Comment soulager le nez bouché pendant la grossesse
L'œstrogène élevé cause congestion nasale (rhinite de grossesse). Beaucoup de remèdes (antihistaminiques) sont interdits. Remèdes naturels : sprays salins, humidité, baumes mentholés. Si fièvre ou ganglions → consultez (infection = antibiotique possible).
Instructions
Évitez irritants. Parfums forts, fumée, changements brusques de température, sport dehors par pollution.
Humidificateur tiède. Vapeur détend congestion, facilite respiration. Tête près de l'appareil, serviette sur la tête pour inhaler (prudence brûlures).
Baumé mentholé. Vapeurs de menthol décongestionnent.
Sprays/gouttes salins naturels. Application directe dans les narines.
Douche chaude. Humidité = effet similaire. Attention : eau pas trop chaude (élévation température corporelle).
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