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Que sont les contractions de Braxton Hicks ?

Alors qu'une femme approche de la fin de sa grossesse, elle devient de plus en plus excitée à l'idée de rencontrer son nouveau bébé. Cependant, les contractions de Braxton Hicks, nommées d'après le médecin anglais John Braxton Hicks qui les a identifiées pour la première fois en 1872, troublent souvent la question de savoir quand le « grand jour » arrivera enfin. Elles peuvent envoyer les mamans primeras et même expérimentées à l'hôpital, craignant qu'elles ne fassent un travail prématuré ou que le vrai travail ait commencé. Une bonne compréhension des contractions de Braxton Hicks peut vous aider à déterminer si vos contractions sont la vraie chose ou juste des « contractions d'entraînement », vous préparant pour le travail.

Caractéristiques

Les contractions de Braxton Hicks, qui peuvent durer de 15 secondes à deux minutes, aident à préparer votre utérus pour l'accouchement. Elles peuvent commencer dès six semaines, mais vous ne les sentirez généralement pas — si vous les sentez du tout — avant la seconde moitié de votre grossesse. Normalement, les contractions de Braxton Hicks sont indolores et ne causent aucun changement à votre col. Vers la fin de votre grossesse, cependant, elles peuvent commencer à devenir plus inconfortables et peuvent faire commencer votre col à s'assouplir, s'effacer et se dilater. Pendant une contraction de Braxton Hicks, votre ventre peut sembler ferme et se tordre en une forme étrange, parfois pointue.

Causes

Les hormones de grossesse, qui préparent votre corps pour le travail, causent finalement les contractions de Braxton Hicks. Comme votre corps augmente ses préparatifs pour l'accouchement à mesure que la fin de votre grossesse approche, la plupart des contractions de Braxton Hicks se produisent au troisième trimestre, et les contractions deviennent plus intenses et fréquentes à mesure que vous vous rapprochez de l'anniversaire de votre bébé. Pendant cette période, plusieurs choses peuvent déclencher des contractions de Braxton Hicks, notamment la déshydratation, les rapports sexuels, le toucher de votre abdomen, une vessie pleine et trop d'activité de votre part ou de celle de votre bébé.

Différencier du vrai travail

Les contractions de Braxton Hicks sont des contractions légères qui surviennent de manière irrégulière. Les vraies contractions de travail, en revanche, deviennent progressivement plus fortes, plus fréquentes et plus rapprochées. Changer de position peut ralentir les contractions de Braxton Hicks mais pas le vrai travail. Les contractions de Braxton Hicks restent concentrées à l'avant de votre ventre, tandis que les vraies contractions de travail commencent dans votre abdomen et se propagent à votre dos, ou commencent dans votre dos et se propagent à votre abdomen. Les distinguer peut être difficile, surtout tard dans une grossesse quand les contractions de Braxton Hicks peuvent devenir plus inconfortables, alors appelez votre médecin ou sage-femme si vous ressentez des contractions qui vous inquiètent.

Traitement

Pour arrêter les contractions de Braxton Hicks, buvez un ou deux verres d'eau, de lait ou de tisane pour réduire la déshydratation. Changez de position. Si les contractions ont commencé pendant que vous vous reposiez, faites une courte promenade. Si vous étiez active, asseyez-vous ou allongez-vous un moment. Détendez-vous avec un bain chaud, mais limitez-le à moins de 30 minutes. Profitez de l'occasion pour pratiquer les techniques de relaxation et de respiration que vous prévoyez d'utiliser pendant le travail. Appelez votre médecin ou sage-femme pour obtenir des conseils si vos efforts pour ralentir vos contractions de Braxton Hicks ne réussissent pas.