Comment combattre les nausées matinales pendant la grossesse

Holding votre test de grossesse positif , et la tenue plus tard, votre nouveau-né , peut être deux des moments les plus heureux dans votre vie . Certaines des choses qui se produisent entre ces deux moments , cependant, ne sont pas si merveilleux . Les nausées matinales - quelque peu inapproprié , comme des nausées dure toute la journée chez certaines femmes - est l'un de ces tribulations . Cette affection touche au moins sept femmes sur 10 pendant le premier trimestre , dit le Mars of Dimes . Alors que la maladie du matin peut-être inévitable , la misère ne est pas de les . Choses que vous aurez besoin de Ginger
fans et des produits de citron
vêtements amples
B6 vitamines
acupression des bracelets
Instructions

1

Gardez un peu de nourriture dans votre estomac en tout temps . Snack toute la journée , plutôt que de manger des repas traditionnels . Gardez les aliments de votre lit pour minuit snacking et la première chose le matin. Optez pour des aliments qui sont facilement digérés et faibles en gras - mais ne sacrifie pas votre santé en mangeant seulement des craquelins et du pain . Essayez de manger des yaourts , smoothies avec des légumes et des fruits frais et des viandes maigres . Ne buvez pas trop pendant que vous mangez , ce qui peut vous faire sentir mal à l'aise plein et déclencher des nausées .
2

Supprimer les odeurs fortes de votre environnement . Rangez les bougies et les assainisseurs chambre . Demandez à votre partenaire de prendre en charge des tâches de nettoyage et de cuisson et de la facilité sur Cologne pendant ce temps. Certaines femmes trouvent que certaines odeurs , même celles dont ils disposent normalement , font nausées matinales pire. Gardez les fenêtres ouvertes autant que possible , et utiliser des ventilateurs pour déplacer l'air autour de votre maison et le bureau .
3

Gardez les produits à base de gingembre en main en tout temps . Buvez du thé au gingembre , grignoter des biscuits au gingembre , sucer des bonbons au gingembre et siroter soda gingembre plat . L' Association américaine de grossesse suggère également l'odeur des citrons ou de boire de la limonade pour soulager les nausées matinales .
4

Portez des vêtements amples. Porter des vêtements serrés ne fera pas nécessairement votre nausées matinales pire, mais il peut vous faire sentir plus pléthorique et mal à l'aise . Habillez-vous en , robes et pantalons mous lâches . Couche T-shirts ensemble et porter des chandails minces de sorte que vous pouvez facilement ajuster vos vêtements quand une vague de nausée et de chaleur vous frappe .
5

Parlez-en à votre médecin de votre consommation de vitamine. Demandez si vous devriez prendre des suppléments B6 , que cette vitamine diminue nausées chez certaines femmes enceintes . Prenez vos vitamines prénatales à l' heure de la journée au cours de laquelle vous êtes moins nauséeux.
6

Pensez à la médecine holistique et alternative. Selon MayoClinic.com , bracelets d'acupression , des traitements d'acupuncture et même l'hypnose ont assoupli nausées chez certaines femmes enceintes , se il n'y a aucune garantie quelconque de ces méthodes va travailler pour vous .
7

Parlez-en à votre médecin au sujet médicaments antinauséeux ordonnance si votre nausées matinales ne répond pas à toutes les autres méthodes . Ne prenez pas plus de -the-counter médicaments antinauséeux sans d'abord consulter votre médecin .

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