Les parents et leur rôle dans l'adolescence stress

La plupart des adolescents sont confrontés à beaucoup de stress grâce à leurs travaux scolaires , relations avec les pairs , la vie de la maison , l'estime de soi et tout ce qui peut accélérer leur pouls et potentiellement nuire à leur rendement scolaire et la prise -Faire compétences . Malheureusement , une des plus grandes contraintes pour votre adolescent pourrait être sa relation avec vous que son parent . En tant que parent , vous pouvez contribuer à une véritable corne d'abondance des choses qui mettent l'accent sur ​​votre adolescent , ou enseignent ses tactiques d'adaptation précieux afin stress ne est pas un facteur important dans sa vie .
Attentes élevées

Vous attendre beaucoup de votre adolescent , et à juste titre . La plupart des parents sacrifier ne importe quoi pour se assurer que leurs adolescents ont le meilleur avenir possible . Malheureusement , ce que vous pensez de la motivation et de l'aide , votre adolescent pourrait voir comme pression et incroyablement attentes élevées . Alors que ce est OK d'exhorter votre adolescent à poursuivre l'excellence , il ne est jamais OK pour faire votre adolescent à se sentir comme si votre amour est subordonnée à des choses telles que ses notes , sa position sur l'équipe de basket-ball ou si il fait le président du corps étudiant ou non . Au lieu de cela , envoyer le message clair essayer dur - . Vous l'aimez , peu importe ce que

batailles constantes

Quand votre adolescent enfreint les règles et repousse les limites de ses actions , mots , la méthode de la robe et même ses intérêts , il est naturel que vous voulez intervenir. Après tout, vous voulez qu'elle soit intelligente et réussie , donc quand vous observez un comportement qui éloigne de ces objectifs , vous voulez prendre des mesures . Mais , avant d'ouvrir la bouche , se assurer que ce est une bataille que vous êtes prêt à avoir. Constamment lancinante et les combats avec votre adolescent peut causer un degré élevé de stress liés à la maison , qui peut alors se répandre dans d'autres aspects de la vie de votre adolescent . Assurez-vous que vous choisissez judicieusement vos batailles , prévient Linda Kobert dans un article pour " L'Université de Virginie Magazine ".; Aller toe-to -toe uniquement lorsque cela est vraiment important et de laisser le petit toboggan de choses.
Votre niveau de stress

Les adolescents sont très perspicace , alors quand vous êtes stressé il ya une bonne chance que votre adolescent va ramasser sur elle , selon HealthyChildren.org , un site maintenu par l' American Academy of Pediatrics . Lorsque votre niveau de stress est élevé - que ce soit en raison de problèmes d'argent , votre relation , votre vie professionnelle ou même vos espoirs pour vos enfants - votre adolescent est tenu de revenir sur ce que le niveau de stress et peut même internaliser votre stress . De plus , si vous faites affaire avec le stress mal , votre adolescent va apprendre de votre exemple de soulagement du stress .
Faire face Tactics

Alors que vous pouvez certainement avoir un effet négatif sur le stress de votre adolescent niveau, vous avez également la possibilité d'enseigner à vos adolescents sur le stress en bonne santé et faire face à la mauvaise substance . Le stress en bonne santé est ce qui permet à votre adolescent à prendre des décisions rapides et solides est une réaction naturelle à l'adrénaline . D'autre part , le mauvais stress est le stress qui affecte l'estime de soi de votre enfant ou lui fait sentir anxieux et bouleversé . Apprenez à votre adolescent de mécanismes d'adaptation au stress , y compris la respiration profonde , la méditation , l'exercice , la ventilation à un ami ou lui faire savoir que vous êtes là pour écouter . De cette façon , vous assurer que vous avez un effet positif sur le niveau de stress global de votre adolescent , offrant des outils et des solutions qu'il va mener à l'âge adulte .

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