Comment utiliser un massage pendant la grossesse Retour

Obtenir un massage du dos pendant la grossesse peut être très bénéfique pour une mère - à-être . Non seulement il va réduire la douleur et l'irritation , mais il aidera également à augmenter la circulation dans le dos, l'abdomen et le ventre . Vous ne devriez pas , cependant, obtenez un massage en profondeur pendant que vous êtes enceinte . Cela peut mettre trop de pression sur les parties sensibles de votre dos et les côtés et fait déclencher le travail . En outre, vous devriez attendre pour utiliser ne importe quel massage du dos ou obtenir un massage professionnel revenir qu'après votre premier trimestre et au plus tard 36 semaines de grossesse
. Choses que vous devez
de poche ou une chaise de massage

Batteries ou prise de courant à proximité
Instructions
1

Consultez votre médecin pour se assurer qu'il est sécuritaire pour vous d'obtenir un massage .
2

Lieu les piles dans le masseur ou le brancher sur une prise électrique .
3

Asseyez-vous avec le masseur en place sur la chaise (si vous utilisez un appareil de massage de chaise). Sinon , couché sur le côté, sur une ferme, mais surface confortable .
4

Utilisez le masseur à main ou la chaise de massage sur la région de l'arrière qui est la plus touchée . Si vous utilisez un appareil de massage à main , vous pourriez avoir besoin de votre partenaire ou un ami aide vous l'utilisez .
5

Utilisez le masseur pendant environ 15 ou 20 minutes , pas plus que deux fois par jour . L'utilisation excessive peut endommager les muscles et de créer plus de douleur dans la région.

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