Comment limiter l'usage de Facebook par son ado
94 % des ados sur les réseaux sociaux ont un profil Facebook, 42 % s'y connectent plusieurs fois par jour (enquête Pew Internet &American Life Project). Beaucoup de parents voient les avantages : contact avec amis/famille mondial. Pour d'autres, Facebook inquiète. Si vous craignez un usage excessif, trouvez un compromis.
Instructions
Choisissez le bon moment pour en parler. Pas quand elle est fatiguée, émotive, stressée. Assurez-vous de ne pas être dérangés.
Interrogez-le sur son activité Facebook. Pourquoi l'aime-t-il ? Expériences positives/négatives ? Pense-t-il y passer trop de temps ? Laissez-le parler sans l'interrompre.
Exprimez vos inquiétudes et leurs raisons. Exemple : notes en baisse = impact négatif sur le travail scolaire. Soyez honnête, ouvert, respectueux, mais clair.
Dites-lui que vous n'interdisez pas Facebook, mais que vous poserez des limites pour son bien-être. Soyez ferme : vous êtes le parent. HealthyChildren.org recommande d'expliquer les raisons de vos règles pour qu'il les accepte mieux.
Proposez une limite quotidienne adaptée à son âge. Jeune ado : 30 min le soir, devoirs faits. Plus flexible pour un aîné, mais rappelez : école, famille, activités d'abord. Clarifiez les moments « sans écrans » : repas, devoirs.
Encouragez ses autres passions. Rappelez-lui ses loisirs d'avant Facebook. Organisez sorties et activités régulières pour l'éloigner de l'écran.
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