Que prendre contre les maux de tête pendant la grossesse ?
La grossesse est une période joyeuse, mais aussi source de douleurs. Les maux de tête sont parmi les plaintes les plus fréquentes, pourtant beaucoup de femmes hésitent à prendre des médicaments. Certains sont considérés comme sûrs, mais il existe d'autres moyens de soulager les maux de tête.
Relaxation
Parfois, les maux de tête viennent de tensions. Une douche chaude détend les muscles; massez votre cuir chevelu en vous lavant les cheveux. Ensuite, allongez-vous et relâchez la tension. Les compresses chaudes ou froides aident aussi : testez les deux dans une pièce calme. L'intensité diminue généralement. Des étirements doux (yoga, pilates adaptés à la grossesse) soulagent aussi les céphalées de tension. Attention : certains mouvements sont déconseillés pendant la grossesse.
Ajustement chiropratique
La grossesse modifie le centre de gravité et exerce une pression sur la colonne vertébrale, ce qui peut provoquer des maux de tête. Certaines femmes trouvent un soulagement immédiat grâce à des ajustements chiropratiques. Si vous n'en avez jamais fait, la grossesse n'est peut-être pas le bon moment pour commencer. Discutez-en avec le chiropracteur et votre médecin.
Médicaments
En dernier recours, certains médicaments sont sûrs. Le paracétamol (Tylenol) occasionnel est considéré sans danger pour la mère et le bébé. Préférez le dosage normal (pas fort) et un seul comprimé. Si inefficace, passez à deux la fois suivante. Prenez toujours la dose minimale efficace. Si les maux de tête persistent malgré relaxation, chiropraxie et paracétamol, consultez votre médecin pour évaluer les risques/bénéfices d'autres traitements.
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