Comment gérer un ado « collant » (anxiété de séparation)
L'adolescence est souvent synonyme de quête d'indépendance. Pourtant, certains ados font l'inverse : ils s'accrochent à leurs parents, comportement généralement ancré dans l'anxiété. L'Hôpital pour enfants de Boston rapporte que le trouble d'anxiété de séparation se manifeste souvent par cette « collance », l'enfant craignant qu'un malheur n'arrive s'il est séparé de ses parents.
Instructions
Parlez-lui de ses peurs. Qu'est-ce qui l'effraie, l'angoisse, l'attriste ? Un événement a-t-il déclenché cela ? S'il ne veut pas en parler tout de suite, dites-lui qu'il peut venir quand il veut. Rassurez-le : vous l'aimez, vous ne le jugerez pas.
Planifiez des temps structurés hors de votre présence. Inscription à des cours (musique, art, sport), visites de musées. Court, encadré, avec d'autres gens. Augmentez progressivement la durée.
Réduisez vos messages et appels quand vous êtes séparés. Fixez des plages (30 min à 1 h au début) sans contact sauf urgence vitale. Allongez progressivement.
Préparez-la à s'auto-apaiser. Simulez les situations anxiogènes : liste de numéros à appeler si angoisse, répétition de ce qu'elle dira, exercices de respiration/meditation ensemble.
Consultez un psychologue pour enfants si vous suspectez un trouble plus profond. Trouble borderline, schizophrénie incluent la « collance » dans leurs critères. Automutilation, troubles alimentaires, idées délirantes = évaluation psychiatrique urgente.
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