Comment renforcer l'estime de soi chez les adolescents

L'adolescence : turbulence et construction identitaire

Hormones, pression des pairs, mais aussi développement de l'identité. L'estime de soi est un levier sur lequel vous avez prise. La construire donne la confiance pour devenir des adultes aimants, responsables, équilibrés.

  1. Louanges généreuses. Nouveau accomplissement, talent, altruisme, trait positif. Louer = indépendance + estime positive. Comme un compte épargne émotionnel : chaque dépôt s'accumule.
  2. Apprenez l'auto-affirmation positive. Verbaliser ce qu'ils aiment en eux. Fierté des accomplissements. S'ils le disent, ils le croient.
  3. Évitez la critique dure. Ils feront de mauvais choix. Apprenez de l'erreur : identifiez le problème, brainstormez alternatives ensemble. Brainstorming = confiance + investissement dans le changement positif.
  4. Apprenez la prise de décision, puis laissez-leur décider. Louez les bonnes, laissez-les assumer les mauvaises. Ne résolvez pas à leur place. Outils : liste, peser conséquences.
  5. Riez de vous-même. Montrez que l'autodérision est saine. L'erreur n'est pas grave, l'humour aide à avancer plutôt que ruminer.
  6. Promouvez une image corporelle positive. Corps en plein changement = malaise. Médias imposent des normes. Rappellez : corps divers. Identifiez ce qui est modifiable. Fixez objectifs réalistes, encouragez, louez les réussites.

Previous:

Next:

  • Comment vivre avec votre enfant adulte
    Comment vivre avec votre enfant adulte
    Comment vivre avec votre enfant adulte On les appelle la « Génération Y » — ces jeunes adultes de plus en plus nombreux qui rentrent chez leurs parents après luniversité, ou qui nen sont jamais partis, dans lespoir déconomiser tout en cherchant lempl
  • Prévenir les problèmes de comportement à la maison pour les enfants TDAH
    Prévenir les problèmes de comportement à la maison pour les enfants TDAH
    Conseils de prévention Prévenir les problèmes de comportement à la maison pour les enfants TDAH Voici quelques recommandations pour prévenir — ou au moins réduire — les mauvais comportements. Établissez et fournissez la structure nécessaire : règles
  • Votre appli de grossesse vous rend-elle paranoïaque ?
    Votre appli de grossesse vous rend-elle paranoïaque ?
    Enceinte, enfin ! Et ça a commencé. Un dialogue entre moi et mon bébé. Pardon, entre moi et mon appli de grossesse. Mon appli et moi. « Bapp », pour les intimes. Tu tinquiètes probablement de commencer à avoir lair grosse, me dit Bapp un jour, vers
beautéÉducationSantéEstomacSanté