Comment aider votre fille adolescente à se sentir bien dans sa peau
Les années d'adolescence peuvent être semées d'embûches alors que les adolescents prennent leur premier emploi, s'impliquent dans le monde des fréquentations et préparent leur avenir. Plusieurs influences peuvent jouer un rôle dans la façon dont une fille adolescente se sent vis-à-vis d'elle-même pendant cette période, y compris la façon dont ses parents la traitent. Bien que vous ne puissiez pas éliminer toutes les circonstances qui peuvent causer une faible estime de soi chez une fille adolescente, vous pourriez être en mesure d'influencer positivement sa perception d'elle-même.
Instructions
Demandez à votre fille comment elle se sent vis-à-vis d'elle-même — et pourquoi. Se sent-elle mal à cause de ses notes, de son apparence ou de sa vie sociale ? Les parents peuvent rappeler à leurs filles leurs traits positifs et corriger les idées fausses qu'elles ont sur elles-mêmes pour renforcer leur estime de soi, selon le Centre pour la santé des jeunes femmes.
Gardez les critiques envers votre fille constructives. Limiter les critiques peut aussi être utile, selon l'Académie américaine de pédiatrie. Au lieu de vous concentrer sur les erreurs passées de votre fille, encouragez-la à travailler plus dur pour atteindre ses objectifs à l'avenir.
Encouragez-la à faire des améliorations et à se fixer des objectifs pour sa vie. Si elle est mécontente de son apparence, encourager l'exercice régulier et une alimentation saine peut l'aider à se sentir mieux dans sa peau, selon l'Académie américaine de pédiatrie.
Félicitez votre fille fréquemment, mais les parents doivent s'assurer que les éloges sont sincères et mérités, selon KidsHealth. Complimenter votre fille trop souvent peut rendre vos commentaires creux.
Pour renforcer son estime de soi, aidez votre fille à trouver des groupes et organisations où elle est le plus susceptible d'exprimer ses talents. Qu'elle fasse du bénévolat pour des associations, accueille un animal sauvé, rejoigne un théâtre communautaire ou donne des cours à d'autres élèves à l'école; s'impliquer peut aider une fille à se sentir mieux dans sa peau, selon le Centre pour la santé des jeunes femmes.
Donnez à votre fille l'opportunité d'avoir des responsabilités. Se sentir capable et compétent peut aider les adolescents à construire une estime de soi saine.
Faites appel à un professionnel de la santé mentale, comme un conseiller ou un thérapeute familial, si votre fille continue de lutter avec l'estime de soi. Certains adolescents pourraient ne pas être capables de construire une estime de soi saine sans l'aide d'un professionnel.
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