Comment calculer sa DERN (date des dernières règles)
Pour les femmes, déterminer leur DERN (date des dernières règles) peut sembler une tâche intimidante. Cependant, le calcul de la DERN est assez simple et peut être bénéfique pour de multiples raisons. Calculer la DERN est la méthode la plus courante pour déterminer la date d'accouchement prévue d'une femme enceinte. Pour les femmes qui ont des cycles menstruels ou une ovulation irréguliers, leur DERN peut les tenir informées sur leur corps et donner des informations importantes à leur professionnel de santé. La DERN fait spécifiquement référence au premier jour du cycle menstruel d'une femme.
Instructions
Regardez un calendrier pour déterminer la dernière fois où votre cycle menstruel a commencé. Essayez d'être le plus précis possible. Le premier jour des saignements menstruels doit compter comme le Jour 1 de votre cycle. Les saignements légers qui surviennent avant le flux menstruel réel ne sont généralement pas considérés comme le premier jour de votre cycle.
Marquez le premier jour de votre dernier cycle menstruel sur un calendrier. Cette date est votre DERN.
Continuez à marquer le premier jour de chaque cycle menstruel sur le calendrier pour maintenir un calcul actuel de votre DERN.
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