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Les bébés peuvent-ils trop dormir ?

Chaque nouveau parent se réjouit lorsque son bébé enregistre une longue sieste ou un bloc de sommeil nocturne inattendu. (Plus de repos pour vous, hourra !) Néanmoins, le temps de sommeil supplémentaire peut également vous amener à vous demander ou même à vous inquiéter :un bébé peut-il trop dormir ?

Les bébés, en particulier les nouveau-nés, ont besoin de beaucoup de sommeil. Mais les habitudes de sommeil des nouveau-nés ont tendance à être courtes et irrégulières, et il est rare qu'ils se reposent plus de quelques heures d'affilée.

Au fur et à mesure que votre bébé grandit et que ses habitudes de sommeil deviennent plus régulières, vous savez probablement combien d'heures de sommeil diurne et nocturne il effectue généralement chaque jour.

Voici un bref aperçu de la durée exacte de sommeil de votre nouveau-né ou de votre bébé plus âgé :

• Nouveau-nés de 0 à 3 mois : 14 à 17 heures de sommeil sur une période de 24 heures, bien que jusqu'à 22 heures soient dans le domaine de la normale pour les prématurés. Le sommeil se produit généralement par à-coups pendant la journée et la nuit, ne durant parfois qu'une heure ou deux à la fois.
• Bébés plus âgés de 4 à 12 mois : 12 à 16 heures de sommeil sur une période de 24 heures est typique. Au moins deux à trois heures de ces heures devraient être des siestes pendant la journée. Au fil du temps, les bébés commencent progressivement à dormir pendant de plus longues périodes la nuit. Un enfant de 4 mois peut dormir pendant six ou huit heures la nuit, tandis qu'un enfant de 6 mois peut dormir pendant 10 ou 11 heures. À l'approche de son premier anniversaire, votre bébé dormira entre 10 et 12 heures par nuit.

Pour les deux tranches d'âge, une période de sommeil nettement plus longue que la norme de votre bébé peut sembler inhabituelle.

De plus, il peut être difficile de savoir quoi faire :devez-vous réveiller votre bébé et risquer qu'il soit grincheux ? Ou la laisser dormir et potentiellement manquer un repas ou ne pas être fatiguée au coucher ? Voici ce que vous devez savoir.

Un bébé peut-il trop dormir ?

Oui, un bébé peut trop dormir, qu'il s'agisse d'un nouveau-né ou d'un bébé plus âgé. Mais en général, un nouveau-né qui dort toute la journée est plus préoccupant qu'un bébé plus âgé qui dort trop, ce qui ne se produit généralement que lorsqu'il est malade ou a eu une journée très chargée.

En raison de la petite taille de leur ventre, les nouveau-nés doivent manger fréquemment pour obtenir la nourriture dont ils ont besoin. Même s'il peut être tentant de laisser un nouveau-né très endormi continuer à somnoler, si votre bébé ne se réveille pas assez souvent pour manger, vous devrez le réveiller.

Pendant les deux à trois premières semaines, surveillez bien l'horloge et réveillez votre bébé quand il est temps pour lui de manger. Les bébés allaités ne devraient pas rester plus de deux à quatre heures sans manger, tandis que les bébés nourris au lait maternisé ne devraient pas rester plus de trois à quatre heures.

Dans le cas de l'allaitement, laisser votre nouveau-né dormir pendant plus de deux à quatre heures d'affilée ne l'expose pas seulement au risque de ne pas manger suffisamment. Cela peut également entraîner une baisse de votre approvisionnement.

Cependant, vous n'aurez pas à vous soucier de réveiller votre bébé pour qu'il mange longtemps. Une fois que le schéma de prise de poids d'un nouveau-né est établi, votre pédiatre devrait vous donner le feu vert pour attendre les tétées nocturnes jusqu'à ce que votre bébé se réveille (ce qui, espérons-le, signifiera un peu plus de sommeil pour vous la nuit !).

Les bébés plus âgés peuvent-ils dormir trop longtemps pendant la journée ? Quelquefois. Laisser votre bébé dormir pendant plus de quatre heures pendant la journée peut signifier qu'il est moins fatigué la nuit. Cela pourrait rendre plus difficile de l'amener à s'installer au lit ou la faire se réveiller très tôt le matin.

Mais en fin de compte, les habitudes de sommeil et les besoins de chaque bébé sont un peu différents. Parfois, votre tout-petit peut être très fatigué après une journée très chargée, alors il peut faire une sieste plus longue que d'habitude. Tant que son sommeil nocturne n'est pas perturbé, une journée occasionnelle avec un repos supplémentaire pendant la journée n'est pas préoccupante.

C'est une autre histoire quand votre bébé est malade. Le sommeil aide les tout-petits (et les adultes !) à combattre les maladies et à se rétablir plus tôt, il est donc tout à fait normal que votre bébé passe beaucoup plus de temps à somnoler lorsqu'il a un insecte. Après tout, ne vous vous voulez rester au lit toute la journée quand vous ne vous sentez pas bien ?

Dois-je réveiller mon bébé pendant la journée ?

