Une annexe Good Morning pour un adolescent à l'école

Les adolescents peuvent être notoirement difficile de se lever le matin. Si vous vous sentez comme chaque matin est devenu une bataille entre vous et votre adolescent , ou qu'elle est constamment en retard ou d'oublier des choses qui doivent être faites , il est temps pour un changement . Asseyez-vous avec votre adolescent et de faire une liste honnête de ce qui doit être fait le matin et combien de temps chaque chose prend donc un calendrier peut être faite.
Waking Up

Selon KidsHealth , les adolescents ont besoin ne importe où de huit ans et demi à plus de neuf heures de sommeil chaque nuit . Encouragez votre adolescent à aller au lit plus tôt possible dans les soirées de telle sorte que se réveiller le matin ne est pas une telle lutte pour lui. Demandez-lui de régler une alarme pour un temps qui permet tout ce qui doit être fait le matin peut être , et d'envisager de régler l'horloge d'alarme de l'autre côté de la salle du lit afin que votre adolescent doit se lever et traverser la salle pour éteindre . Il peut être moins susceptibles de retomber dans le lit si ce est le cas .

Si vos douches de l'adolescence dans la matinée , elle a besoin amplement le temps de prendre une douche , fixer son les cheveux de
Soins personnels , appliquer le maquillage si elle l'utilise et se habiller . Ce est aussi le temps d'utiliser la salle de bain et de faire son lit , ainsi que les tâches que vous attribuez .
Breakfast

Assurez-vous que votre adolescent a quelque chose à manger dans le matin. HealthyChildren.org rapporte que les adolescents qui ont une fonction de petit mieux à l'école , sont moins susceptibles de se gaver plus tard dans la journée, et sont en meilleure santé en général. Même si tout ce que vous pouvez obtenir votre adolescent à manger est un yogourt ou un peu de pain avec du beurre d'arachide , il aidera à obtenir son jour de congé à un meilleur départ que de quitter la maison sur un estomac vide .
Get effets
Ensemble

Une fois que votre adolescent a mangé , il est temps de prendre ses affaires emballés . Par exemple , vêtements de sport; devoirs; un déjeuner ou une collation emballés; et tout ce dont il a besoin pour les sports parascolaires , réunions de club ou un emploi à temps partiel, tous besoin d' être prêt à prendre à l'école .
rendant plus faciles

Encouragez votre adolescent à faire autant que possible le soir donc il ya moins de confusion et le drame le matin . Par exemple , si elle énonce ses vêtements et fait ses devoirs le soir , ainsi que la localisation quoi elle aura besoin pour la journée scolaire suivante et de mettre de côté de sorte qu'il est facile d'accéder au matin, elle ne sera pas précipiter autour de sorte bien tôt dans la journée , et elle aura moins de chance d'oublier des éléments importants dont elle a besoin pour apporter à l'école .

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