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Frustration chez les adolescents

Beaucoup d'adolescents se battent parce que les années de l'adolescence sont en proie à de nouvelles opportunités , mais ils sont encore sous l'autorité des parents et ne sont pas en mesure de faire tout ce qu'ils pourraient vouloir . Frustration est une émotion commune chez les adolescents , mais ne est pas quelque chose qu'ils sont condamnés à traiter avec chaque jour pour les années à venir. Comprendre la source de la frustration de votre adolescent peut aider à travailler à travers elle et faire les années de l'adolescence une fois que vous serez tous les deux souviendront de .
Provoque

Les adolescents sont souvent émotionnelle et vous pourriez passer beaucoup de temps à essayer de comprendre la source de leur frustration. Votre adolescent pourrait être frustré avec le travail scolaire parce qu'elle a du mal à comprendre certains sujets , ou elle pourrait être frustrée parce qu'elle passe tellement de temps à faire leurs devoirs et les tâches qu'elle a peu de temps pour lire des livres ou voir un film avec des amis . Certains adolescents aux prises avec l'étiquetage car les enfants de ce juge d'âge l'autre basée sur les possessions et les regards , selon conférencier international et le vétéran T. de délégué à la jeunesse Suzanne Eller , que partagé sur le Christian Broadcasting Network . Vous et votre adolescent probablement pas d'accord sur beaucoup de choses , y compris le couvre-feu , l'allocation , les corvées et amis; toutes les questions qui peuvent lui laisser frustrés chaque fois que vous en découdre . Des attentes élevées et les changements du corps peuvent également conduire à la frustration .
Comportements

Teens afficher la frustration de plusieurs façons . Pour vous , il pourrait sembler que la colère parce que de nombreux adolescents soulager la frustration en criant ou en commençant une bagarre . Votre adolescent pourrait également devenir anxieux ou retirée et peut vous parler moins ou passer plus de temps seul dans sa chambre . Il pourrait se plaindre de symptômes physiques et pourrait même tourner vers la drogue ou de l'alcool comme un moyen de faire face , note le site Psych Central . Aider votre adolescent reconnaît la source de sa frustration , afin qu'il puisse travailler sur une solution peut vous rendre à la fois plus heureux .
Quels parents peuvent faire

Votre ado est presque un adulte et vous cessé de faire tout pour ses années. Toutefois , si elle est frustré et en agissant sur ​​à cause de cela , ce est votre travail d'intervenir et de l'aide. L'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry suggère sur son site Web que vous surveillez les niveaux de stress de votre adolescent et de regarder des signes que sa frustration est élevé . De cette façon , l'article de AACAP conseille, vous pouvez intervenir en lui parlant ou en prenant sur ​​une partie de sa charge pour quelques jours . Les parents peuvent aussi modéliser des techniques de gestion de la frustration sains, comme faire une promenade ou téléphoner à un ami de soutien , de sorte que les adolescents peuvent apprendre à gérer l'émotion sans comportements négatifs .
Ce que les adolescents peuvent faire

Aider votre adolescent gérer sa frustration sur son propre est une compétence précieuse qu'il va se appuyer sur comme il se dirige à l'université , obtient un emploi et fonde une famille . Les adolescents peuvent diminuer le stress et la frustration en mangeant un régime alimentaire sain , faire beaucoup d'exercice et de se abstenir de drogues et d'alcool , selon AACAP . Les exercices de relaxation et capacités d'adaptation pratiques aident également . Enseignez à votre ado de laisser sa frustration dans les moyens qui sont assertif , mais pas violents . Par exemple , elle peut vous dire qu'elle est en colère et a besoin d'une pause pour éviter un match glisser en criant entre les deux de vous. Les adolescents qui passent du temps se engager dans des activités agréables avec des amis de soutien peuvent également réduire leur niveau de frustration .