.

2. Respecter son intimité

   Les conflits portent souvent sur l'indépendance. Sortir avec des amis, téléphoner, écrire un journal sont des exercices d'autonomie. Les filles se sentent souvent coupables après une dispute, mais estiment parfois que leur mère est trop intrusive.

3. Répondre à ses demandes d'aide sans tout résoudre

   Résistez à l'envie de régler chaque problème. Aidez-la à trouver ses propres solutions. Demandez : « Qu'est-ce que tu vas faire ? Y a-t-il quelque chose que tu aimerais que je fasse ? » Ainsi, elle deviendra une bonne gestionnaire de problèmes.

4. L'encourager à exprimer son point de vue

   Ne vous braquez pas si elle exprime des idées que vous désapprouvez. Une discussion ouverte lui permet de réfléchir à voix haute, d'explorer ses pensées sans avoir à se rebeller. Les mères qui acceptent le dialogue, respectent l'intimité, écoutent et donnent des choix trouvent un équilibre sain entre indépendance et proximité.

5. Valoriser ce qu'elle fait bien

   Ne dramatisez pas ses erreurs. Beaucoup d'ados pensent que leur mère attend la perfection. Des attentes trop élevées font qu'un petit écart déclenche une réaction disproportionnée, laissant l'ado avec le sentiment de ne jamais rien faire assez bien.

6. Faire le premier pas vers la réconciliation

   Vous aurez des désaccords. Pas de panique : votre fille en souffre autant que vous. En tant que mère, c'est à vous de tendre la main la première. Elle n'osera peut-être pas de peur de rouvrir le conflit. Les excuses comptent : dans des années, vous n'oublierez pas que vous vous êtes pardonnées.