Les siestes éclair de votre bébé peuvent vous sembler une aubaine, mais s'il dort trop longtemps, vous devrez peut-être le réveiller.

Les très jeunes bébés doivent manger fréquemment pour obtenir la nourriture dont ils ont besoin. Donc, si l'horaire de sommeil de votre nouveau-né ne correspond pas tout à fait, vous devriez le réveiller s'il a dormi trop longtemps pendant la journée ou la nuit.

Les nouveau-nés allaités ne devraient pas rester plus de deux à quatre heures sans manger, et les bébés nourris au lait maternisé ne devraient pas rester plus de trois à quatre heures. La règle s'applique généralement aux bébés de 3 semaines et moins qui sont encore en train d'établir un schéma de prise de poids. Une fois que votre tout-petit gagne régulièrement une quantité saine, votre pédiatre vous dira probablement qu'il est normal d'arrêter de le réveiller pour les tétées.

Réveiller un nouveau-né endormi à manger peut parfois être difficile, cependant. Vous aurez plus de facilité si vous réveillez votre tout-petit pendant une phase de sommeil léger, REM, lorsque ses bras ou ses jambes bougent, que ses expressions faciales changent ou que ses yeux papillonnent.

Puisque vous avez pris la peine d'interrompre la sieste de votre nouveau-né, faites ce que vous pouvez pour essayer de lui faire prendre une tétée complète. Si, malgré toutes vos tentatives, votre bébé n'est pas intéressé par plus qu'un grignotage, vous pouvez le laisser somnoler de temps en temps. (Mais si vous avez du mal à faire au moins huit tétées complètes par jour, informez-en votre pédiatre.)

Vous n'avez pas à vous soucier de réveiller votre bébé plus âgé pour un repas. Mais en général, il est sage de limiter son sommeil diurne à quatre heures maximum. Si elle fait plus de sieste, il lui sera plus difficile de s'installer à l'heure du coucher ou elle se réveillera très tôt le matin.

L'exception à la règle est lorsque votre bébé est malade. Il est normal que votre tout-petit ait besoin de plus de repos lorsque son corps combat un virus, alors ne ressentez pas trop de pression pour respecter rigoureusement son horaire habituel.

Si votre bébé malade a besoin de faire une sieste plus tôt ou plus longtemps que la normale, vous pouvez le laisser faire. Néanmoins, cela vaut la peine de la réveiller si elle fait plus de trois ou quatre heures de sieste à la fois, car des étirements plus longs pourraient interrompre son sommeil nocturne.

S'il semble que le fait de la réveiller l'empêche d'aller au lit, vous pouvez toujours la coucher plus tôt ou lui proposer une courte sieste en fin d'après-midi.

D'autres fois, vous devriez réveiller votre bébé malade s'il fait la sieste pendant plus de trois ou quatre heures :S'il a de la fièvre, vomit ou a la diarrhée, ou s'il ne mange pas ou ne boit pas bien, réveillez-le pour vérifier sa température et offrez-lui des liquides ou des aliments pour aider à éviter la déshydratation.

Vous devez également la réveiller si elle respire plus fort ou plus vite que d'habitude, afin de pouvoir la surveiller.

Quand consulter le médecin

De temps en temps, devoir réveiller votre nouveau-né ou votre bébé plus âgé n'est pas quelque chose dont il faut s'inquiéter en soi. Nous avons tous besoin d'un peu plus de repos parfois, alors profitez du temps d'arrêt supplémentaire et gardez un œil sur l'horloge (ou réglez une alarme !) pour savoir quand vous devez absolument la réveiller.

La somnolence chronique, cependant, peut parfois être une source de préoccupation. Si votre nouveau-né dort régulièrement plus de 17 heures par jour et interfère avec sa capacité à manger au moins huit fois par jour, vous devez en informer votre pédiatre. Sauter fréquemment des repas pourrait nuire à sa prise de poids et à sa croissance.

Pour les nouveau-nés ou les bébés plus âgés, vous devez également appeler le médecin si la somnolence coïncide avec d'autres symptômes, comme :

• Léthargie extrême ou apathie après l'avoir réveillé, ou difficulté à le réveiller.
• Signes de déshydratation, comme moins de couches mouillées, urine plus foncée, pleurs sans larmes ou lèvres craquelées.
• Une agitation ou une irritabilité extrême après l'avoir réveillée.
• Pour les nouveau-nés, se désintéresser de manger après le réveil.
• Ne pas répondre lorsque vous essayez de la réveiller.

Une longue sieste occasionnelle n'est pas quelque chose dont il faut s'inquiéter tant que votre bébé se réveille facilement et qu'il a l'air normal lorsque vous le réveillez. Réveillez simplement votre belle endormie après trois ou quatre heures. Cela garantira que votre nouveau-né reçoive toutes ses tétées et que le sommeil nocturne de votre bébé plus âgé ne soit pas perturbé. Pour les bébés malades, se réveiller pendant la journée après trois ou quatre heures vous donne également l'occasion de les surveiller et de leur offrir des liquides au besoin.