Comment aider les adolescents qui ont l'estomac nerveux

Votre adolescent pourrait être en proie à une aigreur d'estomac , crampes ou même la diarrhée chaque fois qu'elle est stressé ou anxieux . Il ya plusieurs façons d'aider votre enfant à surmonter ces sentiments inconfortables . En comprenant les déclencheurs et les causes physiques derrière les symptômes de votre adolescence, vous pouvez aider à calmer l'estomac nerveux alors elle se sent mieux .
Instructions
1

Identifier les déclencheurs de votre adolescent pour un ventre nerveux. Le stress et l'anxiété peuvent souvent déclencher des problèmes digestifs pour les adolescents , donc tout ce qui provoque votre adolescent inquiétude peut être un coupable . Passage de tests à l'école , de l'anxiété sociale ou des inquiétudes à propos de décisions importantes telles que l'endroit où aller à l'université peuvent tous les symptômes de la cause de l'anxiété , selon KidsHealth.org . En identifiant les causes , vous pouvez travailler à répondre aux inquiétudes d'abord et les problèmes d'estomac après .
2

Parlez-en à votre adolescent à propos de la réponse au stress et comment faire face à l'anxiété qui déclenche son estomac nerveux. Elle peut essayer quelques calmants instantanées, telles que la respiration lente , le yoga ou la visualisation positive , suggère licence thérapeute conjugal et familial Wendy M. Schwartz , Psy . D. , sur son site internet . Essayez de trouver des solutions aux défis spécifiques . Si elle est inquiète pour ses qualités , d'une aide supplémentaire ou d' un tuteur peut guérir certains de ses soucis. Si elle est inquiète d'entrer dans un collège spécifique , l'aider à choisir quelques sauvegardes qu'elle est excité . Aidez-la à trouver perspective sur ses préoccupations .
3

Donnez votre adolescent fade, facile à digérer les aliments , les jours de stress élevé . Les aliments épicés et les aliments riches en acide lactique ou l'acide peuvent tous aggraver l'estomac nerveux. Au lieu de cela , les fruits et légumes riches en fibres , les grains entiers et de l'eau peuvent garder tous ventre la plus calme de votre adolescent quand elle est confrontée à un gros test ou une présentation à l'école , par exemple .
4

Donnez votre adolescent un over-the -counter antiacide si elle a un estomac aigre. Un comprimé contenant du calcium à mâcher peut aider à réduire l' excès d'acide gastrique . La plupart des comprimés à croquer de gré à gré sont très bien pour la consommation de l'adolescence - assurez-vous juste de suivre les instructions du paquet concernant le dosage
5

Voir le médecin de votre enfant si un estomac nerveux est un problème de longue date plutôt que d'un incident isolé occasionnelle . . Votre adolescent pourrait en fait souffrir de conditions telles que le syndrome du côlon irritable ou d'un trouble anxieux . Avec l'attention médicale appropriée , votre adolescent peut mieux gérer son état.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté