Comment préparer l'arrivée des visiteurs après la naissance

La naissance est l'un des moments les plus heureux, que ce soit votre premier ou votre sixième. L'accouchement épuise mentalement et physiquement : il faut du temps pour récupérer. Autant vous avez hâte de présenter votre bébé, autant vous ne voulez pas de visiteurs trop tôt. Le bon moment varie selon l'accouchement, votre état, la santé du bébé. Quand viendra le moment, soyez prêt.

Instructions

Visiteurs à la maternité

  1. Renseignez-vous à l'avance sur la politique visiteurs de la maternité. Nombre max simultané, âge minimum, horaires de visite.
  2. Parlez à votre entourage bien avant l'accouchement de vos souhaits. Si la famille squatte la salle d'attente, ne vous sentez pas obligée de les recevoir juste après. C'est VOTRE moment avec votre partenaire et votre bébé. Vous avez besoin de repos. Demandez à votre conjoint d'annoncer l'arrivée mais de dire que vous avez besoin de temps seul : sieste, démarrage allaitement, douche, repas. Vous pouvez même demander à la sage-femme de limiter/interdire les visites pendant un temps prédéfini, pour vous décharger.
  3. Choisissez qui vous verrez en premier quand vous serez prête. Aînés d'abord pour rencontrer le cadet ? Puis grands-parents, oncles/tantes, cousins, amis proches. Si vous vous sentez submergée, dites que vous avez besoin de repos. Ils comprendront.

Retour à la maison

  1. Préparez-vous aux visiteurs à la maison aussi. La transition avec un nouveau-né n'est pas facile. Une maison pleine de monde peut être la dernière chose dont vous avez besoin, et c'est mauvais pour bébé : trop de visiteurs le surstimulent (KidsHealth). Discutez avec votre partenaire pendant la grossesse de la gestion des visites à domicile. Fixez le bon moment et partagez vos plans. Étalez les visites sur les semaines post-retour pour éviter la cohue.
  2. Vous et bébé êtes la priorité absolue. Vos besoins et les siens priment. Vous aurez probablement le baby-blues la 1ère semaine (KidsHealth). N'invitez pas des gens devant qui vous ne voulez pas pleurer. C'est normal (hormones). Bébé demandera beaucoup d'attention et ne dormira pas beaucoup au début, donc vous non plus = émotions amplifiées.
  3. Acceptez l'aide proposée. Si votre meilleure amie ou votre mère propose de venir aider pour le ménage pendant votre récupération, dites oui. Ainsi, quand les visiteurs arrivent, vous ne stressez pas pour la propreté.
  4. Laissez la famille et les amis apporter les repas. Les premières semaines, cuisiner est la dernière chose dont vous avez envie. Quand quelqu'un appelle avant de passer et demande quoi apporter, n'hésitez pas : demandez le déjeuner ou le dîner.
  5. Appelez pour annuler si vous n'êtes pas en forme. Si vous avez veillé toute la nuit et avez désespérément besoin de sommeil, faites une sieste pendant que bébé dort au lieu de jouer l'hôtesse. Replanifiez pour un jour où ça vous arrange.

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