Comment utiliser les plantes pour soulager les nausées matinales

Rien ne remplace l'avis de votre médecin ou sage-femme, mais certains remèdes phytothérapeutiques et homéopathiques sont très efficaces contre les nausées matinales.

Ce qu'il vous faut

  • Experts en alimentation santé
  • Herbes séchées
  • Biscuits type Graham
  • Magasins bio
  • Tisanes
  • Crackers salés (type Saltine)

Instructions

  1. Consultez votre sage-femme ou médecin avant toute prise de plantes. Informez-les des plantes utilisées pour qu'ils surveillent le fœtus. Ils vous conseilleront sur les doses sûres pendant la grossesse.

  2. Adaptez votre alimentation. Petits repas fades, boissons claires. Gardez des crackers légers à portée de main : estomac vide = nausées accrues.

  3. Buvez de la tisane de framboisier (feuilles). Soulage les nausées et tonifie l'utérus pour l'accouchement. Sûre toute la grossesse, trouvable en supermarché.

  4. Augmentez la vitamine B6. Des suppléments de B6 ont montré une réduction de l'intensité des nausées. Disponibles en pharmacie.

  5. Parlez à un herboriste pour des mélanges. Yam sauvage, luzerne, gingembre, sauge, camomille en tisane soulagent les nausées. Attention : gingembre dangereux à haute dose, demandez conseil pour dosage grossesse.

  6. Approche homéopathique. Ipeca, sépia, phosphore 6CH sont quelques souches pour réduire les nausées. Consultez un homéopathe professionnel pour doses sûres en grossesse.

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